拉萨旅游那点事：色拉寺&色拉乌孜山游记

每年7-8月，拉萨城就进入了旅游旺季。

在青旅认识了几个来拉萨旅游的小伙伴，第二天相约一起去拉萨市有名的寺庙——色拉寺。

色拉寺简介：

色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。

早在著名西藏纪录片《第三极》中得知，色拉寺的辩经很出名。

所以这次来色拉寺，多多少少是奔着辩经来的。因为在城区内，去色拉寺的路线非常方便，有公交车直达。

到达门口，典型的藏式寺庙。前来参观朝拜的游客非常多。

色拉寺广场前风景，阳光热烈，但是洒在身上却不让人感觉燥热。

初以为色拉寺是不要门票的，进了寺庙大门才发现，寺庙主门有售票点和检票人员。门票一律50元，不分学生票。（当地藏民免费，检票员看人去的。如果你长得黑，又穿着藏式服装，说不定可以直接进入。）

色拉寺内有许多扎仓（注：藏传佛寺内有严格的习经制度，设有专门研究佛学学科的学院，藏语称为“扎仓”） 。对藏族佛教感兴趣的朋友可以来这里慢慢逛上一整天。

寺庙里，到处可以看见闲适睡懒觉的猫。

寺庙内到处都是小巷弄，石砌的白墙看着厚重又严肃，在厚厚的白墙外拍照很有感觉。

因为同行的小伙伴对藏传佛教文化兴趣不大，所以我们直接根据门票上的辩经地标识，去找辩经地点了。

网上说辩经时间下午三点就开始了，实际上下午四点我们才在路上看到有僧人往辩经场地赶。

（辩经场地大门）

辩经场地明确规定不允许相机拍摄，但是允许手机拍摄。

辩经现场非常热闹，通常是一个站着的僧人对辩一两个坐着的僧人。整个过程中，站着的僧人动作夸张，表情丰富。虽然听不懂他们在辩论什么，但可以感觉到十分有趣。

而至于辩经时僧人为什么要一个站着，一个坐着、为什么要摆出这样夸张的表情？请点击链接：西藏喇嘛辩经为什么要击掌

西藏喇嘛辩经为什么击掌zhidao.baidu.com

送上一段辩经视频给大家感受一下，视频由zuk z2拍摄，建议大家观看时切换成超清模式。

如果大家对西藏文化比较感兴趣，尤其是佛教文化，那么色拉寺真的是一个不二之选。这里既可以感受到传统的藏式佛教建筑，也能体验到浓厚的藏式佛教文化。更重要的是，你还能看到这个文化通过有趣的辩经活动，不再是刻板的经文诵读，而是在思想碰撞中不断被巩固发展下去。

当然，如果你和我们一样，对寺庙文化不感兴趣。你同样可以来色拉寺，色拉寺的后山色拉乌孜山是出了名的俯瞰拉萨市区全景的好地方。

然而从色拉寺到后山并没有地图导航，所以很多想爬山的朋友都不知道怎么上山。我们一行人在寺庙转了好久，也没有找到入山口在哪里。最后还是到寺庙检票口询问检票藏族大叔才知道的。

如何进入色拉乌孜山？

进入色拉寺主大门直走，到达检票大门。检票大门外面左右两边都有两条通道前往色拉寺的后山，但是根据当地人的习俗，进山要从左边通道进入，呈顺时针方向上山。切记不要从右边通道（逆时针）上山，这与当地习俗相悖。进山不需要任何费用。

（检票大门及通道）

沿着寺庙走，边上的山坡都画满了不少天梯（注：在藏族，天梯就是通往天堂的路。）。

从进山通道，沿着寺庙围墙一直走约几百米，绕到寺庙后方一平地处（有许多大树，还有座椅等），会看到一个藏汉指路碑。

沿着指示碑所指的色拉乌孜方向走不远，会看到一块写着藏文指示的大岩石（完全看不懂）。同时岩石边上有两条小路，应选择右边小路上山，左边一条不是上山通道。从岩石上的图示也可以看出，上山小路是往右边拐。

