跑崩了的双金标：流水小记2018东营黄河口马拉松

东营黄河口马拉松，大陆六大双金标马拉松赛事之一（另外五个是厦门马拉松、重庆马拉松、扬州国际半程马拉松、北京马拉松、上海马拉松、兰州马拉松），也是六个里唯一一个不需要抽签，名额先到先得赛事，其它五个的中签率想想也可怕。东营离我们这八线古城真的是很近，开车一个多小时的车程。再一个因为连续多年团报东营黄河口马拉松，我们跑团和组委会因此，东营黄河口马拉松也成了我所在的跑团“青州花都跑团”每年上半年重点准备的一项赛事，跑团里有连续参加了好几届的大神。

今年东马刚刚开始报名，跑团里的管理层就开始张罗着团报的事情，省了我们太多的事，在此感谢刘团长、齐秘书长。

跑团里跑友对东营的赛道（连续多年没有更改了）评价极高，非常平直，几乎没有上下坡，按说是非常出成绩的，不过因为比赛时间一般是安排在5月份，也有“烧烤马拉松”的美名，天气成了影响成绩的第一因素。今年本来安排在 4月21日开赛，结果因为直播的原因又推到了5月5日，想想是X美运营的，也就释然了。

平时大家各种备战，这里就不细说了。

我是第一次参加东马，自从报名后，给我的第一个感觉就是东马的高冷，其它的赛事的公众号恨不得一天一个消息的推送，可是东马的公众号我自从关注了以后，接近半年的时间就只发了两条消息，还是和赛事基本上没有任何关系的拜年信息：

短信也基本上没有，我只收到过两条：

再一个东马的装备领物也是高冷的很，因为我是团报的，没有去现场，借用网友2017年的一张照片说明一下，就是在宾馆大堂里，像别的马拉松那样把领物办成一个展览和薅赞助商羊毛的热闹场面，这里是看不到的：

5月5日刚好是周六，这是一个槽点，周五下午得请假前往。
5月4日，跑团里的管理层提前去领大家的装备，受累受累，在此再次感谢。

并且已经提前帮大家订好的宾馆，我们是直接到宾馆领装备，办入住，有组织就是省心啊。

下面这就是参赛包的全部：3张号码布、一个纸袋、一本《跑者故事》、秩序册一本、T恤一件、存衣包一个

不过这装备包里的T恤，真是让人不省心啊，我当初报的号是L啊，可是给个XXXL是什么鬼，这是成心不让我穿着跑啊：

而这不是个别现象，我们全团的衣服号基本上都是3XL的，我问了一个现场领物的跑友，也是同样的情况，和我参加的其它马拉松那样，现场提供试穿服务，如果不合适可以马上调换相比，又是高冷范啊：

这次我是带着女儿来的，提前让她感受一下比赛的氛围，希望她有一天也能踏上这赛道。领好装备后，带着她提前到比赛起跑区看看。

跑团的跑友也陆续来到了现场，提前感受一下：

晚上大家一起聚个餐是必须的，烤串撸起来：

全套参赛装备：

在其它比赛都采用贴在号码布上的芯片时，东马依然固执的采用需要绑到鞋带上的，真的是很不方便，再次高冷：

早早洗刷睡觉，5月5号早上5点起床，传统的跑马套餐：

6点15分，从宾馆出来，来到集合点，安检？这里是没有滴！所有人随便进：

一起合个影是必须滴：

第一防护提供了免费肌效贴的服务，要赞一个。第一防护还是很专业的，在很多马拉松现场的拉伸服务都是他们提供的。

彩票：跑个马还能同时中个五百万？

赛前有美女带着热身：

通过分区门打卡进入：东马的分区不是按成绩来分的，而是按报名的顺序，我们全团人员全在D区

不过分区进入后，就乱了：小妹妹，你这迷你马的跑到全马区来干什么啊？ 全程的、半程的、迷你马的、1公里健康跑的，全挤到一块了，起跑前大约10分钟，志愿者才用人墙分隔各区，不过前面A区的人已经挤的满满的了。与我跑过的其它几个马拉松相比，这也是槽点满满啊。

