运动分子肉身评测 篇五：亚瑟士asics Nimbus 20 VS Kayano 24：升级再升级，两双传统跑鞋的极致调校之路

亚瑟士asics将跑鞋按照跑者脚的类型划分，三个类别——

缓冲型跑鞋/内旋不足（足内翻）脚型：中底注重缓冲性能，尤其抑制足部外旋。代表鞋款是Cumulus系列；

一般足型跑鞋/足部正常内旋（正常足）脚型：总体缓冲和支撑性能平衡。代表鞋款是Nimbus系列；

稳定型跑鞋/过度内旋（外翻足）脚型：中底内侧特别支撑设计，抑制过度内旋。代表鞋款是Kayano系列。

这次测评的对比鞋款，就是Nimbus和Kayano系列的最新款，GEL-Nimbus 20和GEL-Kayano 24*（*Nimbus最新款20代2017年末推出，Kayano最新款24代2017年6月推出，更新款25代会今年年中推出。文章以Nimbus 20为主要评测款，Kayano 24为对比评测款）。

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定位

提到专业跑鞋，不少人第一个想到的品牌就是亚瑟士。一方面公认“跑鞋之王”的地位，让它在各种水准的跑者中口碑都很好，另一方面相比欧美品牌，很多人也会觉得同为东亚的日本设计更符合中国人的脚型。

但亚瑟士跑鞋也是出了名的难选，很少有人能分清内翻外翻这种概念，也并不清楚自己到底是什么足型。关于足型内外翻，行业里也有很多不同声音，有观点认为内外翻并非是跑步伤病的罪魁祸首。简单来说——Nimbus系列是适合绝大多数脚型的缓冲跑鞋，而Kayano系列在提供缓冲的同时，对双脚内侧的支撑性更强一些。

数据上，Nimbus 20 和 Kayano 24作为亚瑟士最*级的跑鞋，使用了几乎旗下全部科技，这也使得鞋身重量达到300多克，相比其它品牌*级款，重量表现还算可以。前后掌落差上它们也都更偏传统跑鞋（一般将落差小于8mm的定义为极简跑鞋）。两双鞋的中底厚度较此前几代在不断降低。

这也可以说一下以亚瑟士为代表的日系跑鞋和如今一些欧美系跑鞋的区别：亚瑟士的理念是将最好的技术运用在跑鞋的同时，升级材质，尽可能降低重量减少累赘感；有些欧美系跑鞋则更多往诸如“极简”理念转变，开发轻质厚底零落差跑鞋。

——这也是目前跑鞋市场的两大趋势。某种意义上亚瑟士真的也很日本，工匠、传统、严苛、缓慢迭代这些形容日本的词，用在亚瑟士上都很契合。

外观

Nimbus 20 开箱第一眼非常“动物凶猛”，网面鞋面外多了3D立体印花，极像爬行动物的鳞片，相比 Kayano 24 张扬不少。视觉上，Nimbus 20的焦点在后跟，20字样尤其明显。

而Kayano 24则近年大走简约风格，鞋面线条越来越少。与上一代23相比，鞋面透气孔要收敛的多，鞋头的压胶也与鞋面网布更融为一体。如果说以往Kayano系列看起来眼花缭乱，K24会更让人把视觉焦点往鞋侧的Logo和后跟处的X型TPU支撑上引导。Kayano 24在内侧中底和后跟都运用了大量菱形切割图案。

颜值一直都不是亚瑟士跑鞋的强项，曾经有人戏称上千一双的亚瑟士跑鞋有着土豪内核民工外观，Nimbus 20和Kayano 24一直是亚瑟士*级跑鞋的代表，每一代的升级再怎么变，都没有往出街潮款外表发展的趋势，还是和运动服装最搭配，每个细节也都为跑步设计。

鞋面/鞋身

Nimbus 20 鞋面使用了Gradient MESH 2.0+FluidFit技术网面 。简单来说，FluidFit就是鞋面不同区域使用不同密度的材料。这样在鞋头、鞋身等需要支撑的地方网面密度高，支撑性好；在掌面等经常曲折的地方用了弹性大网眼面料，也避免了与双脚的过多磨擦。

而“鳞片”一样的3D印花在 Nimbus 20 上也用了不少，基本都出现在需要支撑的部位，提高鞋面的支撑性。

Kayano更早的鞋款设计给人感觉是非常繁琐的，鞋面有过多线条，使用FluidFit后就彻底来了次简洁化，精简除了视觉，也体现在用料厚度上。以往Kayano是全副武装的厚实战车，如今也更像一辆轻快的跑车了。对K系持有传统印象的人，会很惊讶如今它“瘦”了这么多。