进山了，可以看到不远得山上岩石密布，不少大石头上面刻画着许多佛像。

刚上山的小路很好走，基本上都是岩石小路。

才上路就开始激动了，山脚下的色拉寺还有对面的拉萨城尽收眼底。想着待会爬到山顶，上面的风景会不会更精彩？

岩石峭壁上好多蜥蜴，一动不动，和西藏的阿猫阿狗一样慵懒。

这里突出来的岩石很多，很适合拍照。

抬头看看我们将要登顶的地方，远着呢。山顶上方的那朵白云，异常结白亮眼。

山上常见的绿色的小花和长得像花的植物。

到处都是这种扎人的小灌木，即使穿着牛仔裤都不能避免。

尽管没找到上山的小路，但上山也非常方便，沿着草堆和岩石间沙化的间隙往上一路爬即可。虽然没有指定爬山路线，但只要站的住脚的地方，都可以通向山顶。

爬着爬着，发现从对面这座山脊上山顶没有那么陡峭。于是想方设法爬到对面去。远远看去，这座山没有一条路可以通上去。但是，由于草堆与岩石间隙较多，又觉得它到处都是路可以上去。

可以说，在这种地方爬山：尽信路，不如无路。老是找上山的小路，反而不知道怎么走了。

爬过来了，山脊上果然好走一些，没有想象中那么陡峭。

山脊上看底下的拉萨城，视野异常宽广。

走到这里，小伙伴已经累成这样了。其实挺佩服他的，才刚开始爬山，他就恐高。一路上，在没有任何保护措施的情况下，不仅克服了恐高症，还跟着我们一起爬了上来。当然，这少不了同行的伙伴的鼓励与帮助，恐高症的朋友爬山最容易的就是腿软，所以我们有的伙伴在他前面鼓励他，分享如何克服恐高症的技巧。另一个则在后面保护他。

稍微休整片刻，我们往最高点出发。

不一会儿，可以在一个山尖处看到另一侧的风景。这边是拉萨的夺底乡，应该算是新开发区。建筑整齐规范，工厂比较多。

登高望远，看到前方的拉萨古城尽收眼底，心情无比激动。用zuk z2随手拍的全景视频，建议切换成超清模式查看。

更让人激动地是，相机还抓拍到了盘旋在上空的秃鹰。

据说色拉乌孜山后面有一个天葬台，所以秃鹰也非常多。

继续上山，越到上面，感觉路越好走，砂砾也越来越多。你看我们都不需要手脚并用了。

站在山上，发现正前方飘来朵乌云，乌云底下似乎在下雨。

走着走着，竟然发现山的另一侧有能通车的马路上来。

绵延上来的马路，个人猜测修路上来是方便他们天葬吧。

感觉太阳马上要被云层挡住，而我们离最高点却还需要一段距离。安全考虑，我们决定就在上图中的石头那儿停留算了。

山顶和我们最终落脚点。如果时间充足，可以登上山顶。不过，这种地方，爬山的人不多，又没有什么保护设施，安全才是第一。

在突出的石头上拍了张照，蓝天白云，真的很适合拍照。

登顶的时候，发现了一条下山的小路。

说起这条小路，还有件有意思的事情可以说下。在我们几人快要爬上山顶的时候，前方突然出现了一只棕黑色的藏狗向下朝我们走来。我们几个人都很好奇，这么高的山怎么会有狗爬上来，于是打算等它过来去逗逗它。出乎我们的意料的是，这只狗下来一段距离后，又返回去爬到山顶上去了。等我们赶上来时，狗已经不见了。四处寻找时，才发现山顶平坦处另一侧有条小路通往山下，而这只狗正好在小路上，不时还回头望了望我们。

