如何在夏练国度中,撸阿迪达斯羊毛?
话说一年一度的阿迪达斯“夏练国度”,今年已经经过了三个城市(帝都,广州,成都)的活动周,还剩下最后一场在魔都的活动,将会持续两周,在7月27日开始。作为去年最后一天才知道活动积分有什么用的萌新,今年在成都站为期8天的活动,不仅参加了很多不错的训练课程,其中还包括来至香港的Adidas的明星教练Marco。这次成都站的活动,Marco老师一共出席了三天晚上的课程,为成都的aR跑者们、运动爱好者点燃了夏练的开启,以及伴随着今年成都站的结束。
除了参加这些课程外,在今年的夏练国度上笔者还撸了阿迪爸爸不少羊毛。8天的活动下来一共收获了6件T恤(CE0862),1双CrazyTrain Pro 3.0的训练鞋(CG3473),1件Tiro17的外套(AY2889),1个TX Chalk Bag(S99663,攀岩用的粉包),1双袜子。相比去年只撸到了一条长裤和一瓶沐浴露,今年确实收获不小。
初识阿迪大棚
经过参加两年的活动,总体来说,阿迪达斯夏练国度成都站的活动分为两个部分。
一是位于太古里的漫广场(大慈寺后侧),这里的阿迪大棚主要是进行训练课程的。训练的课程都可以通过Adidas小程序中的页面来进行提前的预约报名,如果没报上也不要紧,只要不是人数过多,或者是一些包场的课程,一般还可以在现场进行报名签到。这里的课程,涵盖了足球、篮球、力量、灵活性、街舞、爵士、心肺、核心、瑜伽、脉冲等等,大多是来至成都和Adidas有合作的健身房中比较出色的教练,也有像篮球课的外籍教练,以及Marco带来的街舞等。即使这一周没有获得太多的锻炼成果,至少可以在课程中接触到不少在成都处于比较*级水准的健身教练,对于之后的健身房选择,私教选择也会有一定的帮助。
二是位于红星广场(地铁春熙路站口,IFS、伊斯丹、银石广场中间)的阿迪大棚主要是互动活动。这个大棚基本都是一些互动活动。有一个关于阿迪和Parley合作的展台,主要是宣传环保的,阿迪的广告宣传中提到一双Parley的鞋,是用11个废塑料瓶所制成的,表现出了在海洋保护上阿迪所做的一些实际行动。然后再大棚的中央是Maker Lab,自己可以亲手体验做手工小鞋。其他的是4个互动活动游戏,篮球、足球、划船机以及跑步机。
夏练国度之R币
关于夏练国度,阿迪有一个专门的积分制度,通过参加活动以及训练课程,就能活动积分(R币)。然后通过R币,就可以兑换相应的礼品。
R币的来源
每天签到:50R【每天一次】
参加一场课程MakerLabaR跑步课程夏练国度夜跑:20R【每一场,需要签到以及签出】
进行一次单人互动游戏(篮球、足球、跑步):10R(参与)20R(完成基础级)50R(完成进阶级)80R(完成专业级)【同一个游戏,每天最高80R】
进行一次双人互动游戏(划船):50R(负者)80R(胜者)【同一个游戏,每天最高80R】
Parley展厅的A.I.R Pledge环保互动自拍:20R【每天一次】
问卷调查:50R【只有一次】
每天能得到多少分?
每天签到有50R,互动游戏一共有4个,每项都能到满分就是80*4=320R,Parley的拍照每天一次有20R。这样每天比较快速的积分就有50+320+20=390R。MakerLab 1个小时左右开一趟课,大约15分钟就能做完一双鞋(在玩互动游戏时发现时间合适就参加1场)20R。各种课程大约1.5-2小时一场,每天上午10点-晚上22点,大约有6场(aR的跑步课程在远离主会场的成都体院进行)。算上时间冲突等,互动游戏大棚大约需要1.5小时,课程大致最多参加4场(如果遇到包场,可能还参加不了)80R。这样一天就能达到490R。
说到赚积分效率的话,每天的4个互动游戏以及拍照是最快的。人不多的时候1个小时内就能搞定。一天在410R左右是比较轻松的。4天左右就能轻松达到1500分以上,就能兑换活动中最高价值的奖品,阿迪达斯的运动鞋。
夏练国度之训练课程
虽然夏练国度中的训练课程能获得的积分并不多,但是这是夏练的核心组成部分。
每堂课程都是教练们精心准备的。据笔者所知,为了这次的活动,朋友的健身房的教练们从4月份就开始准备这次夏练的课程了。8天的课程从早10点到晚22点,安排的满满当当的,几乎每天都不重样。除了常见的力量、核心、心肺、灵活性的训练内容,还有瑜伽、舞蹈、篮球、足球以及脉冲抗阻的训练课程。成都站今年还有针对女性朋友的密臀修练和超模训练等课程,只可惜当天成都暴雨,安全起见,课程全部停掉了。
几乎每一场的课程都是人气爆棚,教练们把参与者们都带到了HIGH爆的节奏,大伙一起享受挥汗如雨的快感。
明星教练Marco的课程可谓是场场爆满,也是气氛最为热烈的。
EMS脉冲抗阻的课程因为装备的原因,平时的一堂课程的价格也是不菲的,在夏练国度中也有专业的团队带来设备让大家体验一把杨叫兽的电击疗法 。训练中可以说是各种被电酥麻,一种真正触电的感觉 。
当然也不会少了大众参与最高的夜跑活动,每天都有两场,从热身训练到跑步,再到最后的拉伸环节。
每天早上才有的篮球火拼训练营,因为有外籍教练来上课,也是每场人满为患。
夏练国度之互动游戏