前掌鞋面包裹性，同样宽度的鞋，双脚在Nimbus 20 里的自由度更高，而 Kayano 24 感觉要更“紧”一些。

不过好在Nimbus 20 的星状鞋带包裹性非常完美，系紧后不会压迫鞋面，又不会让双脚在里面滑动。Nimbus 20 的鞋舌也要更为柔软厚实一些。

光论鞋面/鞋身对双脚的包裹，Nimbus 20 反而比更束缚一些的 Kayano 24 出色。

透气性方面，虽然看起来Kayano 24透气孔更明显，实际穿着体验上，Nimbus 20透气性甚至更好一些。总体而言两双鞋都不算特别“清凉”的那类跑鞋，也更适合春/秋冬季节户外跑步。

后跟上，Nimbus 20 与Kayano 24 的设计堪比篮球鞋，外部护踵支架的结构与材质基MetaClutch技术，内衬用了记忆泡沫内衬，完全不用担心贴合度。无论是包裹还是支撑，都是跑鞋里最好的一档存在，甚至比很多篮球鞋更为出色。每一步的落地，如果踩到不平的石子路也不用担心后跟忽然打滑。

不少跑者的双脚很挑鞋，穿个别鞋款经常会有各种不适，Nimbus 系列早先被评为最舒适的跑鞋不光是因为中底缓震，鞋面/鞋身也确实舒适度极高。而对比Kayano 24上脚会觉得更轻薄（虽然实际透气性并未提升）。

如果你是“挑鞋”的那类跑者，Nimbus 20会更适合你，穿着也是很明显的包裹感；如果更喜欢轻便的鞋面，不想有存在感太强的包裹，那Kayano 24的鞋面风格就更适合。

舒适度方面，Nimbus 20 是柔软的全包裹，Kayano 24 是点到为止。

中底缓震/支撑

光看配置，Nimbus 20 与Kayano 24 的中底似乎相差不多，除了Kayano多了内侧的支撑设计。实际跑步的脚感区别非常大。

先说GEL缓震胶：

很多人都知道亚瑟士那个“18米高度鸡蛋掉落GEL胶上毫无损伤”的视频，然而缓震性能只是GEL胶的其中一个特性，GEL更为人称道的其实是它的稳定性和耐久性——打个比方，海绵泡沫块都踩到过吧？踩上去软软弹弹，可站不稳，长时间重物挤压也会塌陷不可复原。这就是稳定性和耐久性不行。

换成跑步，每次落地如果光弹不稳、或者中底长时间在三倍体重的压力下很快失去弹性，那就相当糟糕了。

GEL胶在亚瑟士跑鞋上并非整个中底都使用，只是放在外侧局部位置。Kayano 24 的解剖图，GEL用在前掌内外侧和后跟的外侧↓↓

后跟的GEL，可以看出Nimbus 20 使用的GEL要比 Kayano 24 厚不少：

跳起后刻意用后跟落地，Nimbus 20 比 Kayano 24 软弹的多。

两双鞋中底其它部分都用了FlyteFoam材质，比亚瑟士更早些的Solyte、FluidRid等材质要轻弹许多。几次跑下来，Nimbus 20 柔软和弹性并存，非常舒适，上脚奔跑能很直观的感觉到中底的缓震，也不会有拖沓的陷入感——穿着 Nimbus 20 跑步是种非常愉悦的体验。

而 Kayano 24 似乎是双更需要磨合的跑鞋，刚上脚跑步多少怀疑相比以往几代，缓震越来越少？跑过几次后才明显感觉它“软”下来——但与前辈比，如今的K系依然大量堆砌科技，却可能真的告别那句很接地气的形容 “踩屎感”了。

尽管查不到官方说明，用在Kayano 24 上的 FlyteFoam 很可能比 Nimbus 20 密度要更大一些。

Kayano 作为支撑系跑鞋，本该着重说下DYNAMIC DUOMAX双密度中底防倾斜稳定技术。然而K系从第18代引入DYNAMIC DUOMAX后，后来的产品对双脚内侧的支撑感由强烈到逐渐几无存在感，这是好事——除非过于严重的内翻，多数人无需额外支撑。DYNAMIC DUOMAX也从以前在中底明显的区分，到 Kayano 24 融入中底，只在外面印上字样。

DYNAMIC DUOMAX的主要作用还是出现在长时间运动后，双脚肌肉性能下降，动作开始变形（参考马拉松起跑前和完赛前，选手跑动的动作变动很大），此时就能感觉到DYNAMIC DUOMAX发挥作用，双脚不至于像塌陷般的踩在中底上，系紧鞋带这种感觉更为明显。

至此，关于两双跑鞋的中底——

Nimbus 20 缓震令人称道，非常舒适的中底，难能可贵在保持柔软的同时中底依然有比较明显的支撑性，在长久奔跑后依然不会觉得足弓酸痛（过于柔软）或者支撑不够；

Kayano 24 缓震完全不再有更早几代柔软感，中底变得更轻盈，弹性更好，但缓震偏硬；和上一代23一样，Kayano 24已经不再有“踩屎感”，科技照样堆，但没什么累赘感，中底性能更趋向经济高效；也是因此，尽管定位最*级跑鞋，它并非只适合大体重跑者，体重较轻的一样能驾驭；多穿几次中底与双脚的契合度更高，会比刚上脚柔软很多。