小伙伴们都觉得有意思，说狗带有灵性，故意引我们找到下山的小路。下山的路其实挺好走的，不过对没有爬过山的小伙伴来说，还是有点困难的。

山上大块大块的岩石。

半山腰处，一块路碑。纯藏文，而且字迹模糊，完全看不懂。不过可以猜测到，左边是往半山腰的寺庙的路线，右边是我们刚下山的路线。

山上的寺庙（左侧黄色建筑），同属于色拉寺。

下山后，遇到虔诚拜佛的藏族奶奶。

爬山耗时：

4点半左右出发，8点半左右到达寺庙门口。约4个小时（包括休息和随意停留拍照时间）。

准备物料：

1、墨镜

拉萨阳光非常刺眼，出门携带一副墨镜非常有必要。个人准备的是在值得买上面推荐的汉代墨镜，价格便宜，不过在拉萨依旧不能直视太阳，只能减少阳光的刺眼程度。

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2、帽子

建议戴这种全帽檐的，可以遮住脖子部分。 个人觉得戴帽子又闷又热，所以没带。

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当然任性也是有原因的，因为我有防晒霜呀。

3、防晒霜

防晒霜买的水宝宝的，量多便宜。挤出来是白色的，涂抹均匀后无色无味。看评价感觉还不错，有点油，只抹过一次，具体效果不知道如何。

不过打开有小惊喜，防晒霜直接biu的喷了出来。第一次毫无防备，差点喷对面哥们嘴里了。

看评论这种现象很常见，我开始还以为是拉萨这边气压不同才喷出来的。就因为这个惊喜，得打个差评。浪费好些防晒霜呢。

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4、防晒风衣

其实我觉得拉萨7、8月份穿长袖都可以，出门没必要带防晒风衣。当然，既然出去玩，风衣还是有必要的。

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5、矿泉水

出门爬山，矿泉水是非常有必要的。寺庙门口的小商店农夫山泉也不贵，3块钱一瓶。如果你出汗比较多的话，建议多带几瓶。其实拉萨大白天中午虽然太阳刺眼，但是个人觉得不算热，即使是爬山。

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6、手机

出门在外，手机是非常必要的。拍照啊、导航啊、看时间什么的，缺一不可。zuk z2使用一个多月来，最满意的是电池续航。不过，不知道心里原因还是其他因素，升级到2.0系统后，电池就没那么给力了。尽管满电出门一天还是没问题的，但电池不稳定之后还是心慌啊。另外，双卡双待全网通在拉萨这种只有3g信号的地方也很方便，电信和移动3g可以换着用。但是zuk z2每次切换网络上网时要很久才来数据流量，真操心。而拍照方面，大家可以参考我上次的评测。

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7、相机

其实拉萨随手拍出来的风景都相当不错，个人觉得单纯拍拍风景没必要带单反，一个成像不错的黑卡就够了。大多数情况下，黑卡可以轻松应付，尤其是拍景色（以上照片皆为sony rx100拍摄）。黑卡操作也相当简单，第一代配合eye-fi卡，简直是神器。照片能快速传到手机上面来，质量轻松秒杀众多朋友圈。

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爬山准备基本上就是这些了，上山讲究精简方便，能少则少。

注意事项：

1、所有地方遵循顺时针方向

我记得我们在检票处问藏族大叔怎么上山时，他说指了下，说有两条路上山，然后要我们从左边的通道（顺时针）进山。我们当时都没在意。后来下山的时候，我们又按照原路下山，走了一半的时候，几个来转寺的藏族家庭好心对我们说这条路是不能回去，要从另一条路下山。我们问为什么，他们说原路走回去又会把好运转走的。

2、不要随意讨论政治等敏感性话题

这个不多说，尽管大家说言论自由的社会。西藏政治经济文化也在不断发展进步，不需要我们操心，我们做个安己守法的旅客就好了。

3、尊重当地习俗，寺庙、山上等不要大声喧哗

不要随意谈论藏族人民的民俗习惯，尽管你可能不习惯，但要尊重。另外，不要再寺庙、山上等地方大声喧哗或者吵闹。我记得我爬到山上看到底下拉萨城的风景时，有点激动喊出声，顺便想吼出声看有没有回声。马上就有一个藏族的小孩子对我说，山上不能大声喊的。

4、爬山时时间要预留充足

夏季拉萨是9点半天黑，建议大家4点多爬山，这样8点多下山天色还不错。这样既可以看色拉寺辩经，又有充足的时间爬山。如果你单纯想来爬山，那么时间可以自由调配。如果时间不充足，爬山适可而止，下山预留一个半小时。

5、上下山不能心急，注意技巧

如果你还有高反的话，不建议你爬山。来拉萨适应后再爬山，只要保持好节奏，和在内地爬山差不多。上山时多寻找草丛可攀爬之地，必要时手脚并用，重心向前倾。下山时一定要稳要慢，脚掌横着下山增大摩擦面积，重心向后倾。同样也是走有草堆，可攀岩的地方。

6、和小伙伴一定要团结合作

互帮互助才好玩嘛，既加深了感情，还降低了爬山中的危险系数。别人有困难就要伸出援手。

比如这样，

还有这样。

希望大家来拉萨能收获一个美好的心情，有什么不懂得可以留言问我。