#全民运动季#运动内衣选购全攻略——经历罩杯由C变为A后的一篇血泪攻略#剁主计划-北京#

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之前去优衣库买运动内衣，在货架上拿了S号去试，发现略微有点宽松，从试衣间出来后询问整理衣服的店员小哥，还有小号吗？小哥憋笑憋得脸通红，和我说：这就是最小号了。当时恨不得找个地缝钻进去。为了保持颜面，我假装镇定的说：我就问问，其实这号就挺合适的......

其实我曾经胸围也不小，特别是当时快130斤的时候，胸围曾直逼C，但没想到减肥先减胸，还没减到标准身材，胸却给瘦没了......

所以近些天我一直处于纠结之中，到底要不要写这篇原创，毕竟我也没有波涛汹涌，即使穿上高强度内衣做测评，大家可能也看不出什么变化。但仔细想想当时就是因为没怎么注意跑步时对胸部的保护导致胸围给减没了，不能让这种悲剧在别的妹子身上重演！怀着这样的心情，我最终决定认认真真写完这篇原创，好了，废话说太多了，下面开始进入正文。

一、运动内衣的的作用

1、保护胸部：

众所周知，女性胸部只有脂肪，没有肌肉。当女生在运动时，胸部晃动会加速乳房韧带的损坏，导致胸部下垂。试想一下，跑步五公里，再没有任何防护的情况下胸部也上下晃动了五公里，那你的胸部，还能挺拔如初吗？

2、支撑胸部：

当女性（特别是罩杯比较大的妹子）在跑步时，胸部是会波涛汹涌的，但这种晃动是非常不舒服的，因为在晃动时胸部其实是会感觉被一下下拽着的，此时，就需要一个笼子将胸部锁在原位，最大限度的减小晃动，减轻不适感。运动内衣很大程度上就是一个牢笼，而乳房就好比笼中的金丝雀，只有笼子足够舒适，金丝雀才不会尝试撞开笼子，想要飞出去。

3、提高舒适度：

女性跑步时身体最容易出汗的地方有两处，一处是腋下，另一处则是胸前乳沟的地方。一般的棉质内衣出汗时透气性很差，排汗能力也特别低，很容易使穿戴者产生不适感，而运动内衣就不用了，市面上的运动内衣基本都采用排汗的面料，而且透气性也都非常好，很适合运动时穿着。

二、运动内衣强度的选择

（图片来自Nike官网）

从上图可以看出：

一般诸如步行、重量训练、普拉提等运动可以选择低强度支撑运动内衣，

慢跑、动感单车、健身训练可以选择中强度支撑运动内衣，

跑步、热舞、篮球、跳绳这种，应选择高强度运动内衣。

这个表不尽全面，因为每个妹子胸部大小不一，因此在运动时胸部产生的振幅也不尽相同。

因此，在运动内衣的选择上，妹子们还得结合自己的胸部来选支撑强度，像D以上的，无论从事何种运动，都建议选择高强度支撑的内衣。C以上的，至少要选择中强度支撑的内衣。至于低强度支撑的内衣，个人觉得它是A和B妹子的专属。

因为我本人曾经历过从C变为A的痛苦，所以非常害怕胸部继续缩水及下垂，所以我现在的运动内衣基本都是高强度支撑的。

在这儿也给妹子们一句忠告，能选高强度支撑的尽量选高强度支撑的，毕竟胸部下垂和缩小都是不可逆的，下垂一点，后悔终生呐！

*如何肉眼分辨运动内衣的强度：

最简单的方法就是看肩带，一边肩带就一根小细绳的，那它绝对是低强度运动内衣没跑了。

面料柔软、没有胸垫的这种大多也是低强度运动内衣。

（典型的低强度运动内衣↑）

中强度和高强度内衣的肩带都比较宽，基本上也都会采用胸垫，所以不是很好区分。就我个人多年经验来看，一般背后有像内衣一样的调节扣的，基本都是高强度的运动内衣（如下图）。

中强度的运动内衣基本都是直接套头设计，背后无调节扣（如下图）。

最后，还有一个非常简单办法分辨——看价格。几款运动内衣放一起，价格最贵的基本上是高强度的。

在此，推荐大家在选择运动内衣时，尽量选择宽肩带、有胸垫、无钢圈、运动内衣下底围比较宽的高强度内衣款式。

三、运动内衣的推荐

本部分主要测评NIke、Adidas、ShockAbsorber及优衣库四个品牌的五件运动内衣，通过测评设计、舒适度、支撑度三个方面来为其打分，每一项目满分为五星。