在4月15日的泰安马拉松上，我意外的PB，成绩是343，想着这次东营的赛道这么平，于是把目标定在了340上。

在最虐赛道上意外PB：流水记录2018泰山马拉松关于泰山马拉松，个人是有点特殊感情的，因为2017年的泰山马拉松是我的第一个正式比赛，虽然当时只是跑的半马，但是泰马的赛道还是给我留下了极深的印象，那就是各种坡，各种大坡，赛道极虐。今年报名信息出来以后，约去同跑的跑友，结果都不去了，说太虐了。我因为去年只跑了半马，想去完整的体验一下这最虐的赛道，就那年十八| 赞13 评论33 收藏9查看详情

看天气预报今天会有阵雨：

起跑后，用了两分钟才通过起跑线，一路上人挤人，根本提不起速度来。

大太阳明晃晃的晒着，一会就大汗满身：我还是按以前全马的原则，逢站必进。我前半程和一个跑友一起，配速分配的非常不合理，平均配速只有5分10秒左右。跑到35公里时，看了一下手表，已经用时3小时7分了，后面还有7公里，今天想PB是不可能了，因为脚掌开始痛，好在这时天阴起来，温度降了下来，于是放慢了速度，想着不超过400完赛就好。

一路上补给站的补给还是很足的，有饮料、水、冰块、香蕉、咸萝卜、馒头片、还有盐，不过没有能量胶、盐丸等，与其它以补给品丰富而著名的马拉松是没法比了。还有一点就是，香蕉、咸萝卜等是放在补给站的最后面的，等你吃了香蕉、咸萝卜后，后面是没有水让你冲一下滴，这点感觉不是很合理，当时忘了拍补给站的照片了。但是补给站里的志愿者极热情，与专业，在这里感谢了。
路上遇到两次有跑者倒地，救护车及时赶到，路边的医疗救授也很到位，喷雾每个点都有。

一路上的观众也极热情，各种加油，还有各种表演活动，也一并感谢了。

极有特色滴就是一路上的这些口号与举牌的美女了：

最终，352无伤完赛，本年度的最差成绩了：

今年的完赛包领取还是很有秩序的，没有出现去年时的混乱。
完赛包：两瓶水、一只香蕉、一个面包、一个士力架、一根火腿肠、两片湿巾、一个苹果、一包纸巾、一块大毛巾、一个奖牌、再加一个包，还算丰富。

奖牌还是很漂亮的：

这次穿的特步竞速160跑鞋，极轻便，可惜减震等措施不是很足，好处是本次是连续5次马拉松以来，第一次没有脚底起水泡：

关于这双特步竞速160的测评请见下面的链接：

特步竞速160二代：够轻的竞速跑鞋购买理由自从爱上了跑步，爱上了马拉松，跑鞋是入了一双又一双，虽然全马的成绩不怎么滴，但是却一直想入双轻便的马鞋（成绩不好怪鞋子了，哈哈）。去年时入手的TRAINER22全马脚感极佳，奈何每次全马必定脚底起大水泡，想入的是亚瑟士的虎走，但是又怕驾驭不了。刚好跑团里的跑友有一双特步竞速160二代，他介绍那年十八| 赞6 评论17 收藏9查看详情

这次跑团里参加全马的成绩都不理想，几个大神也是出各种状况，跑崩的、抽筋的，难道是因为双金标大赛的原因，紧张了？

最后总结：

虽然东营马拉松槽点满满，但是毕竟是参加的第一个双金标赛事，还是很值的纪念一下的。

有跑团的统一报名、领物、订宾馆等真的是能省心好多。

现场的观众极热情，志愿者也非常的专业。

东营的赛道真的是太赞了，合理的配速，再加上天气好的话，PB是没有问题的，希望明年再继续吧！