倾听自己的身体—POLAR博能光电心率A360运动追踪器

一直想买一款能在游泳的时候使用的运动手环。

2014年，尝了个鲜，花大价钱先在某东上入了颜值颇高的：Misfit Shine 智能手环 香槟金（无需充电 50米防水 运动睡眠监测 时间显示 蓝牙连接 航空铝合金）。

现在都出二代了，价格还不贵。

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实际使用体验不是很好，misfit虽然防水，但是不是针对游泳运动专门设计的，app也不够友好，胜在颜值还挺高。

更为不幸的是，某次游完冲完澡回家，发现手腕上只剩下这个了 ：

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结果还一直被LD念败家

耳根清净了一阵后，又蠢蠢欲动了。

网上搜寻了一下游泳的运动手表，第一个映入眼帘的居然还是misfit！！！

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换汤不换药，打上speedo后，身价还挺坚挺 。

“为游泳而生”的广告语还是挺具有煽动性的。

仔细对比一下游泳版和第一代的性能参数，区别不大，估计就是在app里增加了数圈圈的功能。

含金量最高的也就是“经speedo流体实验室认证”。

佩戴方式没有改变，有游泳丢失的前车之鉴，所以纠结了一小会终放弃。

第二个映入眼帘的就是POLAR的运动手表。

隐约了解一点心率监测对运动的重要性。

一是我喜欢游泳，每周四次以上，每次1000米，心跳50次/分钟左右，偶有胸闷的感觉。体检时医生说比较慢，据说只有运动员才会这样。

期间还做过动态心电图，也没有发现什么异常。

二是了解到游泳对人的心脏负荷要求较高，血液要充分达到人体的需氧部位，这就需要心脏更强有力的收缩以及更多次数的跳动，因此心脏不好就很难担此重负。

身边一些不好的事例发生，越来越体会到科学运动的必要性。

不是装备党，而是真的有必要了解运动前后身体反映出来的信息。

直接到天猫旗舰店咨询了客服，要求要一款防水能游泳的。

根据我的价位要求，客服推荐了A360，双十一最优惠的价格也要1500+软妹币，胜在有保修。

本着货比三家的基本规律，在德亚上发现了比较优惠的价格，而且还能直邮中国。

Polar Fitnesstracker A360138.95欧元德国亚马逊直达链接

按当时的汇率约为1070元软妹币，比天猫旗舰店的价格还是优惠不少的。

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选了黑色M号，大小的选择根据实际手腕测量结果即可。

对比一下盒子侧面的尺寸参考图，选的M码正好。

学名应该叫运动追踪器。

底部信息显示是我大天朝生产的。

侧面的主要功能介绍，waterproof功能最吸引我的注意。

还有安卓和苹果系统的app提供。

顶部的口号！

ALWAYS READY. WHEN YOU ARE.

正面的是彩色贴纸。

充电线一根，标准的接口。

100 毫安时可充电电池:
电池使用时间长达 2 周，带全天候活动跟踪，包括每天 1 小时的训练（不含使用智能通知）

多国文字的说明书和各种质保卡。

凑近了看，这个柱状图在实际使用中会经常出现。

表带尾端的金属polar logo按扣。

腕带厚度13.5 毫米腕带宽度23.5 毫米。

通过两点凸起按进橡皮表的孔洞带来固定。

表本体背面的心率测试原件：Polar 专有光学心率模块（2 个绿色 LED，1 个光电二极管、模拟前端）。

侧面看厚度，总体重量约为33.7 克。

polar logo无处不在。

宽视角全彩色 TFT 显示屏（带电容式触摸屏）：彩色触摸屏幕还是不错，滑动切换。屏幕分辨率80 x 160 像素 (RGB)屏幕尺寸13 毫米 x 27 毫米。

官方的基本功能介绍看一下：

款防水健身跟踪器是第一个配备基于手腕的心率监测器和 Polar 个性化训练指导的健身跟踪器，此外还提供全天候活动跟踪。 甚至还设有智能通知和彩色触摸屏等功能。

下面对比官网产品特性和使用过程中的实测画面介绍一下。

1. 防水 (WR30)：实测每天游泳1000米，30分钟左右毫无压力。
   

   在apple store里下载polar flow的app，下水前选择泳池游泳的项目，即可全程做好记录。

2. 

   基于手腕的心率训练：

   让基于心率的训练比以往任何时候都更加方便，只需系上腕带，即可准备开始训练。 以合适强度进行训练，同时获得达到健身目标的指导。
   下面的截图里面，实际游泳时间为26分钟左右，其余时刻由于忘了点结束，是洗澡以及后面的无运动时间。
   
   

3. 

   全天 24 小时活动跟踪：

   全天候跟踪您的活动，以实际的支持帮助您实现个人的每日活动目标。
   睡眠监测还是比较靠谱的。

   

4. 振动智能通知
   

   iphone上的短信、电话以及其他APP的通知都可以在上面预览，实测比较耗电，所以我把该功能关了

5. 智能卡路里：精确了解您燃烧了多少卡路里。通过结合您的个人数据（体重、身高、年龄和性别）和日常活动以及基于心率的训练，计算燃烧的卡路里数。下图是泳池运动点结束以后，表盘显示的卡路里信息。

整段运动的时间概况。

达到了当日的运动目标。

完成当日运动量的159%。

通知信息“您已达到目标”，对每日的运动量管理还是不错的。

还可以生成图片在朋友圈炫耀。

背景照片可以自己选择。

长、宽，款型、字体位置自行选择，效果还挺酷的。

生成图片后就可以在朋友圈小嘚瑟一下了。

总结一下，这款防水运动追踪器功能齐全，完全能适应泳池游泳的环境。app的易用性、睡眠监测和震动闹铃都是比较有特色的功能，满分10分的话，实用度可以给到10分，信价比对比speedo的为游泳而生998的价位，选择德亚直邮几乎为零价差，可以给到9分。

其实，最具竞争力心率监测一项就可以秒杀其他所谓的防水运动手表。

看看自己游泳期间心率的变化，逐步学习、理解并科学的游泳，保护好心脏。

这才是运动的本质————

"倾听您的身体是一回事，明白它所告诉您的则完全是另外一回事。"

欢迎同样喜欢游泳运动的你在评论区一起交流。