秋日出行 — 大五台一天四台慢穿之行

作为一个山西人，从小便知道五台山，佛教圣地，汉藏佛教在这里完美的融合；大智文殊师利菩萨修行的道场，家慈吃斋信佛二十余年，耳濡目染下，对于佛教文化，对五台山也多了丝丝向往，却也一直无缘得见。今年8月底一个做户外领队的朋友告诉9月初有徒步穿越大五台的队伍，怀着一丝敬畏的心情便踏上了这次大五台穿越之行。

行程安排：

D1：周五晚，7：30半集合，8点发车。

D2：夜间1:00到达鸿门岩，收拾，车里休息。

夜间4点半开始东台---鸿门岩---北台---中台---西台---吉祥寺---台怀镇

D3：台怀镇游玩

轨迹（D2穿越轨迹，台怀镇未记录）：

数据：

装备清单：

总结：

关于强度：上升下降不大，长度略长，一日连穿五台的话不建议没有徒步基础的人群尝试；

关于补给：每个寺庙均有补给，均可挂单住宿，轻装简行即可，带够3个小时水和食物即可；

关于装备：即使夏季爬山也别忘了防风的衣服，山上失温是很可怕的，虽然五台山线路比较成熟，但还是要预防失温的。这次走到西台时，起雾，棉衣全湿，不敢上台定了，之后便下撤了。冬季的五台山，温度较低，保暖做好，建议带冰爪，6齿起吧（我也没冬季去过，各位大大去过的欢迎纠正）。

关于路线：五台环穿有70多公里，不建议没有经验的人士自己行动，环穿一般2到3天，可轻装可重装，本次我们走的是最轻松的路线，第二天在台怀镇玩耍了，没有去南台和古南台。要去南台的第一天不要回台怀镇，狮子窝挂单即可。

关于宗教：五台山是一个宗教色彩浓郁的地方，会遇到很多僧人，也会遇到很多宗教仪式，想看的话静静的看会离开就好，照相的话最好征得本人同意，尊重他人就是尊重自己，家慈信佛多年，本着对宗教的崇敬以及尊重，下面的路书当中不会涉及宗教仪式以及佛陀佛像的照片，还请见谅。

路书：

D1

周五晚上7：30集合，大约10:00，到涞源服务站补给。

周六凌晨1:00到达鸿门岩，车里休息，4:30开始像东台出发，不带负重，20分钟登顶。

等待日出，可惜没有看到，特别冷，体感温度估计不超过10摄氏度。

东台看完日出6:30下撤到鸿门岩，上车带好装备，开始一天穿越。

10:00左右到华北屋脊，偶遇二位藏传僧人，征得同意后合影一张。队旗就不打码了，一个还算靠谱的户外俱乐部。

11:00左右到达北台，五台山最高点，出现轻微高反，缓慢行走一段时间后消失，泥托在此过程中损坏。（没有找到北台的照片，放几张路图）

11:30从北台出发，中台出发，1点钟到达中台，吃斋饭，合影，中台之后起雾，衣服全湿，导致后面未登西台。

中台修整完毕后部分伙伴体力不支，坐车下撤到吉祥寺，50一位，一车7位。上图为继续走向西台伙伴合影。此段由于起雾，未留太多照片。

到西台后由于衣物湿透，身体发冷，有轻微失温现象，果断下撤吉祥寺，等车后进入台怀镇。本日行程结束

D2：

9:00起床，洗漱，吃饭，10:00出发黛螺顶。20分钟登顶.1080阶台阶，有小朝台的居士和僧人，稍微避让会好一点。仅有一张照片，大部分为队友，最前面朝拜的为一个虔诚的居士，未征得同意，不小心入镜，如不希望展示，请联系我删除。

黛螺顶进寺庙上三炷香，拜四方菩萨，下撤。

11:30五爷庙参观，由于香客众多，未进行参拜，鞠躬以表敬意后离开。

12:00会旅馆吃饭，1:00集合发车，1:30鸿门岩上大巴回京。7点左右抵达北京。

补充一点：人体质有差异，上述时间均为笔者大致记忆，不很精确，仅做参考。笔者体能一般，体重105kg（你没有看错 ），身高180，5KM跑27分钟，静息心率57左右，2周一次北京周边穿越活动，持续

一年，走完五台山后腿疼2天，没有其他异常。各位看官可以根据自己的体能去配置食物和装备。

记录一些自己的路途，自己的想法，不代表任何立场，如有不足，还请指正~