健身研究院 篇三：深蹲秘笈之最后的秘密

本文是深蹲的第三篇，和大家聊一聊，关于深蹲常见的问题。

“深蹲膝盖不能超过脚尖！”我相信很多刚开始健身的人都听过的话，而且把它当成圣旨一样执行，然而，小编要告诉你们的是，你们被骗啦！如果你腿长两米，对！像小编一样两米的腿长，怎么可能完全不超过脚尖呢，你让我把腿放在哪里呢，所以呢，这句话并不适合每个人呦～

深蹲，到底要蹲多深 ，其实并没有一个准确的要求，毕竟每个人的关节灵活度是不同的，具体想知道自己应该蹲多深，记得好好看视频哦！！！

每个人的身体状态是不同的，所以做任何动作，能做到的程度是不同的，要根据自己的能力量力而行，这样才不会受伤。