第一次垂直马拉松感受：成都IFS马拉松

人生就是在一次又一次不断有新的尝试，才会有活下去的理由和新鲜感，作为第一次参加垂直马拉松，感受是特别的.特别是在一栋房子里面就可以得到如此大强度的锻炼，真的是“只要爱运动，哪里都是赛场”。

先来给大家普及一下什么叫垂直马拉松：

垂直马拉松（VerticalMarathon）1978年起源于攀登美国帝国大厦（86层楼，1576级台阶）的大众体育运动，如今全球有数百万人参与，成为一项跨越年龄、性别，不受场地、时间、天气限制的国际流行的健身运动。在国外，垂直马拉松被称为“运动之王”，甚至在不少国家已经成为大众体育运动的经典赛事活动。此外，赛事均选择当地地标性建筑内进行比赛，这也体现了比赛当地的经济发展水平和大众生活品质，因此，大赛吸引不少中高端人士的参与 。

比起五年前,全世界范围内举办的垂直马拉松赛事的数量已经番了一倍。在2015赛季,已经有45个国家举办了超过250场垂马赛事。垂直马拉松在全球成为了一种引人注目的新趋势。实现男子100米、200米跑奥运会三连冠的“牙买加闪电”博尔特说：“训练的必修课之一，爬楼梯。”曾代表澳大利亚参加了2015年赛艇世锦赛的Alice McNamar，也是垂马世界排名前列好手。德国田径双胞胎“汉娜姐妹花”除了是马拉松运动员，在垂马界也屡获佳绩。可见垂直马拉松对体能的锻炼与挑战受到许多明星专业运动员的青睐。

这次的比赛是在成都，我们四川的省会城市，而这栋房子是成都最繁华商圈春熙路上的地表建筑IFS，著名的大熊猫就在这栋大楼的外面挂着，你们知道它看到是什么吗？后面会给大家揭晓。

这次比赛吸引了400多个不同地方的垂马爱好者，一大早就来到了IFS的楼下，准备今天的比赛。

这就是今天我们要比赛的IFS

运动的赛场，绝对是少不了美女的，何况这里是成都美女最最集中的地方。

这次比赛，每人都要经过体温和血压的测试才能参加比赛，这点还是做的不错的。比较安全第一。

这是主席台，等下颁奖这在这里，没人就先来一张

这张感觉好有范哦

美女如云

这位帅哥的造型太骚气了，旁边是主持人，这是夺冠大热门。

经过5分钟的热身，就准备开始比赛了，垂马和普通马拉松比赛不一样，因为楼道狭窄，比赛是分批进入到，一个阶段是50人，每5秒出发一个人，号码布上有计时的感应器，可以通过感应器知道最终的用时。

大家等待出发

现在的高度海拔496米，等下上到楼顶看看是多少米，就可以知道最终的误差是多少了。

这次比赛的IFS大楼垂直高度是236米，楼层是49层，阶梯级数是1768米，看着都吓人。

就是这样的楼梯，里面空间很小，没有窗户，只有一些通风口，旁边有些地方有扶手，有些地方没有。

终于到达了49层，这个也太累了。

现在的高度是712米，表上的高度是216米，比官方写的236米相差20米，这个值我也不知道是大了还是正常。

这次的奖牌很漂亮

这里可以欣赏成都的城市美景，可惜今天下小雨，天气太差了，没有体现出成都的高大上啊。

这2个妹子，在这里都能秀的这么嗨

在这层做完赛后拉伸和欣赏完风景后，就坐电梯下去了，上来的时候累成狗，下来就需2分钟

这地方是IFS的7楼，是一个超大的露台，感觉就像空中花园一样，很巴适的

原来，大熊猫看的地方是这里，给大家解密了哦，大熊猫也喜欢空中花园

比赛结束了，前三名一看就是高手，那个身材好结实，第一名是：7分38秒，WORD的天哦，比我快了1倍多，太厉害了。

谈谈我的感受：首先爬楼梯是高强度运动，一定要自己控制好节奏，因为一直在上升，对体力是一个相当大的挑战，在追求速度的同时一定要合理的分配体力，尽量的借助扶手的力量让自己快速爬楼，一脚2梯。我在30多层的时候，就感觉体力不知了，心跳达到了190多，每层都有一个保安在维持次序和安全，都说我嘴唇的颜色都不一样的了，叫我放慢速度，我就慢慢的走，直到心跳下降到160多我才好点，第一次参加垂马，体验为主，千万不要拼，发生意外不值得。在20层40层和终点都有供水区，保障服务还是做到位了的。

最后说下就是没有存包区，这么大的一个赛事，居然连存包的地方都没有，差评啊，很多人都是背着包参加比赛的，希望下次组委会一定要解决这个事情。

你的人生还有多少想做却没有做的梦想和目标，我的人生一直在路上，探索新的事物，尝试新的东西，希望值友也能有这样的心态，身体虽然老了，但心态永远18岁~~~~~~~