外底

Nimbus 20 与Kayano 24 外底也堆砌了不少的科技。

Nimbus 20 （右）外底中部左右各两片Trusstic稳定片，主要是为了防止运动中足部的过度扭动，增加脚部的安定性；

Kayano 24 （左）外底的Trusstic稳定片面积更大，并且左右还有额外的连接，仿佛“桥”一般。

理论上稳定片的存在防止扭动外，也能提高落地后由后掌过度到前掌动作的连贯性，就是有些跑鞋跑起来会有拖泥带水的拖沓感，稳定片会和重心引导线系统降低这种感觉。

重心引导线系统（Guidance Line）是鞋底从前掌到中后掌的黑色凹槽部分，官方介绍“可以有效地引导脚跟到脚趾的姿势，提供一个平稳而舒适的跑步旅程，同时还可以减少能量消耗和延缓疲劳。”实际跑很难说具体有多少提升。可能在实验数据里，这种设计反馈出可以帮助提升更高的跑步效率。

外底是亚瑟士的良心——如今很多跑鞋最爱在外底上耍小心机：各种中底直接与地面接触，美其名曰更轻的重量更好的抓地，实际这让跑鞋寿命大幅下降。跑了几百公里后，跑鞋也就废了——一双耐用的跑鞋可能能穿好几年，想提高使用频率（促进再次消费）就让中底外露？

而 Nimbus 20 与 Kayano 24 都采用了AHAR+橡胶，在鞋底大面积使用，使用寿命有了保障，也能应付绝大多数路面。

Nimbus 20 外底纹路多为六边形图案，前掌黄绿色部分要比黑色部分更软一些。

较深的纹路凹槽也能加快跑过湿滑路面的排水性能。

Kayano 24 的鞋底纹路有点像“鸟巢”图案，比较容易塞进细小的砂石。

另外虽然同为AHAR+橡胶，硬度上感觉Kayano 24 的外底橡胶更硬一些，在卫生间之类的大理石湿滑路面，Kayano 24也要比Nimbus 20更滑一些 。

经过50+公里跑过后两双鞋的外底磨损都很小。

总结

慢跑是将几个最简单的动作无数次重复，稍微的不适越往后都会被无限放大。亚瑟士在Nimbus和Kayano这个级别的跑鞋上使用了大量最好的技术，经过多年调校，很难说出这些复杂的科技对脚感的直接提升如何，不过也是润物细无声，只要选对了鞋码，在长时间双脚与跑鞋、跑鞋与路面的接触中跑者完全不必担心会有不适感——这也是亚瑟士在跑者中有极高人气的原因。

Nimbus系列出到第20代，一直都是亚瑟士最舒适的跑鞋，可能没有之一。它的每一代升级都在运动性能和穿着舒适性上寻找平衡，最终给出的体验确实很棒。

并且，亚瑟士在鞋面的包裹支撑性上一如既往的强大，上脚后不需要任何时间去适应——无论你是什么水准的跑者，也不管是慢跑健身还是长距离拉练，Nimbus 20能胜任几乎所有跑步用途，它是所有跑者都不会选错的跑鞋。

而相比Nimbus，Kayano 最近5代的改进甚至可以称为激进，越发硬实的中底，更轻盈的脚感让 Kayano 24 实际穿起来更像速度型跑鞋。光论穿着感受，Nimbus 20显然比Kayano 24更为讨喜。

Nimbus系列20周年，这双 Nimbus 20 基本是在前几代基础上不断升级的产品，并没有明显的弊病，整体风格非常“亚瑟士”，除了为大体重设计的QUANTUM 360 之外，亚瑟士几乎在 Nimbus 20 上毫无保留的调校了缓震且回弹的穿着感；

Kayano 24 延续了最近6代以来的变革之路，甚至在刚上脚时有种“硬实的不像*级款”的错觉。因身边Kayano拥趸很多，不乏每代都买的跑壕，他们对Kayano近几代中底的评价：“……从K18开始，脚感变的更轻盈，穿着更接近*级缓冲鞋，而20-22已经不再有特别难忘的柔软感，最近两代中底变得更轻但也更硬弹了。”好在穿开之后，Kayano 24 开始变得贴合，支撑和缓震都恰到好处的发挥功力。

至于购买意见——

如果你是亚瑟士的死忠粉， Nimbus 20 和 Kayano 24 都是非常有代表性且风格不同的跑鞋，对多数正常足，这两双都可以穿着跑步（非严重内外翻，大多数人不需要过于纠结这个概念）；

与iPhone的购买意见略一致，出到20+代后，Nimbus 和 Kayano 每隔2-3代有较大更新，隔代会有一些小的改进，如果你是更早鞋款的用户，不妨按照隔代购买来选，毕竟 Nimbus 和 Kayano 也都是出了名的耐穿。