#剁主计划-郑州#好吃不发胖？传说中的十款低卡零食是否值得吃！

这个测试实在年前做的，但是拖延症导致了他晚产到今日，没事，相信大家一定能理解我这种懒癌晚期患者的苦，请大家阅读开头的时候自动把自己的状态调整的过年前，谢谢配合。

临近过年，总有一种不能控制我计几的赶脚，分分钟就要弃疗的节奏，氮素，人生不能没有追求，好不容易瘦下去的那几十斤肉，我不能让他就这么再涨回来。可，你知道的，女人怎么可以离的了零食，更何况还是过春节，大家都在磕巴磕巴，咔哧咔哧的时候，你就眼睁睁的看着？不行，绝对不行，吃，我要吃，我要狠狠的吃。但精神上的一丢丢理智在影响我，于是我就寻求了一个一举两得的好办法——吃低卡零食。

Hi！小伙伴们，我是一个产后减肥90斤的80后宝妈，今天第一次写这类文章，好您就赏俩，不好您就飘过，千万别说打击人的话，本人肉多胆小精神弱，受不起您过分的关注。那为啥还发表文章，浪的呗~先来一个全家福

这是某天看到各种零食前面的广告语，什么无糖低卡吃不胖啊，吃不胖才是王道啊，瞬间觉得到了天堂，你不得不佩服现在营销人的文化水平，那简直高的你都不能想想，都这么说啦，再不吃就特么不是人，BUYBUYBUY，作为大妈的忠实视奸者，这点魄力还是有的，于是呼呼啦啦买了几样都是传说吃不胖的，买了以后觉得不过瘾，又看了看大家的推荐，跑去马爸爸家又整了点，算是满足了

虽然付账的时候有点心肝脾胃肾最重要的肉有点疼，但是想着这玩意吃不胖我也就放心啦。于是就开始了我下面的旅程

本来按照我的计划，我买这些的是想第一尝尝哪个比较好吃，第二测试一下是不是真的不胖，所以下面我就从这两个方面给大家介绍一下我吃的每个零食。对啦你会说你准备怎么测试会不会胖呢？我的原计划是每天都吃固定的饭，然后吃不同的零食，然后称体重，然后你懂我的意思吧，但实际操作的时候就发现，臣妾做不到啊，一天吃一种我也要吃半个月同样的饭，这是要命啊，所以我决定，饮食还是按照平常的饮食走，但是固定一天只吃一个零食观察。那么我们要开始啦。

第一个Popchips薯片（1月7日）

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这个是不小心被我老公误食的，我选择的是酸奶洋葱味，不要问我为什么选这个听起来就想死的口味，我就是买了，但是吃起来呢，没有想想中的那么可怕，薯片口感略硬，有点点虾片口感，口味并不浓烈，尚能接收，当零食吃呢，我想我不会选择它，我忘记拍他的热量表，但是这货绝对不是低卡，它比我们常吃的乐事啊、可比克啊热量还高，而且我吃了涨2斤，还有脸在写出美国网红！低脂低卡非油炸，良心呢？所以口感不佳涨称，pass

第二个啪啪通紫薯脆片（原味）（1月10日）

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这个我是带公司吃的，由于上次忘记拍热量表，这次特意拍了

看到没，这一包的能量1305kj，相当于326大卡，吃着一包下去你基本上一顿午饭可以少吃一半啦。口感嘛，还可以，略油，有点腻，紫薯的味道基本吃不出来啦，就是吃着嘎吱嘎吱的有点意思，真是没啥吃的，吃着玩也还可以，但是，这货也涨称，涨称，他的广告语是香脆可口吃不胖，按照概率来说他也算有良心的卖家啦，至少确实香脆可口吃的胖，7个子对了6个，也算是不错哒！×

特别说明一下，我吃这个当天并没有体现出来涨，还掉了一点，但是12号涨啦，而11日当天我正常饮食应该不涨不掉才对，所以由此判断这货涨的劲再后面。

第三个Asahi薯片脆（1月12日）

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这个零食，从包装到口味我的都是比较满意的，虽然和之前的没多大差别，可这不那么重的颜色让我觉得舒服多啦，而且他是4个小包装，让你食用起来更容易控制节奏。

这个是我吃到现在觉得最好吃的啦，海苔味比较浓，说是薯片，但是比较后的那种，但是大家注意，这个成分表标注的是每一小袋，而且几两单位是大卡，如果四小袋都吃完，也有300大卡，1200左右kj和之前的薯片有的拼的。好吃，小涨称，待选。

第四个豆乳（1月16日）

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这个大家都很熟悉啦，也比较容易买到，一般进口超市就能看到，威化本身就是一个人见人爱的零食，这个确实挺好吃，不太甜，还酥脆，热量也不高，零食绝对的棒棒哒，但是他有一个问题就是没什么饱腹感，我一次吃一包问题都不大，不过说实话，吃了这货我还是不知道是什么是豆乳，吃不出来什么味。好吃，不怎么涨，可选。

第五个咸焦糖布朗尼味饼干（1月17日）

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这个饼干真的是符合老外的口味，吃下去以后，甜的想死，必须马上来杯水压压上顶的 甜腻感，弄弄的巧克力味加上真实的巧克力豆，吃起来就像是多放糖的趣多多，好吃吗？挺好吃，要是把糖度再减少2/3的话，可是我们看一下能量表吧

