#全民运动季#几款小众健身器材使用心得

人到中年，工作又长期坐在办公室，每每望着越来越大的肚腩，想起体检脂肪肝、尿酸高，心中十分的惆怅，新的一年，也痛定思痛，暗自下定决心，早睡早起，更要加强运动来减肥健身，能有八块腹肌，也是我的梦想啊~当然健康生活也是主要的目的 。

自己近两年断断续续的在跑步，一开始跑得太猛，膝盖还疼了好久，两年只有近六百多公里，但也算爱上了这项运动，打算长期坚持，现在每周基本三次，每次3-5公里，每周能近50公里，体重65KG，想减到60KG后再加大公里数。

如果刮风下雨，就会影响运动的计划，所以也考虑在家里购置一台跑步机，但又常常被大妈上推的划船机种草，心想天晴就下楼跑步，平常在家可以划船，犹豫的唯一因素只有价格，从国外上万元，到国内好点的比如五千左右的莫比，一直没有下定决心下手，直到年前看到鲸锐智能划船机第二代预售，三千不到的价格还不错，马上申请预算，拨草成功。

一、鲸锐智能划船机第二代

国内预售：鲸锐 智能划船机第二代2980元包邮（需用券）鲸锐智能水阻划船机发布第二代预售，第二代采用实木材质，用料更好。天猫鲸锐旗舰店第二代预售现价3280元，现在领取300元优惠券，券后2980元包邮到手价，实木版预售价格已经接近原先的高聚合纤维板版本的到手价。预售订单预计8号发货，年前可以收到，新年在家使用划船机健身也是一个不错的选择，有需要值友可以 值40 评论48 收藏112去购买

顺丰直接送货上楼，一主机，一轨道。

箱子里放着所有的配件。

送的配件和工具也很全，减震垫、手套、IPAD（手机）支架等，先看会说明书，组装也并不复杂。

先是两根导轨固定起

将座椅和水箱固定在导轨上，再安装脚踏板

选择这一款，也因为是一款智能划船机，支持莫比的APP，自带运动蓝牙盒子。

最后再把滑轮装好，安装就完成了。

***安装的时候提醒下，由于采用的是原木（松木）的材质，硬度并不高，因此螺丝不要上得过紧。

立起来也很轻松，不占空间

按刻度来加水，并投放净水片，我直接从净水器上接一根2分PE管，也比较方便。

整个安装，只有12颗螺丝，有电动工具更为简单。

感谢这部美剧，让划船机得以普及。

选择划船机也是看了介绍和值友的晒单，一是不伤膝盖，二是锻炼效果较好。

实际使用一个多月下来，自我感觉划船机真的很不错，腿、腰、手的肌肉都有感觉，膝盖也不痛，老少兼宜。

据鲸锐客服介绍和莫比是兄弟单位。。。机身上甚至还有莫比的标志。

莫比的划船APP，虽然比较简单，小众，BUG也不少，对我的蓝牙心率带兼容性不好，但是也增添了许多划船的乐趣，有训练计划、比赛等。

整体做工也不错，主要配件感觉用材都很好，虽然我在使用当中机子也出现了一些问题，但客服特别的认真负责，最近才给我重换了一台。。。 ，近期该款也在众测，感兴趣的值友可以积极参与。

优点：全身锻炼，不伤膝盖。

缺点：家里摆放需要一定的空间。

二、AMAZFIT 智能运动手表2

原来有一个晒单和一个众测

SUUNTO 颂拓 AMBIT3 RUN 运动手表 和 SCOSCHE Rhythm+心率带 开箱及与 AMBIT2 简单对比今年，逐渐爱上了跑步，加入了跑团，虽然现在仅仅是每周三次，每次5公里的水平，坚持下来，感觉身体状况明显提升，精力变好，脂肪肝也没了，逐步配置了张大妈上的标准装备：安德玛的压缩衣，A400的星光裤和美津浓的慢跑鞋，这也与常上什么值得买有关，过去是乱跑，跑到虚脱，喘不过气，后面看了值友的晒单，懂得了控制ym1107| 赞32 评论78 收藏99查看详情

小身材 大世界-华为荣耀手表 S1评测小米手环一代出来后就一直佩带，对于我来说最方便的莫过于计步和信息提醒。后来也有幸众测使用过了华为的手环B3，是一个有创意的蓝牙耳机，总体评价还不错，但待机时间太短，运动功能一般，最后给了老婆。平常自己运动（主要是跑步和游泳、爬山）使用SUNNTOAMBIT2和R3，各带心率带和心率手环，心目中理想的ym1107| 赞0 评论63 收藏67查看详情

