2000以内与美亚同步的水阻划船机？SUNNY HEALTH & FITNESS SF-RW5713 划船机开箱体验

一、购买

去年旅游时体验过一次划赛艇，一趟下来，在青山绿水间挥汗的酸爽感觉让我念念不忘，之后一直想入个划船机，按照知乎上这个问题还做了点前期调研（第一个回答就是ZDM哦） ，之后陆续关注了Concept 2风阻，各种水阻，还有前阵子小米有品上众筹的小莫，一直没有下手，最大的考虑是这么贵且重的东西，买过来真要是用不上了的话，花钱又占地且不说，转手也是个大难题。

直到前几天看到这个大妈推送：

国内历史低价：SUNNY HEALTH & FITNESS SF-RW5713 水阻划船机1999元包邮浸塑拉杆、高强度拉力绳，配合长导轨，锻炼全身多处肌肉。京东此款秒杀价格为1999元包邮，历史低价。1.2m长导轨，水阻设计，适合全家使用，喜欢的值友可关注~SUNNY是美国的一家运动器材生厂商，1998年成立，它家主打产品的质量和精细的细节设计，虽然很少进行营销，但是产品却很受欢迎。这款水阻划船机，诗音001| 值17 评论8 收藏7去购买

1999元！还是水阻！还包邮！于是马上跑到京东看评价，京东上的第一个评价很专业，说是“这个价位唯一一款从品牌到型号都跟亚马逊同步的划船机”，于是我又跑到美亚去看，发现很厉害哦，居然是Amazon's Choice，用户评分3.7/5，美国价格快到400刀了呢，于是不假思索，马上下了单，第三天京东送货上门

Sunny Health & Fitness Water Rowing Machine Rower w/LCD Monitor - Obsidian SF-RW5713396.26美元美国亚马逊去购买

二、开箱及组装

这个划船机需要自己组装，好处是京东送过来就是个大箱子，坏处是手残星人可能觉得会有点难，不过跟着6个步骤来，还算简单，实在不行还可以管客服要安装视频，我反正没有用。

箱子送过来的时候上面很厚的灰 ，果然是要特价清仓的节奏。从顶部打开后是这样，说明书和水泵啥的在最上面，已经被我拿开了：

开箱后的包装

机器安装主要有5个步骤，说白了就是1.把坐垫和支腿装在坐轴上，2. 把前支腿装上轮子，3. 把前支腿安到水箱主体上，4. 把主题和坐轴安在一起，5. 把码表装上去。OK！ 一共也就半个小时的样子吧。

安装的时候发现这个机器包装得还是很用心的，基本上拿出来了什么就是安装步骤是要用到的，一边装一边往外拿，装好了盒子也就空了。安装的螺丝和工具都有，而且也都编了号，也是从外到里，一边撕开一边就能用到的顺序。坐垫的朝向也标清楚了，不会出现装反的情况。总的来说，安装和装箱体现出来还是做了很多考虑的

缺点也是有的，安装说明书是英、西、法、中四语的，可能是真的用来出口的，中文部分比英文部分简略很多，比如用M8螺丝的时候不用垫片，但是说明书上写混了，这点在码表的用法上尤其突出，稍后再说。另外，可能是库存太久了，附带的净水片都变成粉了

安装要用到的螺丝，按照编号，从上往下，从左往右的用

钢架大概2mm厚，这其实是不外露的敞口，但毛边还是很顺的

这是坐轴外露的一头，用的磨砂塑料堵上了，质感还是不错的。

螺丝质量看着还不错

黑漆质感是有的，但是容易沾染指纹。

这是净水片还是净水粉哪？

三、肿么划呢

划船机划起来还是有点技术和姿势要求的。看之前的晒单，有些划船机附带教程（比如这个：https://post.smzdm.com/p/108002/ ）。这台机器嘛当然是没有的

Youtube上排名第一的教程优酷上也有：

总结起来，划船3个要点，分别是顺序、力量、时间

1. 顺序上，发力时先蹬腿伸直，然后核心肌肉群发力，然后手臂和背发力拉，往回时顺序相反；

2. 力量上，要充分用到腿部力量，腿部、核心、背臂发力分配为60% 40%和40%，也就是说，不用把全部力气花在用背和手臂去拉；

3. 时间上，发力和返回的时间应该是1：2，这对划起来的节奏很重要，教程里面让拉时默念Power，返回时念Patience Patience，其实可以替换成零一，零二，零三的数数吧。

四、划起来！

机器安装就绪后就可以划起来了！这里体验主要涉及到坐垫、滑轨、脚垫、手柄、码表和水箱。总体来说初步体验尚可，但是脚垫设计有硬伤，见后。

坐垫是有弹性的软座，还是很舒服的，没有膈应的感觉。

坐垫有弹性，纹理也比较细致。

滑轨安装的时候感觉比较生涩，但是有重量坐上去开始划以后还是比较顺滑的。

脚垫很大，绑带很粗，有红色的卡扣。另外，脚垫是活动的，根据发力和返回前后摆动，这样的话，一个十分尴尬的情况出现了，左边脚垫的固定螺丝和脚垫的活动方向顺拐了！这样的话，每次摆动都相当于在松螺丝！这个问题在Amazon上狂被吐槽，我目前只能在划完后再紧一遍螺丝。。。。

顺拐的左边脚垫

手柄号称浸塑工艺，颜值确实很高！不过有点偏硬，拉久了还是挺磨手的，建议上运动手套。

码表有两个功能，待机时显示时间日期和温度（但是单位是华氏度。。。），运动时可以手动设置目标，包括距离、时间、每分钟浆数，也可以设置人机比赛，确定自己level后可以设置距离，和机器比赛，码表可以同期显示距离、时间、桨数、划桨频率、卡路里、功率、和心率（如果有心率带），功能还是满全的。

当天尝试划了个2000，码表会分开显示各种信息。

水箱有6段刻度，按照刻度阻力上升，换阻力要加减水，听起来很麻烦，其实没有太大的要调的必要，看Amazon一般建议加到4，12升水的样子，噪音比我想象的小很多，尤其是拉起速度来的时候。

五、总结

最后来个简单的好坏总结！

1. 1999价格无敌！而且还真的是同步美亚的水阻！

2. 安装和包装设计有用心。

3. 坐轴漆面、坐垫、手柄等做工不错。

4. 码表功能较全。

5. 划起来拉桨体验好，噪音低。

1. 左脚垫顺拐的螺丝，会自己脱落！

2. 手柄会磨手，建议上运动手套。

3. 码表是华氏度，按键也都是英文，好歹本地化一下。

4. 说明书中文部分可以写得再清楚点的。

5. 可能是木地板滑吧，发大力的时候机器会前后跑。。。

不过都1999了，还要啥自行车，螺丝出来了再拧进去呗