欢迎来柳州刷PB！迟来的IRONMAN 70.3柳州站第二季报告

喜欢骑行的玩家，刚入门的时候，包括我在内，对骑行圈内几大谎言应该都深有体会；每次出门约骑，总会发现，骑过最长的路，就是队友的套路。

说好休闲骑，结果起步就35+；

说拐个弯就到了，结果都已经九曲十八弯，终点仍遥遥无期。

而关于IRONMAN 70.3 柳州站的事迹，则来自于去年那条顺流而下，漂都能漂到终点的柳江赛道，大神20分不到，菜鸟３０＋，１９００米的游泳距离就被你轻松征服。再加上全程基本平路无坡的环江骑行赛道，更是让人犹如骑在山水间。因此“来柳州刷ＰＢ”，已经成为IRONMAN 70.3中国赛区的一大传说，而新一季奥运冠军布朗利，IRONMAN传奇克雷格等一众大神的加入，也让诸多铁人对２０１８年的第一站有了更多期盼。

铁人村仍然是放在窑埠古镇，但今年的赛前活动都是安排在周中上班时间，因此村中略显冷清。

入口仍然是各种与IRONMAN70.3相关的商品在售卖，不过价格不菲，看看就好。

与去年相比，我的坐骑终于从公路车换成了速豹品牌的铁三车。做为伴随着IRONMAN70.3一起成长起来的速豹，以其足够专业的做工和极佳的性价比，已经越来越受到众多铁三爱好者的关注。

背对着镜头，在帮选手调车的速豹技师家栋，其真实身份就如同天龙八部里的达摩院扫地僧，在铁三项目上也是一个*级高手。

比赛前一天，布朗利与克雷格还与众多铁友进行了赛前预热活动。遗憾要搬砖，错过跟大神面对面交流的机会。

比赛日

游泳出发点位于窑埠古镇上游1.5公里处的江滨公园。图中开幕式站台的包括布朗利克雷格伊莫金·西蒙兹阿格涅丝卡·贾思奇等一众男女ＰＲＯ。当天水温仍是胶衣允许穿的温度，所以各位大佬早早都已经武装到位，就等发枪。

水平差点不要紧，装备不能怂。柳州铁人下水前合个影。

游泳

游泳线路与去年基本相似，都是先逆流游一小段，折到江中间绕过浮标后，再顺流而下。去年本着能游完就好的精神，选了一个５０分钟组出发，没曾想三十多分钟就上了岸，而今年本着进步一点点的想法，一冲动就站到40分钟的组别里。

当各位PRO已经从窟埠码头上了岸，公开组总算开始按时间段往柳江里一对对下饺子。

下了水，手脚舒展开来，心中一阵窃喜，因为泳姿还是以蛙为主，每次伸手抱水，江水都会从脖子后方的胶衣拉链处灌进来，去年水温才17度，感觉每一划都是一次折磨，而今年的水温明显在20多度以上。灌进来的水至少没这么冷。

不过才游了不到五百米，还没高兴太久，突然有一种坐在船里上下晃的感觉，我明明是在江里啊？抬头瞅了瞅，原来是风云突变，本就乌云密布的天空竟然下起大雨，不仅如此，还刮起了四五级的北风，平静的江面变得风起云涌，从下游往上，掀起了三四十厘米高的浪，如果再加点盐，真有点厦门站的味道了。

好在我在柳江中混了这么多年，什么样的天气没见过，那就见招折招，一路浪过去。不过忽如而来的恶劣天气，令不少外地选手颇不适应。

赛后负责安全救助的桨板协会发来喜报：本次比赛求护工作取得圆满成功！与上年相比救援人数明显增加，比赛中救助次数超过150次，因无法在规定时间内完成比赛而救助起水超过50人。

这条传说中去年的最快赛道，今年赫然成为不少选手的滑铁卢。

起水的时候，还遇上了南宁来的小艾教练，很有礼貌地让我先上梯子。去年他还是只参加接力组，今年就完成三个项目并刷出五小时二十多分的好成绩。

骑行

推着车子小跑出推行区，雨势渐小，但强风依旧，接下来的骑车看来注定不轻松了。

骑行赛段是从窟埠出发到环江大道中段折返，一共要骑两个来回。而由于各种原因，这款速豹铁三车到比赛前才总共骑了不到五次，因此最后能骑到什么时间，心里还是没有底。

0—23公里，顶风，状态不错，铁三车的低风阻优势在四五级风面前很快显现出来，基本上是能看得到的都追上了。

然而在接近第一个折返点时，一直伴随在身后的摩托车声渐行渐近，原以为是赛事摄影什么的，心里还想看来这次会有不少照片发朋友圈了，谁知摩托靠近上来，坐在车后的裁判从兜里掏出一张黄牌，先是朝我一亮，接着大声喊:639号黄牌警告，非正当超车，请到罚时区接受处罚！

“什么鬼？非正当超车？还有黄牌警告，这难道是足球赛？还要罚时？”此时此刻，心情如上图。

这突如其来的打击，令人转瞬之间，一腔热血，顿时变得拔凉拔凉。

（后记：赛后查阅赛事手册：自行车骑行过程中，选手被超车后，如果需要反超，需先退到有效距离以外，再重新从左侧进行超越，否则会被黄牌警告并罚时）

这次骑行比赛的裁判执法还是比较严格,赛后据了解有不少选手都被罚了时，有跟风骑的，有不在规定区域扔水壶的，总之赛前技术会，最好还是能去听一下。

折返回的路上，雨势变强，包括精英选手巴斯在内的不少人都摔了车。我也骑得小心翼翼。

罚时帐蓬就在这个折返点前几百米，老老实实停下来歇了两分钟，还签了字确认，这才继续上路。

之后乏善可陈，越骑越慢，最终以比去年还要慢两分钟的成绩，完成90公里骑行。

跑步

跑步一直是我的强项，今年也拖了后腿。

由于在骑行过程中，前半程过于兴奋，没有保持平稳输出，后半程为了维持不掉速又消耗过大。因此开始跑步时，发现自己已经提不起速度了。

其实赛前训练不足也是一大原因。

我承认我懒，还不行吗？

不过速度上不来，颜值不能丢，即使痛苦，也挤出一个轻松的笑容。谁看得出我的铁三服哪去了？

由于天气突变，来观赛的人群也比去年少了很多，跑到后面，赛道两边助威的人寥寥无几，这应该也算是跑不动的一个理由吧。

终点前，拉着五一的手一起冲线。其实这也是违规行为，好在这次裁判高抬贵手，放了一马。。。。。。

最终以541的总成绩，完成柳州站第二季。

第二季总结：

1. 要追求成绩，还是先苦练自由泳吧。蛙泳直接影响到后面的骑车，而骑车又会影响到跑步。

2. 车子很关键，但更关键的是腿，以及如何才能达到人车合一。

3. 一定要有一个科学的训练计划，但更要认真地执行。

与第一季相比，541的成绩距离SUB5的目标渐行渐远，不过梦想还是要有的，不然跟咸鱼有什么分别？万一明年柳江又放水了呢？