减肥时候嘴巴寂寞，你需要的是它们！

减肥期间最难受的是什么？我想就是嘴馋了，强忍着不吃东西的痛苦我想很多美眉都有过，那么减肥期间可以吃什么零食来解馋呢?下面就跟大家分享几种热量比较低，又能解馋，吃了后海不会长胖的零食吧！

博特农庄水果胡萝卜

博特农庄水果胡萝卜是女神刘诗诗最爱的零食，这款来自蔬果界最魔性的零食好吃又健康，既能代餐燃脂又可补水润眼，开袋即食、口感清甜、热量低，减肥党必备。

BOLTHOUSE 博特农庄 美国原装进口 水果胡萝卜 约340g 新鲜蔬菜27元博特农庄水果胡萝卜是女神刘诗诗最爱的零食，这款来自蔬果界最魔性的零食好吃又健康，既能代餐燃脂又可补水润眼，开袋即食、口感清甜、热量低，减肥党必备。京东去购买

好想你红枣干脆片

冻干红枣，无论口感还是味道都很赞！红枣低温脱水冻干，非油炸无添加的，好吃也不怕胖！

好想你 干果零食 无核脆枣片 泡茶枣圈 红枣冻干脆片100g/盒21.9元冻干红枣，无论口感还是味道都很赞！红枣低温脱水冻干，非油炸无添加的，好吃也不怕胖！京东去购买

沃隆每日坚果

很多姑娘会担心坚果脂肪含量较高，但其实坚果所含的脂肪是「不饱和脂肪酸 」，适量的摄入，对于大脑和心血管系统都很有好处，有助于维持皮肤弹性，减缓细纹产生。另外，坚果富含膳食纤维，它不易被胃肠道吸收，饱腹感强，还能促进胃肠道蠕动，对于便便不顺畅的同学也有帮助。

沃隆 每日坚果 休闲零食 坚果炒货 扁桃仁腰果榛子核桃 成人款（25g*30包）750g139元坚果富含膳食纤维，它不易被胃肠道吸收，饱腹感强，还能促进胃肠道蠕动，对于便便不顺畅的同学也有帮助。京东去购买

天六杏仁小鱼干

一大袋，里面是小包装，每袋23千卡，淡淡的咸味配上杏仁的香味，口味很好~里面是分装好的小包装，携带起来非常方便，即便贪吃，也可以控制！

泉屋（IZUMIYA） 日本进口 加钙杏仁小鱼干小虾干 宝宝婴儿童即食零食辅食 补锌钙 芝麻小鱼干42元一大袋，里面是小包装，每袋23千卡，淡淡的咸味配上杏仁的香味，口味很好~里面是分装好的小包装，携带起来非常方便，即便贪吃，也可以控制！京东全球购去购买

黑巧克力

黑巧克力的热量并不太高，而且富含营养素。适当吃一点黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还能促进消化功能，加强身体的新陈代谢，帮助减肥。

百诺 巧克力 纯可可脂巧克力 75%黑巧克力 225g/袋 装28元黑巧克力的热量并不太高，而且富含营养素。适当吃一点黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还能促进消化功能，加强身体的新陈代谢，帮助减肥。京东去购买

蒟蒻果冻

口感Q弹爽滑，富含水溶性膳食纤维，低卡高纤的美食，好吃不会胖！仙女们可以放心吃哦！放冰箱冷藏一下再吃更美味！

百草味 Q弹果冻布丁休闲零食 白桃味 蒟蒻果汁果冻240g29.9元口感Q弹爽滑，富含水溶性膳食纤维，低卡高纤的美食，好吃不会胖，仙女们可以放心吃哦！放冰箱冷藏一下再吃更美味！京东去购买

牛奶

牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，每天适量喝牛奶并不会长胖。但如果你觉得全脂牛奶脂肪含量还是过高的话，可以选择脱脂牛奶，脱脂牛奶所含脂肪在1%以下，可以保证你不会摄入过多脂肪。

新西兰原装进口牛奶纽麦福全脂纯牛奶250ml*24盒/箱69.9元牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，每天适量喝牛奶并不会长胖。但如果你觉得全脂牛奶脂肪含量还是过高的话，可以选择脱脂牛奶，脱脂牛奶所含脂肪在1%以下，可以保证你不会摄入过多脂肪。天猫超市去购买

屈臣氏苏打水

能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物均为0，用苏打水来代替可乐等含糖碳酸饮料是一个非常不错的选择，因为这既能解馋又不用担心糖摄入过多而发胖。我减肥时就是这么过来的……

Watson's/屈臣氏苏打汽水330ml*24罐/箱苏打气泡水整箱92.9元能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物均为0，用苏打水来代替可乐等含糖碳酸饮料是一个非常不错的选择，因为这既能解馋又不用担心糖摄入过多而发胖。我减肥时就是这么过来的。天猫超市去购买

推荐的这些减肥零食，只是辅助减肥，增加饱腹感。任何食物哪怕热量再低，摄入过多，依然会导致肥胖。减肥最关键的还是管住嘴，迈开腿。