#原创新人#如何选购适合自己的运动手表?

严正声明:本文四千余字,系作者“马拉松Sean”原创,感谢各手表厂商的协助。本文2018年3月30日首发,任何形式的转载请首先取得授权。

根据IDC报告显示,整个2017年全球可穿戴设备的总出货量为1.132亿件。市面上的品牌和型号这么多,乱花渐欲迷人眼,怎么选才好呢?您可以从以下几方面衡量:重量、待机时间、心率测量方式、搜星速度和轨迹准确性、防水等级、屏幕特性,还有附加功能。

#原创新人#如何选购适合自己的运动手表?


重量

马拉松手表绝对不能超过60克,在保证必要功能的前提下越轻越好,越野跑可以接受70-80克的重量。做个乘法,如果全程马拉松跑6个小时,每分钟要摆臂170下,一共就要摆臂61200下!表的重量如果能减轻10克,少做的功可真是不少。


待机时间

待机时间与电池容量、手表(电池)的重量是正相关的。换句话说,表越轻,能用的时间越短;比赛的时间越长,所选择的手表就越重。考虑到标称值和实际值之间的偏差,还有电池在多次充电后性能的降低,所选择手表的标称值要在完赛时间的1.5倍以上。




假如全马要6小时才能跑完,那么手表开启GPS时的标称使用机时间要在9小时以上才比较保险;50公里的越野跑所选用手表的标称使用时间最好在12小时以上(即便水平上都是相同距离,累计总海拔爬升不同也会导致完赛时间的差别);百公里越野跑最好在30小时以上。有的手表可以通过调整打点频率的方式延长使用时间,假设之前是一秒钟打一个轨迹点、可以用12小时,改成三秒钟打一次点后,使用时间可延长一倍以上。在参加比赛前的拉练环节,一定要作好记录,实地测试一下手表真实的使用时间是多长。

 

心率测量方式

跟大家科普一下为什么光电心率才是当今的大趋势。传统的心率带使用的是心动电流测量法,传感器要紧贴胸前的皮肤,尽量贴近心脏的位置测出的电流变化才准确。光电心率使用的是光体积法,向手腕打光,再测血液不同流速的光亮散射,精度比心率带要低。但是由于有些人佩戴心率带会觉得不舒服,再者男生夏天戴心率带从背后看会有文胸的既视感,因此目前大部分跑友会首选光电心率。


#原创新人#如何选购适合自己的运动手表?


测量实时心率、并且让使用者可以随时查看为什么这么重要呢?一是心率的高低和速度是成正比的,二是参加比赛或平时训练都会有目标心率的靶区。如果是平时的MAF训练(最大有氧心率训练法),心率会强制要求严格卡在每分钟140下;在马拉松比赛中,大多数人的心率会卡在150-160之间。


但根据某电子元器件厂商的报告显示,光电心率的准确性比心率带要低5-10%,只能相权取其轻了。另外,因为测量方式的原因,光电心率会有一定的滞后性,比方说你刚才是以每分钟130的心率跑在6分钟/每公里的配速下,现在开始提速到5分钟/每公里,10到20秒后心率才会显示提升到了每分钟150下。



搜星速度和准确性

搜星速度和轨迹的准确性,取决于天线数量和灵敏度、能搜几种卫星、手表内是否有预存星历、是否有借助app的搜星加速功能。设想一下,您在三万人的马拉松起点,发枪了,手表却迟迟搜不出星来,多煞风景。




轨迹的准确性更是重要,42.195公里的全马比赛,你的表跑完了是40公里,晒出图去,第一个回复的人说不定会问“这是跑了个假的马拉松吧”,或者“这是中途退赛了么”。对于跑马拉松的用户,搜星最好能在10秒之内完成;对于越野跑和铁三选手,搜星时间的接受程度可以放宽至30秒,但如果出现1分钟以上还搜不到星的状况,大多数人就会产生明显的焦虑情绪,极端情况下还会影响起跑阶段的计时和轨迹。轨迹的准确性在正式比赛中最容易验证,这是因为比赛会有官方测量和认定的标准距离。

 

防水等级

对于铁三表来说,防水效果无疑是充要条件之一。越野跑、马拉松比赛和日常训练的过程中,也经常会遇到下雨或者大汗淋漓的情况。常见的防水等级标识有ATM和IPX两种,马拉松和越野表建议至少应达到3 ATM或IPX-5的等级,铁三表要达到10 ATM或IPX-8的等级。