一包下来要2748.71千焦，相当于654大卡的热量，什么意思呢，就是说你一天也就只能吃两包这玩意，别的都别想啦，你要真把他当零食吃，你永远也不可能跟肉肉saybyebye啦。这个我吃不涨称，你敢信啊？真不敢信，因为实在太甜啦，我吃了一块就放弃了，所以每涨，就这个能量表来说，如果我吃完至少是半斤的节奏。太甜pass

第六个帕拉斯草莓酸奶糖（无糖型）（1月18日）

厉害啦~word糖！买这个完全是因为想要知道没有糖的糖是个什么鬼。不过买这个真的是可傻×，这个糖4.95元，但是运费10元，我真只想呼自己脸，有钱烧的呀。不过说会这个糖本身呢~也就是个糖，谈不上多好吃，就是他糖味

大家可以看到能量表里面确实没有糖的成分，但是他的甜味是靠碳水化合物来产生的，但是碳水化合物不是有叫做糖类化合物吗？那这个没有糖到底是什么意思，以我的智商真的就想不透啦。这个看起来热量很高，但是由于单个糖的量非常小，所以这个真的可以当个零食吃一下，一天吃一两个问题是不大的，我一天吃了俩，没涨，挺好。但是不知道是不是我吃别的糖也不涨，当时应该再测试一下对比，下次我做测试会更严谨的。

第七个麦维他消化饼干（1月29日）

英国进口 麦维他（Mcvitie's） 全麦粗粮酥性原味消化饼干 6袋分享装176.4g 早餐下午茶零食19.9元京东去购买

这个就是个普通的消化饼干，无论是口感上还是长相都是消化饼干，不过如果非要给他找个亲戚的话，我觉得他很像好吃点的那个粗纤维的饼干，就是吃起来嘴里会有吃到了麦子皮的感觉，虽然这个麦子皮嚼起来还挺香的。这个整体来说无功无过，基本不涨，可以考虑吃一下。

第八个浜田低卡能力抹茶味饼干（1月31日）

从名词就能看出这货是个代餐类的，什么是代餐，说白就是帮你配好的食物，所以这类东西的减肥方法就是代替吃饭。那是不是说这玩意不能当零食吃啦？也不尽然，搭配着来也是可以的。这个抹茶饼干呢吃一起来还行，没什么特别的味道和口感，那当然抹茶味还是特别非常浓郁的，但是对于我的口味而言并不那么受用，我其实是个爱吃抹茶的人，但是我只喜欢抹茶的清香，不喜过浓后的苦涩感，而这款零食苦涩感太重，吃起来会有心理抵触。抛开抹茶口味不说，这是一款不太想饼干的饼干，没有酥脆感，说明里面的油脂比较少，吃起来就像是一坨抹茶味面疙瘩。

能量表来看，这确实是一款超级低卡的食物，一顿饭可以吃10份这个，肯定吃到恶心啦。不过这个是到目前为止真的吃了不会胖的食物，不管怎么样给个好评吧，毕竟我是寻找吃不胖的。待选。

第九个libera高纤牛奶黑巧克力（2月2日）

这个真的好吃！不知道是不是太久没有吃巧克力啦，但是这个是我吃到目前来说最满意的零食，没有之一，虽然他吃起来没有那么传统的巧克力口感，并没有德芙的丝滑，费列罗的香脆，但是吃起来还是可以接受的，但是一包一口气吃完略腻，所以还是不要那么实在一下吃完，分次吃吧。

能量表显示这货热量到还可以，一包也就60大卡，但是脂肪含量有点多，但我吃了以后没有涨，所以还是一个值得考虑的零食。

第十个ASUZAC风味魔芋干（2月6日）

低热量 Asuzac风味魔芋干 鱿鱼牛肉酸话梅扇贝黑糖味低卡零食品16.9元淘宝精选去购买

这个我真是。。。只能墙裂推荐！第一大特点就是几乎没有热量，第二大特点就是口味浓郁，第三大特点抑制食欲，你想想，一个几乎没热量又能抑制食欲的浓郁口味零食，那是不是天上掉下来拯救胖子的神物？啊~呸，这个家伙简直是毁天灭地难吃，吃一根就能让你体验怀孕初期的感觉，止不住的上翻呀。怎么形容这个口味呢？就感觉像是吃了一口濒临腐烂的海带裹着的咸鱼干。反正就是难吃到极致，吃了一根就扔啦。谁感兴趣可以试试。

这十款零食，我从1月7日吃到2月6日，整整一个月，主要是怕一直吃把肉肉坐实啦，给大家看一下我的体重变化表，只能说具备一定的参考价值，本来是想测试时间内都吃一样的饭，但是考虑到实际情况，臣妾真心做不到，大家将就着看吧

总结：

本来是想在年前写完发出来给大家做个参考，结果拖沓到了年后，那就给大家今年做个参考吧，讲真，零食这东西且吃且珍惜，想要不涨肉真的需要技巧，我给大家总结一下吧

第一，量要少，吃一点解解馋完全可以，吃不多的情况下完全不用考虑低卡低脂的问题，吃一两口蛋糕甜品也无妨；

第二，频次低，零食不能当个事吃，说来说去关键还是在量上，吃的少，吃的次数多，一样是吃多啦，所以你一定要降低频次；

第三，上午吃优于下午吃，上午的新陈代谢要比下午晚上好的多，零食放在上午吃影响就没有那么大哟；

第四，别相信广告，别相信广告，别相信广告，重要的事情说三遍，通过这次试吃，我终于深刻体会到了这一点，记住，动不一定会瘦，吃一定会胖。