#原创新人# 喂养篇：六个月纯母乳+一个月辅食

前言

宝宝出生到现在，刚刚满七个月，从一开始手忙脚乱，到现在得心应手，经历的不是一般般艰辛且重复的努力。现在的宝宝，闹的少了，笑得多了，抱的时间少了，自己一个人玩的时间多了，不得不说是一个巨大的进步，按宝宝爷爷的话说，就是我家宝宝越来越懂事了，于是想把这过去七个月鸡飞狗跳、鸡飞蛋打、鸡犬不宁……的日子，趁着记忆还在，全部记录下来，也算是给快有宝宝或者准备要宝宝的妈妈们一个参考。

本文的一些观点，除了阅读一些经典的育儿书籍外，主要来自医生婆婆的指点，在这些基础上，在加上实践操作中的经验总结，欢迎大家一起交流

一、开奶和追奶

现在都说母乳对宝宝最重要，包括世界卫生组织都建议宝宝纯母乳到六个月，据说纯母乳的宝宝智商、身体等各方面素质都较高，这个对于妈妈们来说，都是以后的事情，最近在眼前的是，如果有母乳，该是多省事的一件事情啊。

我堂姐，剖腹产，宝宝出生之后就放保温箱几天，没有及时让宝宝喝母乳，于是，我侄子一直喝牛奶长大。侄子现在两岁多，长得白白胖胖，机灵可爱，这背后是一家人的心血啊。听说小时候，每次饿了开始哭的时候，总是要临时舀奶粉，弄温水，泡完之后还怕太热or太凉，有的时候吃到一半不吃了，剩下的奶只能倒掉或者大人喝掉，然后又饿又是一个循环的过程，把一家人折腾的。白天还好，月龄小的时候，一个晚上n次夜奶，一边是大人睡眼朦胧手忙脚乱泡奶，一边是娃急躁的哭声，想想这情形……

此外，牛奶的安全性被广受质疑的今天，各种代购，额外支出且不说，操心啊。其实说到底，最受罪的就是大人。

母乳就好多了，饿了，衣服掀起来，开吃。吃到一半不吃了，好说，留着

于是我在生的时候就坚定了要母乳的信心。

然而事实比较残酷，虽然我顺产，产后第一时间也让宝宝喝了初乳，但是，关键是，月子里，我奶！水！不！足！

于是话题就变成，如何让自己奶水足。

在这之前，要定义一下，什么是奶水不足。很多妈妈都担心自己奶水不足，普遍认为，奶不涨就是不足。其实是错的。奶涨只能说明奶多，是身体的一种信号反馈，足不足，还是要看宝宝的胃口，宝宝饱了，奶水就是足的。

题外话——当时我被我妈妈坑的不轻，我妈自豪的说，当年我喂你的时候，这边吃奶，另一边滴奶（等我也出现这种情况时，妈妈后来的说辞就变成另一边射奶，**，还带升级的啊），其实这只是一边乳房被宝宝吸吮的话，另一边被刺激来了奶阵而已。

第一是看宝宝的便便。一般来说，如果月子里的宝宝一天拉粑粑八次及以上，颜色呈现金黄色（母乳喂养），形态呈稀稀的，偶有瓣状物，气味正常的臭味，就代表宝宝吃饱了。

第二是看宝宝喝奶的时间。其实月子里的宝宝喝奶没什么规律，一般都是想吃就吃，不考虑什么间隔。但是如果宝宝一直在吃一直在吃，吃完不到半小时又吃，一吃就是一个小时，就代表可能宝宝真的吃不饱了……很不幸我就是这种情况

这种奶不足的情况，直接导致我晚上休息不好，试试看一个晚上都在喂奶……休息不好，又导致奶不足……

那么正题来了，如何让自己奶多一点呢？细数一下，原来这几个月我尝试过这么多的催奶措施——

1汤汤水水

鸡汤、鱼汤、鸭汤、羊肉汤、牛肉汤、甲鱼汤、排骨汤、猪脚汤、米酒鸡蛋汤、阿胶鸡蛋，基本上能喝的我都喝了，没每顿一大碗，睡前再一碗……汤里放的东西，一般还包括淮山、花生等

3催奶茶

试过weleda的催奶茶和地球妈妈的催奶茶 ，地球妈妈的包装，打开来，里面是塑料包装的，三联包；而weleda得是单个纸袋包装，目前也就剩这个weleda买的多，还在继续吃。这个是朋友推荐的，原料都是有机植物，经过了德国医药测试，她喝了效果不错，所以我也就海淘回来了一些，月子里奶少的时候，也只能抱着试一试的心态。

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4吸奶器

把这个也加进来是受闺蜜的启发，她宝宝出生也是奶不足，后来就是每次定时用吸奶器吸奶，硬生生让自己奶多起来了，于是我买了一个新安怡的电动吸奶器 ，一开始乳头疼，只能用刺激模式，后来慢慢升到一档，再是二档，最后三档。整体感觉，这个吸起来还算轻松，吸力足，不至于乳头过疼，有段时间我乳头开裂，痛得没办法，不能让宝宝直接喝，靠这个熬了几天。不过我还算幸运，因为有婆婆给我配的药，没疼多少天乳头就好了，比起朋友疼几个月……乳头疼是真的痛彻心扉，因为还要忍着疼痛给宝宝喂奶，每次喂奶都腾出一身汗，还好有这个吸奶器，而且洗起来还算方便。