为了能更全面的感受在同等环境下每个内衣的表现力，我坚持跑了大半个月的步，将每次运动的时间尽量控制在了35分钟左右，可以说是比较严谨地测试了这五款内衣的综合实力。

（一）、Nike ALPHA 女子高强度支撑运动内衣

入手价格：151.2

NIKE 耐克官方 NIKE ALPHA 女子高强度支撑运动内衣AA1218266元天猫精选去购买

1、真人试穿：

正面：

背面：

2、主要介绍：

这件运动内衣是我在今年Nike官网春季大促的时候买的，当时折上还可以再打八折，可以说是非常划算了。

NIke算是运动内衣做得比较好的运动品牌之一，其官网中运动Bra处在女子服装一栏第一位，也足以看出NIke对这一块市场的重视程度。而且相对于其他品牌，NIke更在官网中对低、中、高三档运动内衣贴心地做了区分，能够使购买者更方便快捷的挑选到自己想要的单品，因此，如果没有关于运动内衣的基础知识，去Nike官网买，最贴心简便。

3、模拟实战体验

4、评分：

设计感：☆☆☆☆

舒适度：☆☆☆☆☆

综合性价比：☆☆☆☆☆

5、点评：

（1）、性价比足够高：这款赶上活动的时候性价比非常高，毕竟150能买件高强度运动内衣还要啥自行车啊。

（2）、款式简单大方：虽然没有某些运动内衣那种花哨的设计，但整体算得上是简约大方。

（3）、穿着舒适：这款内衣背后有调节长短的设计，同时还有调节扣，可以根据不同人的需求调节大小，非常贴心，虽然是套头设计，但好在穿着方便，一点儿都不费劲。

（4）、实战体验不错：之前穿它跑五公里，下胸围不会感觉到勒，胸部也基本不会有很大的波动，透气性不错，排汗也算优秀，五公里跑完除了最后调节扣处略微有洇湿外其他地方都还是干燥的。

（二）、NIKE RIVAL 高强度支撑运动内衣

入手价格：239

Nike 耐克官方 NIKE PRO RIVAL 女子高度支撑运动内衣 805553323元天猫精选去购买

1、真人试穿：

正面：

背面：

2、主要介绍：

这一款的设计更接近于女性平时穿的内衣，是完全的罩杯式，下方无钢圈，相比于上一款，它能更好地聚拢胸部，收起副乳。

3、模拟实战体验

4、评分：

设计感：☆☆☆☆+0.5

舒适度：☆☆☆☆☆

综合性价比：☆☆☆☆☆

5、点评：

（1）、收副乳效果好：其实我上半身属于比较瘦的，但可能因为之前胖过，所以腋下副乳比较明显，许多内衣一穿就会挤出两堆肉，很丑，这款的设计恰好能够遮住副乳。而且由于它是罩杯设计，所以也能略微显胸大。

（2）、能够调节跑步姿势：穿这款和上一款内衣有一个特点就是背部会有一种被人强迫直起的感觉，在跑步时能很好地调节跑步姿势，使人不会因为疲惫而弯腰驼背。

（3）、实战体验较好，从上图也可以看出，即使进行跳跃这种剧烈活动，胸部也不会波涛汹涌。之前穿它跑五公里多，后背交接的地方及正胸前会有汗没干的情况。

（三）、Shock Absorber S5044系列 运动内衣

入手价格：268

Shock Absorber Women's Ultimate Run Sports Bra263元亚马逊中国去购买

1、真人试穿：

正面：

背面：

2、主要介绍：

Shock Absorber是英国知名的运动文胸品牌,专业性人体工程学设计，口碑很不错。这款Ultimate属于较为高端的一款运动内衣，中文名为跑步甜心，也就是说专门针对跑步等剧烈运动设计的款式，可达到78%减震效果，面料采用速干、透气、吸汗的材质，运动起来毫无压力，非常的舒适，背部带有上下两个衣扣，可根据自己的身形调整比较舒适的尺寸，上面是L形交叉扣，固定效果更加，这款内衣的固定性能、稳定性、包覆性都非常优秀，并带有缓震功效，减少跑步时胸部的震动，从而有效保护胸部，维持良好的胸型，即使是非常激烈的运动，都可以提供较为严密的保护。

以上是张大妈这里对于这款内衣的介绍，由于是现成的干货我也比较认同，所以偷懒复制粘贴过来。

据我所知Shock Absorber好像还没有在国内开品牌店，所以想要购买的话推荐亚马逊海外购、美亚、还有wiggle中国。

3、模拟实战体验

4、评分：

设计感：☆☆☆

舒适度：☆☆☆☆

综合性价比：☆☆☆☆☆

5、点评：

（1）、减震度满分：从肩带的宽度和下胸围的宽度可以看出来，这绝对是一件非常好的高强度运动内衣。

它可以称之为地狱式包裹，减震效果是所有内衣里面最好的，从上图模拟实战体验可以看出，即使是小肚子上的肥肉震动了，它也不会动。

那么这么好的减震效果靠什么成就的呢？舒适度......

