Puritan's Pride 左旋肉碱——运动减肥最健康

之前一直在说左旋肉碱有减肥的效果，配合运动能够加速脂肪燃烧，这种减肥方式说是比用减肥药要安全并且健康很多。之后就买来试了试，这次发个晒单

附上百度百科

左旋肉碱由于吸湿性强，适合用于制成各类液体制剂。左旋肉碱在脂肪酸利用和能量的转移代谢方面起到重要作用，因此，它具有以下作用：

1. 促使脂肪进入线粒体燃烧，达到减肥作用

2. 促进生长发育治疗和预防心血管疾病

3. 治疗肌肉疾病

4. 促进肌肉生长

5. 预防肝脏疾病

6. 预防糖尿病

7. 预防肾病辅助食疗

说下产品吧，PP的左旋肉碱还是不错的，本来想买GNC的，但是GNC的网站一直出问题，不知为何不能付款，国内的又太贵，所以就选了PP，同样也是美国货。官网上面各种有含量的，国内只有500mg/片的，所以我也选择了这个的，还有1000mg/片的，自己根据情况选择吧，我个人500mg吃两粒，下次买1000mg应该是一粒就行了。国内天猫的旗舰店剩余保质期相较于美国网站上的有点短，差了一年有余，所以大家有空而且不嫌麻烦还是海淘吧，保健品这种的，保质期新鲜点还是有好处的。这个左旋肉碱吃下去酸酸的，我同学说是挺好吃的，但是我认为实在是太酸了，所以我都是会跟一大瓶水一起吃下去。反正吃左旋肉碱也是要多补充水分的，毕竟是会加速脂肪燃烧嘛。 根据我们学院体育老师的说法左旋肉碱一定是要配合运动的，还有就是这个也跟体质有一定关系，不要认为左旋肉碱吃了就能瘦。具体左旋肉碱什么时候吃，怎么吃，还有注意事项可以自行百度，上面很多人说的很详细，跟我的体育老师说的基本相同，可信度还是杠杠的。

最近准备入手GNC的一些东西，等到货了来个对比晒单吧。

哥们之前在淘宝的PP旗舰店买过一次左旋肉碱，发现还不错，大概是90-100元的价格，海淘两瓶10刀不到（当时有一个什么活动，是SMZDM推荐的，这个活动现在发现一直有，截止发帖日还是优惠），跟其他的东西一起转运回来了，这次换了一个便宜一点的转运公司（屌丝永远奉行能省则省的原则），苦逼的等了23天（米国快递3天我没算）才收到货，购买链接在此。

下面说下本人身体状况，我之前体重一直是70kg左右晃荡，之后开始减肥，我9月底开始吃这个左旋肉碱当时体重大概是68kg、腰围是2尺6，到了10月13号体重是66kg，腰围是2尺5。减了2kg、腰围小了0.1尺（对于我来说这的确是减了，舍友一直说是体重的正常波动，也许吧），之后一直没有测体重，因为宿舍的人体秤坏了。。。大概就是这样，个人感觉左旋肉碱对于我来说还是有一些作用的，但是并不是很明显，这个真的只能加速脂肪燃烧，所以要减肥还是要多多运动吧。不过舍友目测我吃左旋肉碱这段时间是有瘦的比较快一点，每天跑步半小时还有120个仰卧起坐跟90个俯卧撑（这么做任谁都会瘦一点吧），肚子明显变小了，不过还是很大。

关于为什么要减肥还有怎么肥上来的，主要因为大一还有大二的时候实在是应酬太多，隔三差五有聚餐，大一时是学弟必须去，大二是学长了还是要去，可怜我的体重是蹭蹭的往上走啊，而且全部都在肚子还有脸上，欲哭无泪！！！本人之前是strong现在是虚胖，体重没怎么变化，但是肥肉真的多了。当然还有挂科什么的，这个扯远了！！！

大三果断决定减肥，开学到现在一次聚餐没有，每天晚上坚持跑步，因为平时都是在上课，所以运动量就这么多了。

对于那种那种吃了就会瘦下去的药物听急救课程的时候老师（本人的大学课程略微混杂，各种课程都有还有消防神马的）讲那种的一般是是复方制剂，成分的主要作用就是抑制食欲，促进新陈代谢，还有就是排水（排水之后体重立刻下降，但是没有燃烧脂肪，所以身材没有太大变化）。当然了现在科技日新月异，谁知道什么时候真的有了懒人瘦身法，如果各位看官真的知道，麻烦告诉小哥。

个人建议：

1. 减肥是个长期的，辛苦的过程，前期坚持很困难，但是坚持下去就好了，我现在每天都会跑步，不跑就不爽（这是自虐吧）。

2. 减肥是要讲方法的，具体方法可以咨询学校的体育老师，去健身房找个私人教练都是OK的，不过私教参差不齐，我之前在我家那边找的私教感觉就是没有厦门这边的专业。

3. 运动这件事不懂就去问，别生拉硬拽，我就是自己之前不会，乱搞，现在膝盖就有的时候会不舒服。

4. 减肥的时候要多喝水，水是生命之源啊！

正面照

正面照

背面

背面

保质期

保质期，相较于国内的更加新鲜

髌骨带，现在跑步太多膝盖不舒服，买一个用了下感觉不错。

髌骨带，现在跑步太多膝盖不舒服，买一个用了下感觉不错。

总结下：

1. PP的东西还是不错的，国、内外价格都还算实惠。懒得海淘就在国内买吧。

2. 减肥真的是贵在坚持啊！