#2017剁手回忆录#2-4岁宝宝进行的大众运动项目

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开头来一段百度:

不同年龄的儿童有不同的形态、生理和心理特征,他们的体育活动也有不同的内容和形式。儿童参加体育活动不仅对自己儿时的形态、机能以及各种能力的发展有益,而且将影响自己以后的体育发展,同时也影响到一个国家和民族大众体育开展效果和水平。7岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期,各种运动都不妨让小孩子试试。让小孩子从小开始形成“运动惯性”,从小养成“运动依赖”,这对孩子今后一生都有好处。

步入正题,以下项目本着从简单到复杂,从低龄到高龄,从我家宝已经开始到预备开始作为介绍的先后顺序。

1、游泳

婴儿游泳在西方国家早已普及,其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动,促进新生儿的智力发育和健康成长。游泳可以增加肺活量,提高身体对外界环境的适应能力,增进对疾病的抵抗力。而现在我们身边的各种“亲子游泳馆”也很多,我家宝宝满1岁办了个家附近“鱼乐贝贝”的年卡,有1000元12次或2000元30次等多种,折合80元一次吧,每次去提前预约护理师。这种就是场馆较小,碰到周末人多的时候,一个小泳池有五、六个宝宝,相对比较拥挤,但主要就是图离家近,偶尔老人都可以帮带去。

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宝子两岁左右带他去了一次葫芦岛兴城海边,买了一个迪卡侬的经典款游泳圈,还碰到好几个“撞圈”的。#2017剁手回忆录#2-4岁宝宝进行的大众运动项目 宝子一点不怕水,一个人在酒店的大泳池里玩的非常开心。后来我们办了体育中心游泳馆的会员卡,900元30次,爸爸去锻炼时,带我们全家一起去,宝子一进去就欢快的瞎扑腾。这个相对便宜,当然环境也很一般啦,周末稍微有点下饺子的感觉。其实真正的矫正学习游泳姿势得3岁以上,3岁以下的孩子游泳完全就是瞎扑腾,让孩子爱上在水里的感觉,不怕下水就好。

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2、滑板车、自行车类

滑板车或自行车类都可以提高孩子反应的灵敏度,经常骑行,可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量,提高孩子运动的速度、平衡能力等。

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滑板车宝子一岁半时买的,开始大人扶着他在上面推行,慢慢的胆量就大了,图片摄于22个月时,滑的那个溜啊!自行车宝子两岁买的,刚开始腿有点短,两脚不能同时踏着脚踏,只是在家里扶着偶尔骑行一段,手脚协调不好,蹬脚踏就忘了看把手,看把手脚就忘了蹬,图片摄于2岁半,终于勉强可以自己骑行10来米。

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3、蹦床、跳绳类

双脚起跳,是幼儿2岁后必须具备的技能。蹦床、跳绳类可以促进血液循环,使人精神舒畅,行走有力,更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。跳绳需要收摇绳的同时脚要起跳,手脚协调很重要,一般得4周岁以上的宝宝。但蹦床就相对单一,只要双脚起跳就好。

宝子每次去游乐场或运动器材店必玩的就是蹦床,去年迪卡侬还有款家用199的蹦床,今年找不到链接了,只有999这款带护栏的蹦床了,家里有条件的可以直接扛回家,让孩子尽情的蹦跳。

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4、篮球、足球类

球类运动当中可以获得力量、速度、耐力、平衡能力、灵敏性和协调性等方面的综合提升,同时孩子们能够在比赛当中获得最初的团队配合意识。


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篮球架宝子满2岁入的,在家基本就是宝宝和爸爸比赛看谁投篮中的多。图片摄于宝子2岁半,听到宝子在客厅大喊:“兰蔻、兰蔻“,我以为他认识化妆品了呢,结果一看他是在表达:“扣篮、扣篮!”#2017剁手回忆录#2-4岁宝宝进行的大众运动项目 平时就是看着爸爸用手连续拍球,他也要上来最多两下结束。

足球都是去公园带到草地上两人对踢,有时候有小朋友可以一起玩,一直跟他强调:“足球只能用脚踢,不能用手。”

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5、羽毛球、乒乓球类

羽毛球、乒乓球、网球,对于小孩子们的反应能力、平衡能力、注意力都有很强的训练作用,突出的是孩子们能够在回球中强化空间判断能力和手脑协调能力,也就是俗称:“手疾眼快”!

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羽毛球拍乒乓球拍上个月刚在迪卡侬入的,买完宝子就和爸爸在室外开始了羽毛球“对战“,只要求他能接着球碰到拍子,或是单一把球从拍子上打出去就好。兵乓球要求的反应速度更快,一般得4周岁以上,目前宝子就看着爸爸妈妈在家用球拍抬球,笑的其乐无穷。

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6、攀爬

儿童攀爬可以培养孩子的移动能力,学习控制身体和手脚协调能力。宝子从小很喜欢“打悠悠”,图片摄于宝子20个月,荡起来那个潇洒!#2017剁手回忆录#2-4岁宝宝进行的大众运动项目 

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去大型游乐场也是各种攀爬,开始胆子小,大人还得在后面跟着,差不多两岁就完全自己来了。

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攀爬再发展可以有儿童攀岩,更富有技巧性和冒险性。来张网络图片,孩子们很帅吧,有机会去室外尝试一下。

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7、轮滑、滑冰类

轮滑,是在日常地面上进行的,轮滑鞋是由四轮结构组成,稍比溜冰鞋笨重。速度慢,与地面接触宽,稳定性好,做动作容易,但是在做需要速度的动作就比水冰要难了。滑冰,是在实际的冰面上,溜冰鞋由一片冰刀在鞋子下方,比轮子薄且轻巧,整体上比轮滑鞋灵活。速度快,由于与冰面接触的不多,稳定性不好,做动作难。

大多数孩子都是先从轮滑开始的,一般的轮滑俱乐部都要求孩子3周岁半以上。我家宝子还不到3岁,装备都看好了,打算再等半年,目前只能欣赏一下别家孩子的晒照吧!

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8、跆拳道、武术类

科学的武术练习,可以增加骨密度,增强骨关节稳固性和灵活性,提高肌肉弹性和身体的柔韧性;同时,从小练习可以有效地塑造小孩子“坐如钟、站如松、卧如弓、行如风”的阳刚气质。一般的跆拳道俱乐部也要求3周岁以上,而且孩子太小教练也不会教太多动作,主要是培养孩子的跆拳道精神,锻炼孩子的气质和力量。

我们宝子性格就比较羸弱,特别是和其他小朋友对冲过程中,别人抢了他的玩具也不会去抢回来。所以,我们很迫切的再等两个月就要考虑报班了。

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暂时就写这么多,我家宝子是男孩,可能有些女孩子的运动我没顾全到,院子里好几个3岁的小姑娘学习舞蹈塑形,穿着白色塑身衣、红色舞鞋,也是美美哒!

我觉得孩子小时候,其实根本不知道自己喜欢什么,家长可以“广撒网”,每样都了解大概,等大一些他有自主意识了,再精学两三项就好。当然你有时间有条件,可以全面开花啦!

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