FT瑜伽系列 篇三:阴阳瑜伽——力量与舒适

阴阳瑜伽——力量与舒适

之前有小伙伴问我,男生可以练瑜伽吗?小编觉得只告诉你们可以,感觉不是很有说服力,所以今天给大家带来了一个男瑜伽老师的视频

阴阳瑜伽——力量与舒适

大多数的动作只要躺着进行,可以全身心的放松,缓解疲劳

阴阳瑜伽——力量与舒适

有许多动作比较考验柔韧性,所以男士们刚开始做起来可能觉得有点困难,但是没有关系,尽量去做,坚持一段时间会好很多。

阴阳瑜伽——力量与舒适

视频很详细,我就不赘述了,大家收藏起来,有时间就拿出来跟着练习吧。

阴阳瑜伽——力量与舒适


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