分享鼻炎的物理治疗法

刚才看到别人发的鼻炎生姜治疗法，​现在特把个人的鼻炎物理治疗法分享给大家，希望能帮助你们脱离痛苦：

1、卖一台戴森吸尘器，家里的灰尘经常吸，减少灰尘过敏源！戴森主要可以吸地还可以吸床、吸沙发。当然另外再买个扫拖机器人辅助拖地也是极好的。

如果以前都没吸过，头一次会吸出很多灰尘。

2、冲牙器买个（推荐松下），饭后就冲，这还能治好咽炎。我以前经常咽炎还有口腔溃疡，冲牙器用一段时间后就没有这些症状了。个人觉得是口腔里细菌太多，而个人的免疫又不够强大，细菌数量超过免疫系统的杀菌能力就开始发病了，冲牙器能大量减少口腔细菌有效降低发病可能。(搭配声波牙刷更好，推荐欧乐b或者飞利浦的)

初用者建议买档位多的，刚开始用轻柔档，后面逐步加大档位。如果一开始就用档位少的，有可能力度不够轻导致出血。

3、记录过敏前吃的食物，有的食物会导致过敏，特别海鲜类。出现症状时候回想一下上一餐吃了什么，下次先不要吃了，仔细甄别过敏源食物。

4、衣服被子也是，有的材质会导致过敏，我以前有个被子就是躺进去半小时开始发作双眼发痒狂打喷嚏，这种的赶紧丢掉，标签看下是哪些化纤材质以后别买这种。

5、用maf跑步法开始慢跑，小米手环买个，跑步时候看心率，最高心率=180-年龄，刚开始可能只能走，隔天一次，每次40分钟，坚持3个月就能开始慢跑了，增强体质。

以上就是我的物理治疗法，从以前每天狂打喷嚏到现在已经不怎么打喷嚏了，希望上面这些不吃药的办法能帮助大家脱离苦海！

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