Freesiaa Made 篇七十三:3道能帮你撑场的早餐、出游小餐食~【三文鱼饭团、吐司pizza、鸡蛋沙拉三明治】
1、三文鱼饭团
三文鱼饭团制作起来简单快手,香糯的米饭配上鲜美的三文鱼肉,咬上一口仿佛瞬间穿越到了北海道!
小贴士
1、建议用寿司米/圆粒米制作,焖饭的水要比平时少一些,米:水=1:1.2左右。
2、寿司醋要趁米饭热倒入,这样寿司醋才能被吸收进去。
3、如果用手团饭团,可以先在手上沾点水,米饭就不会粘手了。
4、饭团一定要压紧,否则容易散开。
食材:
三文鱼 200g
沙拉酱 50g
洋葱 30g
盐 1g
黑胡椒 1g
海苔 5片
寿司醋(盐1.5g,糖10g,白醋/柠檬汁20g)
炒香黑白芝麻+海苔碎(也可直接用海苔香松)适量
步骤:
1、三文鱼切小块撒上小捏盐和黑胡椒腌制,洋葱切丁。锅里倒入适量油,中大火,炒香洋葱,倒入三文鱼块翻炒至上色。
2、炒香的三文鱼里,沙拉酱,搅拌均匀。
3、将盐、糖、白醋混合,趁热倒入焖好的米饭,搅拌均匀。
4、饭团模具里放入1/2的米饭,中间压一个小洞,放入三文鱼。
5、再将米饭填满,用模具盖子压紧实。(如果用手团饭团,可以先在手上沾点水,米饭就不会粘手了。)
6、团好的三角饭团,包上半片海苔,顶部沾上适量黑白芝麻和海苔碎(或海苔香松)。
2、快手吐司pizza
小贴士
1、如果早上时间紧,可以提前把吐司pizza的料码放好,密封冷藏保存。早上直接放入烤箱烘烤即可。
2、食材可以根据自己的喜好做调整(培根、白口蘑、玉米粒等都可以)。
3、给出的食材,适合制作4块吐司pizza。
食材
绿甜椒 30g
萨拉米香肠适量(8片左右)
吐司 4片
蕃茄酱 60g
马苏里拉奶酪 150g
洋葱 30g
红甜椒 30g
番茄 40g
黑胡椒 1g
芝麻菜 适量
步骤:
1、食材集体照~红甜椒、绿甜椒、洋葱切小丁,番茄切薄片。
2、吐司上均匀的涂抹一层蕃茄酱,撒上适量黑胡椒碎。
3、依次均匀摆放:薄片萨拉米肠、番茄片、洋葱碎、红绿甜椒碎、马苏里拉奶酪。
4、烤箱提前200摄氏度预热,中上层放入吐司pizza,烘烤10分钟左右(奶酪上色即可)。
5、出炉后,放上几片芝麻菜,营养丰盛的吐司pizza就做好啦,可以搭配喜欢的果汁或咖啡。
3、鸡蛋沙拉三明治
鸡蛋沙拉三明治,制作起来快手方便,搭配略带酸味的千岛酱,早上也让人食欲大增。可以作为出游、聚会的快手小食~
小贴士
1、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜可以切碎一些,这样三明治不容易散开。
食材
吐司 4片
鸡蛋 3个
千岛沙拉酱 40g
黑胡椒 1g
胡萝卜碎 20g
黄瓜碎 20g
盐适量(可省略)
步骤
1、鸡蛋煮熟后捣碎,胡萝卜、黄瓜切小丁。
2、将鸡蛋、胡萝卜、黄瓜碎混合,加入黑胡椒、盐,再加入酸甜适中的千岛酱让口感变得更丰富!(根据口味盐可省略)
3、将混合好的鸡蛋沙拉均匀涂抹在吐司上。
4、盖上另一片吐司,(可以这样矫情的切去四周硬边),对角切成三角形。
5、完成~
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小编注:本文作者@Freesiaa 是什么值得买生活家,她的个人自媒体信息为:
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