懒人如我,只想坐着做运动—入手的第一个家用健身器材

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全民健身的风气越来越盛,出一趟门至少能接到2张健身传单!看着镜中越来越圆的脸,本着能躺着绝不坐着原则的我终于也要认真减肥了。

健身减肥攻略是看了不少,原理无非是消耗的卡路里大于摄入的卡路里就能瘦下来。少吃的不可能了,尝试过一段时间只吃少油少盐低碳高蛋白的食物,过不了两天满脑子都是油炸垃圾食品、火锅、烤肉等等等,然后意志力垮掉,放纵食欲之后再来一轮克制,反反复复。如果加上做运动的话更容易饿了——纯粹的心理饿。

所以,还是老实做运动吧,正常吃,不放纵就行。

   

购买理由

运动也有很多种,最后选择骑健身车主要是因为,这大概是唯一能坐着做的运动吧,还能解放双手,视觉上不会很动荡,可以一边做运动一边玩手机。 

或者说我考虑了玩手机时可以做的运动,骑健身车几乎是唯一的选择。

然后看了久,最后选了这一款,还能6期免息。

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其他的没研究那么透彻,选这款主要是因为这款车颜值高,车身包起来看不见轮子比较安全,整体外形比较规整比较好做清洁。磁控什么的原理控制阻力,看商品说明就好了。

  

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 长期有个满减50的券,当时临近双十一买的,商家说降价了可以返差价。


外观展示

 

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                 整体是这样的,占地面积不大,平时放在沙发旁边。长差不多1米,宽差不多0.5米

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    座位上下前后都可以调整,图中为最低和最前的的位置,哪怕是最低的位置,小短腿差一点就够不着了……

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两条脚,其中有一个带轮子,安装完了才发现我好想把前后腿按反了,带轮子的应该是前腿,扶着把手这样可以把健身车推着走,按在后面找不到着力点了……以后想起来再换吧

懒人如我,只想坐着做运动—入手的第一个家用健身器材轮子包起来了,白色的塑料质地的车身壳,磨砂面。之前看好多款没有包轮子的更像个健身车,但是看网评说轮子转起来没什么保护的话有点危险,所以选了这个轮子包住的,比较安全。外表圆润脏了好擦拭。

懒人如我,只想坐着做运动—入手的第一个家用健身器材计数器仪表盘,和测心率的扶手,收到货的时候左边扶手的海绵有点破损,懒得联系商家了……

这一部分的安装最复杂,磁控的线要和仪表盘的线连接,试了好久终于安对了。

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选模式是把中间的转钮按下去,不仅可以转还可以按,下图的“模式”的指示动作比较明显。懒人如我,只想坐着做运动—入手的第一个家用健身器材

懒人如我,只想坐着做运动—入手的第一个家用健身器材这几根线是磁控、测心率和计数器仪表盘连接的。还有一根线在白色金属柱子里。

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仪表盘的反面,是按电池的地方。还有生产日期。

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不知道是不是我没安好,这个空隙好难看。这个角度最明显,正面看着还过得去。

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   这个是调档位的,有8个档,8档阻力最大。可以一边骑一边换挡。

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脚踏板的保护带松紧可以调节。

使用感受 

 1、按了腿才想起来拍个拆箱照,腿还按反了。大部件就几样,还有2袋螺丝钉小铁片之类的。 里面附带有安装的工具,简易扳手和梅花起都有,很贴心了,知道我家没工具……说明书也写得很详细,怎么安装、什么配件安哪里写的很明白。

组装还是比较简单的,我一女生一上午就搞定了。就是费劲,蹲在地上都蹲麻了。

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2、踩健身车有8档,磁控的阻力,一档比较顺畅,踩到停不下来……一般为了在有效时间内达到最佳运动效果我都是调到最大阻力的8档,匀速踩个十分钟就流汗了。这个磁控原理不是很懂就不说了,商品详情里有说明。

3、计数器仪表挺有意思,有很多种考核完成模式,比如只定时间:时间到了会滴滴滴提示。只定卡路里:定好了值,踩健身车消耗完这些卡路里就提示完成了。还有定距离、选择性别,身高,体重,心率,速度的综合模式。中途停下来计数也会停下来,速度的数值也是根据踩的频率快慢来变的。

读测心率的部分和其他同类型产品一样,双之手都握着才有效。读心率的情况下,消耗卡路里的计数数值会准确一点。因为我一般玩手机的时候踩单车,不读心率,卡路里那一项值升的很慢。双手握着读心率踩就升的快,100卡路里很快就踩完了。

计数仪表从开始运动就自动启动了,运动停下来几分钟后会自动关机,再次运动计数会接上次的数值继续计数。想重新来按一下总重置就可以了。

4、扶手测心率的地方比别的单车要高,胳膊不省力,这么设计是希望能多消耗一点卡路里吗?!


总结

优点:1.上面提到的颜值高,不露出轮子比较安全,车身圆润好清洁。

      2.有的设计还不错,比如脚踏板是防滑的,还有保护带,用阻力小的档位骑的话脚不容易飞出去。

      3.计数器仪表盘给个好评,模式很多,可以根据自己锻炼目的还选择是考核运动时间、骑行距离、消耗的卡路里还是别的。目前还有几种模板我也没研究到位,最常用的就是时间和卡路里模式。

      4.兼职当晾衣架也还不错,哈哈哈哈哈。

缺点:1.有一个设计很bug,这个是用来放平板或者手机吧,但是放上去会把仪表屏幕挡住,而且,视角不对啊,放在这里我还是要用支架垫起来一些才能看清手机屏幕,不过也可能是我太矮了。

     另外,骑的时候会引起车身轻微的晃动,手机或平板放在这里看视频整个都是晃的……如果健身车摆放在电视机前,直接看电视还是可以的。

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     2.坐垫摸着软但是骑上去好硬,骑几分钟屁股受不了,需要再自己配一个软一点的。


最后说说最重要的健身减肥的效果。调到8档,匀速骑10分钟就能出汗,要是速度再快点还能早点出汗,每天骑半个小时以上,并且坚持骑是有效果的,连着骑三天,腿部的肌肉结实了不少,确实能瘦。骑完一定要拉伸,要不然肌肉一坨长在小短腿上也是很吓人的。

另外,骑健身车时手持玩手机或平板亲测是不晃眼的,真正实现了坐着运动也不耽误玩!无非就是卡路里消耗值略不准。


没有减肥前后对比图……

因为,除了头一个月骑的比较频繁,入冬后它一直就安安静静的当个晾衣架啊!

最近入夏了,才又想起了减肥大业……

不得不说,规整的车身还是很好做清洁的,一冬天灰擦几下就干净了。 

周期性减肥,间歇型勤劳 

共勉,祝大家吃不胖~


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