（2）、穿着体验差强人意：这款内衣没有胸垫设计，实际穿着过程中也不会凸点，这点是比较好的。

值得吐槽的是它的大圆领设计，导致我腋下的肉肉无处可藏，只能被挤出来。下围包裹略紧，虽然在跑步时能很好地防止胸部震动，但也会令人觉得有点勒。

（3）、穿着困难：它的背后除了有可调节的肩带外，还有两个需要扣上的地方，如果不是套头的话，我很难自己扣住上方的扣子。

（4）、实际跑完五公里会发现它闷汗还挺厉害的，后背的调节带是几件内衣里洇湿最严重的。不过可能由于前面没有胸垫设计，所以胸前倒没怎么出汗。

（四）、Adidas climachill 高强度运动内衣

入手价格：235

1、真人试穿

正面：

背面：

2、主要介绍

这件内衣如果我没记错的话是张钧甯同款，当时也是因为明星效应所以买的它。其实我并不推荐大家买阿迪达斯的运动内衣，相比于Nike来说，阿迪对于运动内衣这一块儿其实并不是很重视，特别是它们的官方网站，所有的运动内衣都是大乱炖，很难直观的找到需要的类型。

这款内衣属于阿迪达斯冰风系列，有关介绍如下。

adidas climachill，又称阿迪达斯冰风系列。采用零度钛金属纱线以及climachill降温纤维，并采用制冷铝点给予最大的排汗散热能力。

adidas climachill系列的climachill科技使得面料与肌肤接触时能带来清凉的触感，酷冷铝制微球被策略性地分布在衣服背部后颈区域。同时，采用钛纤维的编织结构使climachill面料可以实现与皮肤表面最大化的接触。adidas climachill面料如同张开的网一样能显著增强透气性，同时带走身体散发的热量，有较好的排汗透气效果，使运动者时刻保持酷爽感受。 (来源：百度百科）

3、模拟实战体验

4、评分：

设计感：☆☆☆☆☆

舒适度：☆☆☆☆

综合性价比：☆☆☆☆☆

5、点评：

（1）、设计感满分：这款内衣我很喜欢，原因：显胸大。

（2）、防震度不错：即使我的胸被聚拢到让人误以为是B，它也没有震动幅度过大。

（3）、透气防汗性比较好：之前穿着它跑五公里，跑完它也没有被汗洇湿，可以说它的设计的确是有用的。

（4）、穿脱非常不方便：我严重怀疑阿迪的内衣码数偏小，因为同样尺寸的内衣，这款真的有点勒，再加上它的套头设计，夏天只要稍微出点汗，跑完步我都自己脱不掉内衣，很麻烦。

（五）、优衣库运动内衣

入手价格：149

女装 运动文胸(交叉式) 405387 优衣库UNIQLO149元天猫精选去购买

1、真人试穿

正面：

背面：

2、主要介绍：

讲道理把优衣库的运动内衣放在一众高强度选手里有点欺负它，因为怎么看它也不是前面几位的对手。

而且如果从性能上分析，它最多算是中强度的运动内衣。

之所以今天专门把它也放在这里呢，是因为它秉承了优衣库一贯的品格——舒适。

骑车、瑜伽这样的运动穿它完全没问题。

3、模拟实战体验

4、评分：

设计感：☆☆☆

舒适度：☆☆☆☆☆

综合性价比：☆☆☆☆

5、点评：

（1）、舒适度满分：这是所有款里最不勒、最舒服的、甚至可以日常穿着的运动内衣。

（2）、防震指数较低：可以说是毫无防震效果，不建议穿着它跑步，之前穿它跑了五公里，可以说是灾难了......

（3）、尺码不够细分，S/M/L/XL的划分讲道理来说是挺不合理的，像我，可能穿S都略微有点宽松了，所以想要专业的运动内衣，还是要跳过它。

四、结语：

之前有试穿过安德玛的内衣，也非常不错，本来想今天一并讲了的，但因为我的安德玛还在遥远的转运仓中，所以本着没使用没发言权的原则，决定今天先不写了，等回头到了再一并补上。

所以今天的内容到此就结束了，希望大家快马住，运动内衣买起来，一起迎接美好的露肉季节吧！