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有人问是单边还是双边，个人认为，对于亲喂的妈妈，单边就够了，我都是喂完一边，把另一边吸出来。而且单边更经济划算，相对双边近两千的价格，单边只要1000以内就可以搞定。当然，如果要背奶，还是双边好。

5黄金营养素

这个不知道是不是真的有作用，但我在五六个月的时候，随着宝宝胃口的增加，又有不够吃的情况，那段时间也就加了一个blackmore的黄金营养素，感觉奶又多了……后来又有朋友给我推荐爱乐维的，不过我没有吃，因为已经够啦

6保证休息

其实这是最重要的一点，月子里睡不好，也是很影响产奶的，晚上要夜奶，必需自己带，实在没办法，所以午睡2小时是必需的。

也不知道是哪个作用最大，反正奶水就慢慢足了

二、营养：补钙与补铁

医院出来，医生交代的就是给宝宝补充维生素AD以及多晒太阳，这个是促进钙吸收的。

至于晒太阳，基本上大夏天的每天九点前和五点后都可以晒，这个时间点，太阳不毒，不会晒伤宝宝，不过就是要注意，不要让太阳直射宝宝的眼睛，一般我都会陪着宝宝晒太阳，然后不断移动位置，让自己的影子投射在宝宝的眼睛附近，一举两得，刚好哺乳期妈妈也要晒太阳补钙。

其实母乳宝宝，在前面几个月，如果妈妈母乳充足营养够的话，一般是不会缺钙的，如果缺，首选从妈妈补起。

据我婆婆提醒，一般缺钙的表现包括：不断惊醒、睡着了出冷汗（注意区分热出来的汗）、以及掉头发。

为了避免宝宝缺钙，我基本上一天三粒，每天随餐服用钙片。吃过的包括朋友回国带回来的caltrate、自己海淘的Swiss以及据说产自澳洲?的bio island

当然，还有餐后服用铁片+维生素C

大概在四个月的时候，宝宝貌似有点缺钙，主要表现就是开始掉头发，于是我自己换了种钙片，又加大了服用的剂量，后来宝宝应该一直都没有缺钙，之后每次洗澡我都仔细在澡盆里找头发，并没有。她睡觉的小枕头，隔一段时间对着太阳找头发，也没有，看来成果还是显著的。

满六个月后，母乳营养就不够了，除了挑选含铁丰富的米粉外，额外也给宝宝加了一点口服的葡萄糖酸钙，不过宝宝不喜欢，每次都大哭不止，目前还没有找到解决办法，要是有无色无味的钙就好了。

三、加辅食

理论上来说，国际卫生组织推荐六个月纯母乳，也就是说，满六个月就要加辅食了。

但是过去又说四个半月就可以加了，所以我婆婆尝试着在四个半月的时候给宝宝加了一点汤

最早加的是鲫鱼汤

要说明的是，宝宝不吃奶瓶，死活不吃，所以我们加鲫鱼汤的时候，是用去了针头的一次性注射器喂的。

第一次吃鱼汤还算顺利，宝宝表示对这个奇怪的味道还很好奇，砸吧砸吧嘴巴，吃完一口，表示还要。

然而加了三次之后，宝宝就不乐意了，导致到了最后，一做好喂鱼汤的姿势，就开始大哭不止。于是只能暂停

期间断断续续试了n次，没几次顺利的，于是辅食只能暂告一段落。

后来，在宝宝快到六个月的时候，有经验的宝妈告诉我，宝宝第一口辅食，还是建议米糊，而且是含铁量高的米糊，于是哼吃哼吃，去考拉买回来四种，禧贝、地球最好、嘉宝、贝拉米；

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Gerber 嘉宝 婴幼儿纯大米米粉 一段 454克55元网易考拉海购去购买

HAPPY BABY 禧贝 有机糙米米粉 1段 198克45元HAPPYBELLIES禧贝是美国专业的米粉品牌，口碑较好。这款糙米米粉采用纯天然有机原料制作而成，无污染、无化肥、无转基因，米粉含有足够的铁元素且不含糖，并将有机DHA益生菌融合进米粉中，营养丰富，是儿科医生Dr. Bob Sears推荐的婴儿米粉，产地美国，规格198g。网易考拉海购去购买

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为什么买四种，这里给考虑给宝宝加辅食的妈妈们做一下备注：因为每个宝宝的情况不一样，口味不一样，可能喜欢的米糊不一样，像我隔壁家的宝宝，就试了五种不同牌子的米糊糊之后，才找到了自己喜欢的米糊。所以建议一开始，单品种不要买太多，一小包就够了，万一宝宝不喜欢吃，还可以换其他的。

