健身研究院 篇六:跑步动作详解

跑步动作详解

跑步应该是最常见的运动之一,大多数人都可以跑步,然而并不是大多数人都会跑步。

跑步动作详解


小编曾经有过这样的经历,有段时间想靠着跑步减肥,不经常运动的我,每天跑个五公里,然后坚持了几天,人就废了,膝盖痛的蹲不下去,上厕所都困难,休息了很久才好转。本来一直以为是自己太久没运动,才会这样,结果后来去到健身房,跑步的时候,被教练指导一番,才发现自己以前的跑步动作问题很多,之前没残废也是万幸呢。

跑步动作详解

跑步是全身性运动,你的上半身,和下半身的姿势都是很有讲究的,即使是你的摆臂动作也不能忽视,所以好好看视频,今天给大家带来的视频对于跑步动作有着详细讲解,视频长,收藏了慢慢看哦。

跑步动作详解

我们之前给大家带来过跑步前热身视频,大家可以到我们原创里看看,然后关注我们吧。

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