一红一绿清新的搭配,一荤一素营养的组合,论荷兰豆炒腊肠的诞生!

2017-04-23 20:06:05 9点赞 51收藏 24评论

美味如约而至,今天给大家推荐的是一道荤素搭配的简约菜,然而它却美味到可以出现在你家家宴的餐桌上,不妨学了在家宴上露一手~!

这道菜在颜色搭配上凸显清新的特点:红配绿,让人眼前一亮,口感上也是荤素搭配,让人瞬间开胃,它就是荷兰豆炒腊肠

腊肠可开胃助食,增进食欲。荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴。荷兰豆和腊肠荤素搭配,味道新鲜美味。

食材清单:荷兰豆、腊肠、葱、姜、蒜、鸡粉白糖蚝油、盐

做法:荷兰豆择好,洗净备用。

一红一绿清新的搭配,一荤一素营养的组合,论荷兰豆炒腊肠的诞生!

腊肠斜切成小片,备用。

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油锅烧热放葱、姜、蒜爆香。

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荷兰豆入锅翻炒。

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放入少许盐。

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倒入少量蚝油,翻炒均匀。

一红一绿清新的搭配,一荤一素营养的组合,论荷兰豆炒腊肠的诞生!

腊肠入锅翻炒均匀,临出锅前放入少许鸡粉和白糖提鲜。

一红一绿清新的搭配,一荤一素营养的组合,论荷兰豆炒腊肠的诞生!

荤素搭配美味的荷兰豆炒腊肠就出锅了。

一红一绿清新的搭配,一荤一素营养的组合,论荷兰豆炒腊肠的诞生!

看着是不是非常有食欲呢!装盘时撒上小米椒

一红一绿清新的搭配,一荤一素营养的组合,论荷兰豆炒腊肠的诞生!

我是三胖小厨记,产出各类美食作品,如果喜欢,记得多多关注!

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24评论

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  • 你确定腊肠不用先蒸熟或者煮熟?就这样翻几下就拿出来吃?

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    亲 我的这个确实没有提前蒸或者煮 只要在炒的时候火候到了就行

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  • 荷兰豆要先飞水。

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    我这个荷兰豆确实没有过水焯,炒出来是清脆的口感 ,火候到了也可以炒熟的。当然您的建议也不错。

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  • 大吃省吃货表示这菜和番茄炒蛋一样常见 [皱眉]

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    哈哈 是很常见 家常菜

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  • 鸡粉、蚝油差评。现在的腊肠本身就有味精调味了,为什么还要下这些增鲜的调料。腊肠带甜味、荷兰豆本身也甜味的,为什么还要加糖啊?!腊肠后下可能会不熟,加上腊肠肥腻,这样炒菜就偏肥腻了。一般我们这边(广州)炒这个菜是先下腊肠小火翻炒使之出油,表面微焦盛出备用,锅里留腊肠油;大火热锅,下两瓣蒜爆香,再下荷兰豆(如果家里炉火不够旺可以先焯水,但焯水过程必须很好控制,不能熟透,最好捞起立即过冷水。沥干水备用),大火翻炒荷兰豆断生后下腊肠一同翻炒调味(建议只用盐),调味完毕后就可以出锅了(若是酒楼做法还会打一个很薄很薄的生粉芡汁,这样看上去会更加晶莹剔透,更加好看。)

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    正解 高手

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  • 番茄炒蛋进阶豌豆炒腊肠,新手必备 [疑问]

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  • 这菜不应该先炒腊肠吗……

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  • 它俩确实是绝配,但自己家火没有风机,一般做不来饭店口感,还是推荐荷兰豆焯一下,焯完后直接放冰水里拔一下,不要放鸡粉蚝油,小火煸腊肠,之所以用腊肠就是借味,腊肠好了放入荷兰豆一挂味,略一翻炒,装盘。这样荷兰豆是清脆的。

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  • 荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴。

    哈哈哈,看到这样认真的胡说(至少我只能接受吃饭就是吃饭,食材都弄得要骗子中药一样,说半天作用的就不是人话),赏一个金币。

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  • 这种菜太家常了吧,一般家里都会做啊

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  • 原来这叫荷兰豆?我一直都叫豌豆荚。

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  • 这、、金币真好赚啊 [鬼脸]

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  • LZ可以多参考下别人的帖子,考虑下语言的组织和照片,差不多的配料和步骤繁简程度的前提下帖子可以更出彩的 [赞]

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  • 这金币真好赚+1。

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  • 新手必备、、

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  • 竟然还有人打赏? [小眼睛]

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  • 短的有点离谱

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  • 这个菜很常见,关键是香肠好才行。

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  • 楼主还是先修炼好厨艺再来发帖教人吧

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  • 自制腊肠我还是喜欢和莴笋搭配炒!因为莴笋便宜

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  • 小编,这明显是来骗金币 [生气] [生气] [生气]

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