育儿园:这里有一本追奶秘籍,让你奶如涌泉

5月20日是第29个全国母乳喂养宣传日,是一个专属于妈妈宝宝的节日。众所周知,母乳是宝宝最佳的天然食物,有着营养均衡,易消化,提高免疫力,预防过敏,促进智力发育,增加母婴感情……很多耳熟能详的好处。但母乳的艰辛也是难以言语的,在这里,请为每一个坚持母乳的妈妈打call

育儿园:这里有一本追奶秘籍,让你奶如涌泉

越来越多的宝妈对母乳很重视,但当出现母乳不足的情况时,妈妈通常会选择依靠追奶来增加泌乳量,保证母乳喂养,今天我们就来一起讲讲追奶的方法,如何让你的奶水如泉涌。

1.追奶的最佳时间

追奶最好时间是在产后奶水减少的时候,如果奶水彻底没有了再追奶,一般效果不佳。

相信很多妈妈都会遇到某一天突然发现,奶少了,宝宝不够吃了,而这个产后奶水减少的时间或许在6个月后,也许在3个月,甚至在月子里,或是宝宝出生后的几天里。

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这时候宝妈们就要进行追奶了。如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶,那时身体的孕激素已经下降,乳腺也不如产前期发达,甚至有些乳腺管已经关闭了,此时在进行追奶,一般达不到宝妈预想的效果。

2.让宝宝多吸吮

一定要坚持亲喂,让孩子多吸吮。这句话说多少遍都不为过。既然妈妈们选择了母乳喂养,就要让宝宝去吸吮,妈妈的奶水越来,就越要增加宝宝的吸吮次数,借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕,这样妈妈才能分泌更多的催乳素,这也是最健康的追奶方法。

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如果宝宝是个超级大力士,或吸吮姿势不对,妈妈很容易会发生乳头皲裂,不仅影响正常母乳,也容易诱发乳汁淤积,甚至有1/3的妈妈因为乳头疼痛而无奈放弃母乳。

除了纠正宝宝的吸吮方式,妈妈可以试着通过外力保护乳头。首先选购一件母乳文胸,避免乳头受到衣服的摩擦,加重皲裂。其次,母乳后将乳汁涂在乳头上或使用乳头保护剂,必要时用乳头保护器或者吸奶器。最后提醒妈妈们,发生乳头皲裂,要改善哺乳方法,而不是轻言放弃。

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3.适当借助外力

有时候妈妈奶水变少了,就可能遇到了乳管不通畅的问题。比如妈妈反复发烧,确诊的乳腺炎,就是因为乳管没通导致的。如果哺乳期乳房出现了问题,妈妈要及时找到专业人员进行按摩疏通,同时平时自己也要学习一些按摩和护理的知识。

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妈妈要适当借助外力,帮你打通乳腺,但妈妈不要以为每次都可以通过外力成功最奶,乳腺打通后不勤喂养,奶罐会变得越来越窄,奶惊也会原来越弱。

4.善于利用吸奶器

吸奶器绝对是人类哺育史上的一大重要发明,可以辅助追奶!用吸奶器追奶也是另一种有效的方式。吸奶器适用于两大场景,一种是在哺乳初期,孩子食量比较小,妈妈的乳汁不能完全被吸空,可以在宝宝吸吮后,用吸奶器将剩余的乳汁洗出来,帮助排空乳房。另一种场景就是妈妈上班后,吸奶器能帮助妈妈吸走不能及时哺乳的乳汁。 

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5.吃出来的食效

奉上一份中国哺乳期妈妈膳食宝塔,再辅助一些汤汤水水,效果也许会更好一些。比如花生炖猪脚、鲫鱼豆腐、白玉蹄花之类的下奶汤,虽然不见得对每个人都有效,当补补身体试试也不错。

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6.相信自己,胸中有奶。

很多人说,追奶靠的是一种信念,比如马伊琍曾经发微博说过,母乳是越喂越有的!追奶,最重要的就是信心和坚持,所谓的一切努力和方法,都是建立在信心的基础上,靠坚持才能出效果的。

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人们常说,当了妈就是24小时全天待命,不过为了充足的奶水,一定要睡好,吃好,心情好,这样奶量奶质自然就上来了。追念是一条艰辛路,不一定每个妈妈都会成功,只有努力的试过所有通关方法,才不会后悔,最后希望每个坚持母乳的妈妈都可以奶水如涌泉,奶粉靠边站。

越来越潮的天猫母婴,为了庆祝这个节日,联合众多母婴顶级品牌一起助力520,并打造了520天猫亲子节,以上文中推荐的好物,都在大促中,想在追奶路上大干一把的妈妈,快去种草吧。

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