健身研究院 篇二：当你看完入门秘笈，现在依然扶墙走路的时候，深蹲入门〈二〉来喽

腿部力量对于全身的力量都很重要，而深蹲是提高腿部力量最好的动作之一，上一篇文章给大家普及了一些初级深蹲知识，本篇视频接着为大家大家带来更加详细具体的深蹲标准动作和技巧。

深蹲可以最大限度的促进睾丸激素的分泌，而睾丸激素对于全身的肌肉生长都有促进作用，所以想变成肌肉猛男，那就好好练习深蹲吧。

当然深蹲不只适合男人们做，也非常适合女生们，俗话说得好：无深蹲不翘臀，美女们想要练出蜜桃臀，千万记得要练习深蹲哦