和我一起来睡个好觉

2017-12-12 17:22:55 16点赞 68收藏 28评论

脱发和睡眠问题日渐严重的70-90后,来认真看看这篇


其实这2个问题重点还是好睡眠,现代人,有了好睡眠,就是养生的基础,你不要抱着保温杯看着防猝死指南,但是不睡个好觉,这一切都是空话


小仙女们来看看睡眠不好的代价

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睡眠的多重要我就不说了,来给你们看看我的助眠产品!

香氛类

泰国THANN

首页-thann旗舰店-天猫Tmall.comthann旗舰店是由品牌官方企业运营或授权的官网旗舰店,所有商品保证正品无假货。thann旗舰店宝贝与描述相符评分为4.8分,比同行业平均水平高22.54%,卖家的服务态度评分为4.8分,比同行业平均水平高50.60%,物流服务的质量评分为4.9分,比同行业平均水平高54.43%。thann.tmall.com去看看


实体店:静安嘉里中心北区

泰国真是个神奇的香氛国家,可以把精油调香做到如此完美

网上的介绍是精油散发的清新果香(东方系列是柠檬草混合香)让辛苦了一天的你感到身心愉悦,镇静精神、缓和情绪、缓解压力

烧的时候无烟,重点是烧的时候竟然是平均烧的,不会浪费周边,而且扩香功能超级好,烧一会就能整个房间都是味道,就算不烧的时候放在床头,那个味道也很迷人

晚上在安静的夜里点燃它,在沉静中呼吸静谧香气,放松愉悦自己的身心

我一般是睡觉1小时点它,然后30分钟左右就可以熄灭了,整个房间都是好眠的味道

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如果你不能接受蜡烛的感觉,我再给你推荐个它家的无火香薰,网上又叫紫苏檀木,其实就是肉桂木+精油

很简单的操作,精油滴在肉桂条上面,不滴的话,肉桂木枝本身就会散发出木头的味道,平时放在衣柜里熏衣服也是极好的,但是搭配上精油,有神奇的安神的作用,可以让紧张的情绪瞬间平复。

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而且这个味道非常中性,不会香甜到让男人们不喜欢

美国Voluspa

我这款是北美黄松木

非常适合冬天的一款香氛,点燃简直和名字一样,温暖的木质香

就是带着围巾坐在壁炉前看书的感觉,脚边有我的狗狗在陪伴

夏天有点浓了,非常适合寒冷的冬天睡前点燃

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This Works睡眠喷雾

英国的一个香氛品牌,自从马爸爸和英国首相喝过茶后,英国的电商们就像开辟了新大陆一样

全球超火睡眠神器,含安神舒缓功效的天然精油,睡前喷在枕头上就有婴儿般的睡眠

还分为婴儿款和超强款

可以喷在枕头上,主要成份是薰衣草精油、岩兰草精油和野生甘菊精油,但是调配的很舒服,不刺激,号称能平衡人体大脑中枢神经,镇静的效果特别佳。

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这只小的是便携款,滚珠,适合出差携带,可以滚在太阳穴鼻子这里,也适合带上长途飞机秒睡

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Badger 贝吉獾天然薰衣草睡眠膏

USDA有机产品认证,睡前在鼻尖嘴唇抹一点点

是不是因为价格比上面的便宜呢,说实话效果没上面的好,但是也是个便携款,适合出行用

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负离子精油扩香仪

说实话,那些很多香薰仪器里,我不是很喜欢MUJI这款,所以一直在寻觅好的香薰仪

推荐我下面用的这款

精油滴在里面,不加热,冷喷,最大限度还原精油的本来成分

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搭配的精油我一般用多瑞特的薰衣草

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眼部按摩仪

网上很多的花王那款我就不推荐了,带着麻烦而且有时候效果也不好,更加不环保

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这款网上应该很多,大家自己找一下

眼部按摩仪,有震动按摩收缩加热等功能,对于眼压高眼部酸胀非常有效果,我经常带着带着一个疗程没停就睡过去了,半夜醒来拿掉

AESOP

号称世界上最强大的手霜不添加任何人工合成的矿物油或硅脂。孕妇可用,保湿性极强

这家的身体护理也是个神奇的存在,家最红的那款香芹籽精华我简直是可以吐槽100年

但是几款身体护理,我又爱到不行

几款手霜调配的香味我都很喜欢,这款式清新的柑橘味,推荐喜欢橘子味道的小伙伴

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每天晚上涂上手霜,感觉整个人都被橘子包围着,特别适合夏天

上手很轻薄,不会油腻的感觉不舒服

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德国ohropax soft mini隔音耳塞

建议第一次买的时候可以混搭一下,哪个SIZE适合自己的耳朵,否则就不是静音是受罪了

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很多人对声音超级敏感,可以从这个先入手操作下


一些入眠电台

ASMR

有很多直播和入眠电台

喜马拉雅,虎牙,都有,推荐你们可以尝试下,我是不能接受这种的,哈哈

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舒服的家居服/睡衣

上次双十一入的oysho,软面膜的触感,超级舒服啊

Oysho 恐龙图案绒布运动衫珊瑚绒加厚保暖冬季睡衣 31122951712249元天猫精选去购买


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舒服的床品

这点我就不多说了,个人喜好不同,有些人喜欢毛,有些人喜欢加热,反正只要舒服就好啦

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好了写在最后,看我这篇文的人,说的就是你们

请大家一定要22点睡觉哟,如果做不到可以先上床后把一切电子器材都放在手拿不到的地方~~~祝大家好眠!!

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