和我一起来睡个好觉
脱发和睡眠问题日渐严重的70-90后,来认真看看这篇
其实这2个问题重点还是好睡眠,现代人,有了好睡眠,就是养生的基础,你不要抱着保温杯看着防猝死指南,但是不睡个好觉,这一切都是空话
小仙女们来看看睡眠不好的代价
睡眠的多重要我就不说了,来给你们看看我的助眠产品!
香氛类
泰国THANN
实体店:静安嘉里中心北区
泰国真是个神奇的香氛国家,可以把精油调香做到如此完美
网上的介绍是精油散发的清新果香(东方系列是柠檬草混合香)让辛苦了一天的你感到身心愉悦,镇静精神、缓和情绪、缓解压力
烧的时候无烟,重点是烧的时候竟然是平均烧的,不会浪费周边,而且扩香功能超级好,烧一会就能整个房间都是味道,就算不烧的时候放在床头,那个味道也很迷人
晚上在安静的夜里点燃它,在沉静中呼吸静谧香气,放松愉悦自己的身心
我一般是睡觉1小时点它,然后30分钟左右就可以熄灭了,整个房间都是好眠的味道
如果你不能接受蜡烛的感觉,我再给你推荐个它家的无火香薰,网上又叫紫苏檀木,其实就是肉桂木+精油
很简单的操作,精油滴在肉桂条上面,不滴的话,肉桂木枝本身就会散发出木头的味道,平时放在衣柜里熏衣服也是极好的,但是搭配上精油,有神奇的安神的作用,可以让紧张的情绪瞬间平复。
而且这个味道非常中性,不会香甜到让男人们不喜欢
美国Voluspa
我这款是北美黄松木
非常适合冬天的一款香氛,点燃简直和名字一样,温暖的木质香
就是带着围巾坐在壁炉前看书的感觉,脚边有我的狗狗在陪伴
夏天有点浓了,非常适合寒冷的冬天睡前点燃
This Works睡眠喷雾
英国的一个香氛品牌,自从马爸爸和英国首相喝过茶后,英国的电商们就像开辟了新大陆一样
全球超火睡眠神器,含安神舒缓功效的天然精油,睡前喷在枕头上就有婴儿般的睡眠
还分为婴儿款和超强款
可以喷在枕头上,主要成份是薰衣草精油、岩兰草精油和野生甘菊精油,但是调配的很舒服,不刺激,号称能平衡人体大脑中枢神经,镇静的效果特别佳。
这只小的是便携款,滚珠,适合出差携带,可以滚在太阳穴鼻子这里,也适合带上长途飞机秒睡
Badger 贝吉獾天然薰衣草睡眠膏
USDA有机产品认证,睡前在鼻尖嘴唇抹一点点
是不是因为价格比上面的便宜呢,说实话效果没上面的好,但是也是个便携款,适合出行用
负离子精油扩香仪
说实话,那些很多香薰仪器里,我不是很喜欢MUJI这款,所以一直在寻觅好的香薰仪
推荐我下面用的这款
精油滴在里面,不加热,冷喷,最大限度还原精油的本来成分
搭配的精油我一般用多瑞特的薰衣草
眼部按摩仪
网上很多的花王那款我就不推荐了,带着麻烦而且有时候效果也不好,更加不环保
这款网上应该很多,大家自己找一下
眼部按摩仪,有震动按摩收缩加热等功能,对于眼压高眼部酸胀非常有效果,我经常带着带着一个疗程没停就睡过去了,半夜醒来拿掉
AESOP
号称世界上最强大的手霜不添加任何人工合成的矿物油或硅脂。孕妇可用,保湿性极强
这家的身体护理也是个神奇的存在,她家最红的那款香芹籽精华我简直是可以吐槽100年
但是几款身体护理,我又爱到不行
几款手霜调配的香味我都很喜欢,这款式清新的柑橘味,推荐喜欢橘子味道的小伙伴
每天晚上涂上手霜,感觉整个人都被橘子包围着,特别适合夏天
上手很轻薄,不会油腻的感觉不舒服
德国ohropax soft mini隔音耳塞
建议第一次买的时候可以混搭一下,哪个SIZE适合自己的耳朵,否则就不是静音是受罪了
很多人对声音超级敏感,可以从这个先入手操作下
一些入眠电台
ASMR
有很多直播和入眠电台
喜马拉雅,虎牙,都有,推荐你们可以尝试下,我是不能接受这种的,哈哈
上次双十一入的oysho,软面膜的触感,超级舒服啊
舒服的床品
这点我就不多说了,个人喜好不同,有些人喜欢毛,有些人喜欢加热,反正只要舒服就好啦
好了写在最后,看我这篇文的人,说的就是你们
请大家一定要22点睡觉哟,如果做不到可以先上床后把一切电子器材都放在手拿不到的地方~~~祝大家好眠!!
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浮生陌颜
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lhszmd
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魏玛风尚
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诺诺爱冰冰
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甜过你初恋
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emperra
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christinaye917
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