自己平常戴华为的S1，实现计步，信息推送功能，如果要跑步，那需要再戴上自己的AMBIT2和心率带，跑后接电脑上传到SUNNTO网站再用手机同步到悦跑圈，如果想听音乐，还需要带手机和耳机，带那么多的东西跑步，总之非常的心累。

今年为了鼓励自己跑步也增添了新的利器

AMAZFIT 智能运动手表2 支持游泳 GPS 心率 Firstbeat运动测量及建议 华米科技出品999元京东去购买

缤特力 BackBeat FIT 无线运动立体声蓝牙耳机 音乐耳机 通用型 双边耳挂入耳式 跑酷黑色798元京东去购买

缤特力 BackBeat FIT 2代的耳机本站上已经介绍过很多，自己使用也近一年，各方面都很不错，便携，防水，充一次电可用6-8小时，音质也还行，虽说有一年过保坏的说法 ，但现在四百多的价格也很值。

为了轻装跑，也研究了下，看不不少晒单，想入手一块可播放音乐的蓝牙手表，带心率和GPS,跑步后还能上传到悦跑圈，日常也能信息推送，支付宝，能支持NFC更好，前久看到京东PLUS会员9折，就迅速入手了华米2。

国内京东PLUS会员：AMAZFIT 华米 智能运动手表2890.1元包邮（需用券）陶瓷边框2.5D弧面玻璃、50m防水多种游泳模式、支持全天心率。京东售价999元，Plus会员可在会员页面领取一张服饰9折券，使用后可做到890.1元好价。值友爆料原文：plus会员989元，可叠加9折券。AMAZFIT智能运动手表2是华米科技2017年的新品，继承了其一代智能运动手表的耐摔防划陶瓷zongmn| 值54 评论187 收藏45去购买

表盘还算好，相比AMBIT3 RUN和AMBIT2都小和薄。

从上到下，华米2、AMBIT2，AMBIT3 RUN

做工也还不错

到手后成功替代了华为S1,AMBIT2，现在跑步只需要带手表和蓝牙耳机即可，为了保护表盘，淘宝上买了保护膜。

试用了一久，也进行了一些对比测试，常规上的使用，手表待机尚可，正常轻度使用4-5天没问题，常规的功能：信息推送、计步、天气、支付宝、睡眠，跑步数据同步到悦跑圈等都可以。

对于我主要关注的跑步功能，使用AMBIT2和心率带进行了对比测试

1、GPS定位，华米2定位较慢。。。需要等待半分钟以上，相比AMBIT2慢许多。

2、特别郁闷的是心率测量并不是太稳定和准确。

AMBIT2

华米2

距离上看，一个3.28公里，一个3.16公里，相差也不大。

平均心率一个160，一个162，好像感觉华米2的也挺准的。

但从心率曲线上看，华米2的心率存在严重的滞后性

AMBIT2

华米2

AMBIT2的心率带反应很灵敏，在跑步开始后，心率急剧上升，而华米2跑了几分钟还在140多，晕死

又进行了一次对比，只能说滞后性太严重，不知是算法问题，还是硬件限制，基本要近十分钟后，心率才会越来越准。

作为一块心率手表，没有提供心率广播功能，反而设计了一个连接蓝牙心率带的功能 ，难道也知道自己的不准？

所以拿出了自己的蓝牙心率带，在跑步时能同时连接耳机和心率带，测试下来就比自带的准确得多，只是更为费电。

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当然，手表固件也在不断升级，近期的升级也就是针对着心率滞后的问题，后期是否有改善，还需要再观察。

综合下来，虽然存在着短板和不足，华米论坛上反映的问题也不少，集中在刚才我说过的心率、GPS定位等，但八百多的价格集中了那么多功能，也算值得的选择，毕竟一块好的心率带也要近五百。

三、其他

其次还配了些小东西，想起当年中考还考引体向上，自己还能拉几个，在抖音上看到的单杠秀好帅。。。

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引体向上器s.taobao.com去看看

找了下，家里还有地方能装，就也在淘宝上入了个。

该款类型的引体向上器，需要装在实心的墙上，安装难度不小，卖家配的10号的膨胀螺丝，实际我用了12号的才稳，家用电钻很吃力，需要购买的值友慎重考虑自己有没有条件安装。

还有仰卧起坐板，健腹轮，一起构成我小小的健身房，FIGHTING~

四、结语

年后，也一直坚持锻炼，规律作息，体重也有减少。

我想不管用什么器材，重在坚持和科学运动。

明年，我也很想写篇【减肥健身】《我是如何从130斤瘦到100斤》 ，很想去完成一次半马，甚至全马，一起共勉~