互动游戏是R币的主要来源,同时充满了娱乐性。如果你对训练课程没兴趣,在这里每天刷点积分,就足够换取各种礼品了。
1. A.I.R Pledge环保互动
互动积分:20R
难度:☆☆☆☆☆
所需时间:排队加游戏时间大约1分钟
这是被很多人忽略掉的一个活的积分的活动,因为一般没人排队,又在角落里。就如前文所说,这里主要是和Parley合作对海洋保护事业宣传和推广。
2. 绝地火拼
互动积分:80R
难度:★★☆☆☆
所需时间:平时排队大约10-15分钟,游戏时间1.5分钟
这是一个篮球的游戏,就是跟着地上的标记带球到最后点位,然后投篮进相应的篮筐或者传球进相应的洞。整体难度偏低,专业级只需要把3个传球传进就能通关,游戏时间也相当充裕,完全可以散步养生,因为是游戏,你可以把它当成橄榄球来玩 。这个80R,算是很好获得的。
3. 高能射手
互动积分:80R
难度:★★★★★(对于不怎么踢球的朋友),★★★☆☆(对于会踢球的朋友)
所需时间:平时排队大约30-60分钟,游戏时间1.5分钟
世界杯期间,又是阿迪的活动,这么能少了足球这个项目。游戏的规则很简单,就是进球喽。相对而言是这个游戏算是4个中间难度较高的一个。游戏5秒才有一次采样的判定,所以完全不用着急。技巧也没什么,会踢球的就比较简单,根据游戏中的判定,那就是对着两侧立柱踢就OK了。这个游戏比去年的类似打鸭子(气球)的还是要简单多了。整个游戏中不常踢球的朋友通过进阶级(第二级)获得50R应该还是难度不大。由于整个游戏进程比较慢,这个互动游戏的排队时间很长,基本上是这次活动中排队时间最长的。
4. 水与争锋
互动积分:80R
难度:★☆☆☆☆
所需时间:平时几乎不用排队,游戏时间1分钟/局
这是一个双人的划船机游戏,实在没人时,因为几乎不需要排队,游戏时间也很短,最低保底都是50R。如果没有搭档时,还能叫现场的工作人员小哥哥小姐姐,帮忙搭一下。用的是C2的划船机,在实际使用中相当好用,阻尼什么的可以让小哥哥小姐姐帮你调低点。1分钟一局游戏,胜者80R,负者50R。连续刷两局,两个人就都有80R到手了。
5. 跑出蔚蓝
互动积分:80R
难度:★★★☆☆
所需时间:平时排队大约10-15分钟,游戏时间2分钟/局
跑出蔚蓝是,今年阿迪一直在推的一个环保公益跑步的活动。之前也有在成都的兴隆湖举办过一次大型的跑步的活动,宁泽涛作为特邀嘉宾有出场。
这个游戏的话就是一个已跑步机为主,联动游戏主角的跑步速度,用遥控器控制游戏主角在海滩边跑道上捡瓶(LA)子(JI)的游戏。就是说除了会跑步,你还要分心去控制主角的走位,外加遥控器的延迟和不太灵敏令现场的很多的跑者都有点抓狂,距离跑了不少,垃圾没捡够。同时这个游戏每天前20、15、10个(逐日在递减)跑到440分(完成专业级)的玩家还能获得一件T恤。
作为几乎每天都捡垃圾的玩家,对这个游戏的建议是,速度不用太快(跑步机14左右就够了,大约4:28的配速),只跑2分钟,即使平时配速在5:30以上的玩家,略微冲个2分钟的4:30问题也不大。其次就是摇杆的控制,跑道上一共就3根到,点一次方向变一根到,所以在控制时不要太着急的连点。加上无线遥控器的一些延迟,在变道时,提前2-3个瓶(LA)子(JI)进行变道的操作,基本能够保证变道前后的瓶(LA)子(JI)都捡完。提高捡垃圾的效率就能轻松完成专业级。
6. Maker Lab
互动积分:20R
难度:★☆☆☆☆
所需时间:大致每一小时一堂课,制作时间15-20分钟
这次的Maker Lab主要是做小鞋的活动,可以体验一下简化版的运动鞋制作过程。阿迪在活动中准备Stan Smith,EQT Boost,ACE的足球鞋等款式的小鞋每天不同样的提供给大家制作。制作完成后可以带回家做纪念。通过制作小鞋,终于知道为什么鞋会溢胶了,笔者做的每一双都有大量的溢胶,要不就是粘不牢。
夏练国度之收获
通过了今年夏练国度成都站8天的活动。
笔者一共收获了6件T恤(CE0862)【来自每天的跑步机游戏】,
1双CrazyTrain Pro 3.0的训练鞋(CG3473)【1500R币兑换】,
1件Tiro17的外套(AY2889)【1000R币兑换】,
1个TX Chalk Bag(S99663,攀岩用的粉包)【300R币兑换】,
1双Parley的袜子(CV7695)【300R币兑换】,
1张499-100的优惠券【50R币兑换】。浪费了最后一天课程所得的40R币。
通过课程和活动除了结识了不少热爱运动的朋友,还结识了不少教练,在今后的健身锻炼等活动中,可以获取更多的指导和建议。
这个月27日今年夏练国度的最后一站会在魔都拉开大幕,持续两周的活动,小程序里看到的可以预约的课程比成都站的丰富很多,地点在新天地附近的太平桥公园,有时间的上海值友们,可以前去参加一下,顺道撸点礼品回家。
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加油杨杨
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五道杠
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