终于宝宝六个月了，正准备摩拳擦掌加辅食的时候，晴天霹雳，宝宝生病了，这是宝宝出生以来第一次生病，把我心疼的，毕竟这么小的宝宝，又不愿意吃药，又不想给她打针，实在难办得很。期间宝宝还一度转轻度肺炎，把我吓得……还好有我婆婆做了一系列的处理方法，包括中药泡澡等等，之后如果有时间，让我婆婆指导一下，再写个生病宝宝的护理

等宝宝正式康复，已经六个月一个礼拜了，才开始加辅食。

加辅食比想象中还要轻松顺利的多，宝宝很顺利的接受了第一口吃的米糊，一小碗很快就见底，之后也一直还算顺利，只要找准她想吃的时间点。关键是，她居然不！挑！食！一开始吃贝拉米，很愉快的接受了，然后禧贝，也很ok，现在在吃地球最好，也木有问题。

总体来看，要想娃吃得好，我基本上摸出来一些规律：

1辅食的添加量，第一天一顿，第二天两顿，慢慢开始变成一天三顿

宝宝吃的量是有限的，不能操之过急。

而且宝宝吃辅食的时间，最好和大人吃饭的时间保持一致。饭点一到，所有人都到饭桌年前开吃，便于从小培养就餐的习惯。所以在宝宝能吃辅食前，我们就尝试在饭点把她放在餐椅上，慢慢的吃饭的时候就不需要一个大人抱着，暂时不吃饭了。

每次吃辅食前，洗脸洗手，吃完后，洗脸洗手，也是习惯养成的步骤

当然，尽量让宝宝坐在餐椅上吃，这点宝宝偶尔不配合，比方说她其实喜欢坐在钢琴之路那里吃……我个人是不提倡的，但是实际操作是，在宝宝哭的特别厉害的时候，让她乖乖坐在餐椅上吃东西是不可能的

然后就变成这样

2新的辅食，先从早晨添加，观察一两天之后，再移到中午

这是给宝宝一个适应的过程。因为宝宝有可能对不同的食物过敏，如果放到中午或晚上添加，很可能会影响晚上睡眠哦。

3在没有断奶之前，宝宝最爱的还是母乳，但是要先给辅食，再给母乳

因为宝宝最喜欢吃母乳，所以很有可能先吃母乳的话，饱了，就不想吃辅食了。

我家宝宝，不管辅食吃的多饱，吃完还是要吃点奶。大概断奶之后会好些。

4在宝宝可以接受的情况下，可以尝试不用白开水泡米糊，而是用其他，可以选择的有：配方奶、母乳、骨头汤等

这也是为了保障营养的全面摄取，毕竟宝宝I胃口也就那么一点点。我家宝宝一开始用白开水泡的，后来尝试用之前奶多的时候挤出来保存的冻奶，不能接受，但是用胡萝卜骨头汤就可以。而且我公公还特意开车去乡下山上，寻找野生的淮山，晒干之后打成粉，混入米糊，接受度也很高，就是米糊颜色变黑了，如上图。

5宝宝特别饿的时候，一般是不会吃米糊的，所以只能先喝一点点母乳

如前文，宝宝最爱的还是母乳，特别饿的时候，往往哭得厉害，这种时候，只有母乳才能缓解她焦躁不安又委屈不已的心灵，所以这种时候，我家宝宝是绝！对！不愿意乖乖坐着吃米糊糊等任何辅食的

6晚上不宜吃太饱

宝宝如果晚上吃太饱辅食，消化不好，会直接影响晚上的睡眠质量，尤其是上半夜。这点和大人其实有点类似，所以，不要再临睡前喂太多辅食哦~

7每天给宝宝做操很重要

我婆婆每天晚上临睡前都会给宝宝做一套被动操，动动小手动动小脚，基本上已经形成睡前程序的必备步骤了。这样的好处，除了促进宝宝发育外，类似蹬单车的运动，还有利于促进宝宝肠部蠕动，一来帮助宝宝排气，二来帮助宝宝消化，也有利于睡眠哦。

8辅食的喂养最好定点定时，至少保证每天相似的程序，这样有利于宝宝形成吃东西的好习惯

现在基本上的程序是，早上六点多喝完奶之后还能睡一小觉，然后起床，然后九点左右吃米糊，用每天现做的，久蒸的胡萝卜骨头汤，加上蒸熟的淮山粉、加上四分之一个鸡蛋黄兑米糊。然后隔几分钟我上班之前喝奶，然后是12点左右再吃一次米糊，少了鸡蛋黄，其他一样。等我吃完饭之后一点多喂奶，然后再是四点多喝奶，六点吃米糊……

现在，宝宝的生活都特别规律，感觉就是个天使宝宝，回顾一下过去的带娃之路，收获颇多，还好有我婆婆、我妈妈和家里所有人的全力支持和帮助，我才能从一个新手妈妈过渡到现在算得上及格的好妈妈，希望宝宝越来越好，胃口棒棒，吃嘛嘛香，健健康康的，就是最大的幸福啦！收尾放图，就是就是头图的完整版，哈哈。

第一次写原创，前前后后重新编辑了五六次，每次都有新的内容和想法加进来，目前基本就写这些吧，以后在写个宝宝用品采购、宝宝生病护理的原创。欢迎大家一起交流