咳嗽老不好，这两个方子好喝还管用

每年一换季，办公室里咳嗽声就此起彼伏。

你咳一声我回两声，对面的小哥再来三声，不知道还以为是山歌对唱呢！

然而只有咳嗽的人才知道有多痛苦，咳得面红耳赤脑袋充血，嗓子生疼。

倒不是不看病，只是一般的止咳糖浆什么的，喝它两瓶下去，也不见效，再去看医生也只是一味开药。

是药三分毒，中国人讲究食疗也不是没道理的。所以菜菜这里攒了不少止咳小偏方，比如今年春天的蜂蜜萝卜盅，很多小伙伴都表示很有用。

但也有小伙伴表示，吃不惯白萝卜的味道。所以今天又再给大家献上两个小偏方，都是以水果作为基础，所以味道相当不赖。用来给小朋友或者是孕妇吃，倒是非常适合。

有效止咳的美食

第一个盐蒸橙子，用的是用当季的橙子，切个小帽放盐整只蒸熟。

橙皮中的那可汀和橙皮油友止咳化痰的作用，通过蒸煮后溶解在橙肉和橙汁中，对久咳不愈非常有效。

吃的时候挖出橙肉吃掉，再喝掉碗里的汁水。

橙子肉放了盐滋味比较其妙，入口酸甜，微苦却很润喉，吃下去人立马就舒坦不少。

雪梨无花果糖水这个组合一看就是是治疗咳嗽中的战斗机。

雪梨清甜爽口又降火，再配上补脾益胃的无花果，两者一起炖非常适合咽喉肿痛的人吃。

既好吃，又能清肺利咽，缓解咽喉肿痛。

雪梨清甜，无花果果香独特，放一锅煮，味道想想都馋。

即使没有咳嗽，换季的时候也可以常喝，非常滋润。

戳视频，一起来润润喉吧

制作方法

-盐蒸橙子&雪梨无花果-

盐蒸橙子

橙子2个盐1茶匙

[做法 ]

1.橙子用盐搓去表面的果蜡

如果家里油放心的果蔬清洁剂，也可以直接用清洁剂清洗

2.在橙子顶部平切一片，往露出的果肉撒上少许盐，用筷子在果肉上戳几个洞，方便盐浸透果肉

建议放少一些盐，盐放太多的话橙子会很苦，影响口感

怕放不稳的话，也可以在底部平切一片

3.把切开的橙子重新盖好，放进碗中，放入蒸锅，蒸20分钟

碗里不用加水，直接放进蒸锅即可

蒸了4颗，足见我司咳嗽人数之多/扶额

4.20分钟后，就可以品尝润喉的橙子了

想要治疗咳嗽的话，要将碗中除了橙皮之外的果肉和汁水都吃了噢

雪梨无花果

雪梨2个无花果干8颗

[做法 ]

1.将无花果、雪梨洗净，雪梨削皮后切块备用

2.加水入锅，将无花果和雪梨放入锅中

3.大火烧开至沸腾后，转小火煮二十分钟

4.二十分钟后，就可以喝上的雪梨无花果了

温热的一碗，入口清甜，不腻不燥。

从舌尖到胃里，都是舒服的，吃完嗓子立马轻松不少。都是再家常不过的食材，给爱的人吃，也放心。

舍得不看ta难受，那就用行动去帮ta分担，比起叮嘱ta多喝点热水，一杯真实到手的热汤，才是真正治愈的良药。

真正的爱，绝不是甜言蜜语，而是踏实的陪伴。