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ATM系统的分级见下表。

3ATM(3BAR/30米):适用于日常使用,不可用于长时间游泳;可以抵抗少量洗手洗脸溅水和雨水。

5ATM(5BAR/50米):仅适用于在浅滩短程游泳,不可用于潜水或浮潜。

10ATM(10BAR/100米):适用于游泳和浮潜。

IPX防水共分8个等级,8为最高。

IPX-5 :全方位和角度的防水保护,提供2-3分钟的12.5公升/秒流速以及30n/m的压力的防水保护。

IPX-6 :大浪的防水保护,可以持续2-3分钟抵抗水下3米的深度,100公升/分钟的流速,100n/m的压力。

IPX-7 :水下1米可以浸泡30分钟。

IPX-8 :彻底防水,可以常时间连续的在水中使用。


屏幕特性

彩色屏幕替代黑白屏幕早已成为必然趋势,触摸屏的好处也可谓“显而易见”,显示界面内容丰富,徒手操作也比较方便。但是,触摸屏的耗电相对传统按键式手表会大一些,对于屏幕大小、点阵密度的要求也较高,再者考虑到成本原因,性价比高的入门级运动手表屏幕仍然以彩色按键式居多。

 

附加功能

所有的运动手表都具备一些基本功能,比如距离、配速、心率等。进阶型严肃跑者也会关注附加功能的细节,比如步幅、步频、腾空高度、触地时间、最大摄氧量、恢复时间、心率区间、阈值设置、报警......


比如,业界公认每分钟步频180步是比较完美的状态,腾空高度(垂直振幅)要控制在10厘米以内才不会在克服地心引力上做太多无用功,触地时间在200毫秒上下时效率最高。除了步频以外,这些具体的数字是没有办法靠自己的主观感觉得出的,通过手表测量得出后,可以有针对性的对跑姿做出优化调整,或者在日常训练中做专项训练提高。



还是没概念?咱们不妨结合实际的应用场景,为您推荐几款运动手表。

本文成稿于2018年1月,因此部分产品价格可能存在变动,请以官方实际牌价为准,下同。


应用场景1:平时路跑、跑步机和健身房训练为主,会参加半程马拉松和全程马拉松

核心诉求:超轻、待机时间够全马即可、搜星快、户外测距准确、室内模式算法精确、光电心率、方便晒图


推荐品牌型号:Garmin佳明

推荐理由:佳明推新款的速度是业界最快的,旗下产品众多,适合此场景的款式主要分为两位数基本款(如15、20),三位数专业款包括入门级2系、路跑比赛级6系。

重点推荐入门级的235,售价1880元。没有太多金属构件,因此仅重42克,直径3.1厘米,轻薄若无物。2016年荣获爱燃烧跑者之选,得票率28%。虽然不是最新款,仍保有极高的性价比和市场占有率。GPS激活情况下待机10小时,应付全马比赛绰绰有余。搜星速度超快,有预存星历。屏保的小猫钓鱼动画特卡哇伊,颇有生趣。表盘为塑料材质,不耐划。

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路跑比赛级最新款645在美国CES展会有亮相,但在一月的北京ISPO展会期间还没有见到真机。虽然使用了金属表圈,重量依然是42克,内存可以存放500首MP3的版本售价2950元,不带内存版2600元。


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推荐品牌型号:Suunto颂拓  Spartan Trainer Wrist HR

推荐理由:2690元。普通款56克,金属表圈款66克,训练模式下续航能力10小时,节能选项30小时。搜星快,功能全面。外形玲珑袖珍,直径48毫米,细手腕佩戴也并不显得突兀。


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Suunto的产品均为手工制作,设计和工艺堪称艺术品级,在用户中拥有极高的口碑。Spartan系列手表2017年荣获iF的年度优秀设计大奖。



推荐品牌型号:Epson爱普生  SF850

推荐理由:1799元,52克。GPS和光电心率同时打开可使用20小时,真的非常省电,不得不佩服爱普生“省、小、精”的核心技术优势。爱普生全部采用包括“两栖光电心率监测”在内的自有芯片和技术,精度更高,测量更准确,轨迹漂移少。通过蓝牙与“郁金香”app互通后,启用“搜星加速”功能,可提高搜星速度。

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2017年,国内运动手表圈最大的变化,就是爱普生的进驻打破了运动手表双雄争霸的局面。运艳桥签约为爱普生形象大使后,勇夺天津全运会马拉松群众组冠军。

不过,近期圈内有Epson未来动向的各种传言。



推荐品牌型号:华米  AMAZFIT 1代运动版

推荐理由:AMAZFIT 1代分方形的青春版和圆形的运动版,运动版799元。陶瓷表圈很讨喜,重量53.7g。颜值高,获得德国红点大奖。心率为光电测量方式,标称续航时间5天,可以存500首歌,配合蓝牙耳机可以收听。


