变美秘籍！ 篇二：如何在短时内提升自己的气质，成为bug女孩？

气质这个东西，真的跟玄学一样。但不可否认的是气质对美貌的加成，和为人处世上的BUFF。

我们都喜欢有气质的人，而不喜欢没素质的人。

那怎么提高自己的气质和修养呢？

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1、找一个优秀的榜样，跟她学习，最好能做朋友，让身边的人帮忙督促你。不是一天两天的事情，需要坚持。

2、远离那些随地吐痰爆粗的人，多看看有意义的书，人生会更美好。

3、每天抽点时间来锻炼，跑跑圈什么的，再不济呼啦圈也可以。一身赘肉的人是很难有气质这东西的，健康的瘦，会更有精气神。

4、立正靠墙站直，头上顶本书。注意脚和墙的距离，不要凹成内八字。每天最少半小时，可逐步增加时长。一个月立马见效。

5、学个什么有用的东西。比如乐器、瑜伽、古典舞什么的，乐器中也有些是比较便宜的，没说一定得花大价钱学钢琴大提琴，吉他民谣也很不错，当然你要是经济允许那喜欢什么学什么。

6、买点按摩精油，帮自己按摩。肩，腰，腿，都是一不小心就有酸痛难忍的地方，特别是久坐不动的人，久而久之肩脖的地方会起肌肉，背部会变厚。小腿有肌肉也不好看。所以可以定期帮自己按摩。

7、护手霜、防晒霜、身体乳什么的用起来，“手是女人第二张脸”，你要意识到身体和脸一样重要。

8、化妆什么的可以学一学，妆容是暂时性气质提升的利器。衣着搭配尽量不要进雷区。有气质的人从来都是靠简单获胜。

9、学点礼仪，日常接人待物注意一点。戒粗口戒烦躁。

10、看书如果看不下去，可以尝试念出声，低声吟诵什么的，顺便练练发音技巧。女孩子声音好听很加分的。

还有，内心要强大起来。也就是说，要自信。

第一、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力！

第二、对别人给予信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。

第三、仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

第四、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五、不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

第六、不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

第七、不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

第八、不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓、不修边幅。

关于走路⬇️

肢肌肉结实的人，步态往往轻盈，显得更精神，更有气质。就像练习过舞蹈的女孩子一辈子走路会很好看，这是因为她们经常压腿，膝关节后方的韧带被充分抻拉，腿看起来更直。

没练过舞蹈的女性，可以通过走路来提升气质。走路时让后脚跟先着地，每跨出一步都要“三点式”，即前脚按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序依次着地。这样走路，后脚跟会自然上提，长期坚持，腿的曲线会变得紧实匀称。同时，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能充分运动你的腿部肌肉。

气质美看似无形，实则有形。它是通过一个人对待生活的态度，个性特征、言谈举止等表现出来的。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。

头发保持干净整洁，有自然光泽；不要太多使用喷彩或发胶之类的东西；

发型大方、高雅、得体、干练，前发不要遮眼遮脸为好；

点缀！可佩戴精致小巧的饰品，如点状耳环、细项链等，不要戴太夸张太突出的饰物，也不要佩戴太便宜的饰物。微信搜索款戴可以租借高级珠宝，几块钱就能瞬间高大上起来；

公司标志佩戴在显要位置，并把私人饰品移开，不能并列佩戴；

衣袋中只放薄手帕或单张名片之类的物品，手帕洁而丽，透着芬芳；

工作中着齐膝一步裙或裤装，裙不要太短、太紧或太长、太宽松；

祝每个人都能活成成自己最羡慕的模样！