在国外生活七年的原创推荐 — 牙齿护理篇
#在国外生活七年的原创推荐#牙齿护理篇
本人在英国留学七年,刚毕业回国不久,突然萌生起这样一个想法,自己本来对生活就有要求,结合国外生活经验,给大家分享一下自己的生活体验。
首先从牙齿开始说,原因很简单,因为本人深受牙齿问题困扰多年。
出国多年,本人牙齿经常流血,最严重的时候吃个香蕉都有血丝(你没试过不会懂那种痛苦)。几次回国都去洗牙,其中一个医生还因为久治不愈的牙周炎怀疑我是否得了白血病,吓了一跳。其实只是牙结石比较严重,还有就是很多牙医的工作态度不端正,随便洗一洗交个任务就算。最后就是怀疑我得白血病那位医生帮我洗干净的,,但不夸张的说,真是血淋淋,牙龈附近全是血,没办法,太严重,不深度把结石全清掉,之后还会继续流牙血。从那以后,我就十分注重保护牙齿。
深深感受到,人在国外漂,怎能不练就一身本领 。
本人非专业人士,不过多年来得出了一些总结。护理牙齿主要是:1.清除日常食物残留,以免堆积起来,腐蚀牙齿,造成蛀牙。 2.清除口腔细菌残旧物,防止牙结石的堆积。至于口腔气味都是小问题,要不就是前两点没做好,造成口腔环境差,残生气味,要不就是肠胃不好,胃里面的气味经口腔一起传出。另外就是牙齿发黄,其实一般去医院洗完牙,牙齿都会白上几个程度,正常情况下,上述两点达到的话,一般牙齿都不会很黄。
下面就从几点方面说一下牙齿护理:
1.牙刷
因为牙龈问题,前后换过很多牙刷,经对比发现,其实刷牙的方法比牙刷重要, 要从牙龈往牙齿单方向刷,来回刷的话容易把污垢刷到牙龈旁难以清理的缝隙内。力气也很重要,其实方法对了,不用很大的力气,太大反而伤到牙齿。
好的牙刷对刷牙也有一定的帮助,个人建议选软毛的,除非结石有点严重。方法正确的话,软一点能更好保护牙齿,硬的牙刷用来更快速的去结石。电动牙刷比普通牙刷好,但个人推荐单纯的震动型牙刷,因为刷牙的方向很重要,还是按照医生建议的方法刷比较好。转动型电动牙刷,对于牙表能清洁更干净,但不能控制刷牙方向,导致有些位置可能难以清洁到。而震动的牙刷可以通过高频的震动来提升清洁效果。假如你用过震动的手刮剃须刀,你就会明白震动的好处。 下面是我用的牙刷,就是震动型的。大家可以自己去选购适合自己的。
2.牙膏
我用过的牙膏种类很多,但至于说哪个效果比较好,自己也不是很清楚。牙膏这东西,估计要找一群人用长时间做对照试验才能得出结论吧。这种需要长期累积效果的产品,自己一个人很难说有什么深刻的体会。所以,我选牙膏的出发点就是个人喜好。个人就喜欢薄荷味道,低敏,去结石这3类。 但是要注意一点,牙医建议我们不要长期使用同一款牙膏,要不定期更换。下图是我个人使用的牙膏:
有识货的朋友吗?
3.牙线
国人不太喜欢用牙线,喜欢牙签。其实它们的作用都是一样的,去除牙缝里面的残留物,但会造成牙缝变大。而牙线能有效地去除残留物而且能一定程度上减少牙石的累积,牙缝变大程度也没牙签严重。而最近这段时间我发现了一种更好的产品,就是洗牙器。
个人的出的对比结论是:
清洁效果: 洗牙器 > 牙线 > 牙签
牙缝变大程度: 洗牙器 < 牙线 < 牙签
洗牙器和医院里面医生用的洗牙工具差不多,不过强度低很多,适用用于刷牙后清洁牙缝和不显眼位置的残留物和牙结石。我一般称呼这个为水牙线,其实跟牙线清洁原理一样,不过水牙线清洁得更彻底。想更好地护理牙齿的朋友,推荐使用洗牙器。个人不建议使用便携的洗牙器。首先,便携的需水量少,一般是空气炮加水的方式洗牙。第二,便携的价格比较贵,而且需要频繁充电,比较麻烦。第三,个人不建议频繁使用洗牙器,2到3天用一次就可以了,其实每天的污渍并不多,累积起来才多,过于频繁使用,反而让牙缝变大。外出时间为一周的话,带普通牙线应急就好。所以说,个人不建议买便携型洗牙器。
4.漱口水
国人没有使用漱口水的习惯,但个人觉得,漱口水在牙齿护理方面作用挺大。第一,漱口水能杀死口腔中滋生的细菌,有效抑制牙结石。第二,部分漱口水有杀菌消毒作用,对牙龈出血有显著作用,特别是刷牙或许洗牙时候造成的出血。第三,漱口水对口腔的接触面和深度都比牙膏大,可以达到牙膏没有的效果
以上就是我对牙齿养护方面的个人见解,希望能帮助到有需要的朋友。有什么错误或者误导的地方,大家可以向我反馈。
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