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推荐品牌型号:TomTom   Runner3

推荐理由:1080元,50克。外置的GPS模块十分显眼,标称十秒搜星,同时开启GPS和光电心率可使用9小时。据手腕敏感的跑友反馈,外置GPS模块处会感觉发硬。


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应用场景2:少无适俗韵,性本爱山丘,会经常参加全马和各种距离的越野跑比赛

核心诉求:待机时间长、轨迹不漂移、功能全、光电心率、可设置打点频次、有节电设置、耐用抗造。50公里级别的越野赛一般关门时间在8-10小时,100公里的越野赛关门时间为30个小时左右。待机时间越长,电池自然就越大,重量和尺寸(包括价格)也就水涨船高。


推荐品牌型号:Suunto  Spartan Sport Wrist HR Baro

推荐理由:4690元,74克。是Suunto目前功能集大成的一款,侧面还新增了气压计和暴风雨预报功能。有面包屑式导航功能,预存80种运动模式,好多运动闻所未闻,真的是好全。Baro的钻石型表带非常惊艳,我不少朋友是因为这表带买这表的。而且这款表带有快拆设计,单手即可实现拆装。

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推荐品牌型号:Garmin  Fenix 5x

推荐理由:蓝宝石面,6480元,这是目前市面上最贵的一款运动手表,当然也是一分钱一分货。重点介绍一下它的三星定位,除了常用的GPS和俄罗斯GLONASS,还有国产北斗,这一点在国内偏远地区比赛时会非常有帮助。表盘为DLC类钻石碳镀膜,硬度高,防刮耐磨。5s版本定价4980元,没采用蓝宝石,是5x的简化版。

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推荐品牌型号:Epson  X-100(越野款)

推荐理由:3799元,65克,搜星速度1分钟。每秒打点的情况下,最大续航能力46小时。有特别针对越野跑的气压计和高度计。


推荐品牌型号:Tomtom  Adventure

推荐理由:1780元。硬件与Runner3类似,功能有所升级,多了3G内存可存放MP3。55克,GPS、光电心率和MP3同时开启的话可使用5小时,电量不足以支撑50公里以上的超长越野跑。


应用场景3:玩过铁三,人生才算完整

核心诉求:有三项(游泳、跑步、自行车)的单独界面、防水级别够高、泳姿和划臂次数测量精确、可以与其他外设(如功率器、踏频器)相连。


推荐品牌型号:Suunto

推荐理由:Spartan Ultra系列和Spartan Sport系列均可,重量在72到75克之间。重点推荐Spartan Sport Wrist HR,2898元,重74克。爱燃烧2017跑者之选,25.4%的得票率证明了其较高的市场占有率。心率算法考虑到了汗水和外界光源的干扰信号强度,会做出修复和矫正。开启GPS可工作8小时,有面包屑式导航功能,预存80种运动模式。

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推荐品牌型号:Garmin  735

推荐理由:2680元,曾荣获爱燃烧2016编辑之选。仅重40克(比235都轻2克!),开启GPS和心率的情况下最长使用14小时。


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推荐品牌型号:Garmin  935

推荐理由:3980元,是爱燃烧评出的2017编辑之选。铁三专用,跑步、游泳、自行车三种模式一键切换。群组追踪可以查看一同骑行的小伙伴的位置、速度等信息。高尔夫模式可以实时测量击球距离,显示球道果岭数据。

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推荐品牌型号:Espon  J-300

推荐理由:2099元。53克,开启GPS和光电的情况下可续航20小时。能实时显示11个类别35项运动数据,在水下也可实现光电心率的测量,还可以记录划水次数和识别泳姿。操作界面分层多,有些功能需要多按几下才能调用。



应用场景4:平时带着玩,上班就当块时装表使

核心诉求:颜值高、操作方便、关心统计数据、不用频繁充电。


推荐品牌型号:Garmin Vivomove

推荐理由:2099元。53克,开启GPS和光电的情况下可续航20小时。能实时显示11个类别35项运动数据,在水下也可实现光电心率的测量,还可以记录划水次数和识别泳姿。操作界面分层多,有些功能需要多按几下才能调用。


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推荐品牌型号:Garmin Vivomove HR

推荐理由:2280元,多了心率测试和触摸屏,上面是表针,下面显示信息,很是抓人眼球。

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跟有的人挑鞋先看底、有的人看鞋只看面类似,技术流挑表往往先看功能,颜值派则是考虑外形、表带材质、如何搭配衣服、时尚感这些细节。不管是外貌协会还是实用主义,不管是一见钟情还是日久生情,买表这件事,您说了算。


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