秋季运动装备选购攻略，注意事项！

一、序言

hi，大家好，随着天气的变凉，全国各地也开始进入秋季，北方准备下雪，而南方要到10月才彻底降温。

天冷也要锻炼呀，所以今天来聊聊秋季运动装备选购。

之前写过2篇运动装备的，有兴趣的朋友可以回顾一下。

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注：所用图片引子网络，侵删，推荐品牌无任何利益关联和推荐，仅举例。

二、秋季运动注意事项

秋季运动最重要的一点，就是保暖，虽然南北气温有差，秋天也没冷到那个程度。

但是！！！重点是运动后保暖！！！运动冒汗后，如果还是夏天的短袖短裤，极易感冒。

除了运动后的保暖外，还有一点，就是降温后，尤其是户外运动时，腿脚和面部，容易感觉到冷，吹来的风也变得凉了，所以，运动装备也要和夏天有所区别。

三、秋季运动下装选择

1、紧身长裤+短裤

秋天可以选择7分或者9分的紧身裤，替换短裤，长裤可以给小腿和膝盖提供更好的防风和保暖，提高运动时候的舒适度。

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但是直接穿紧身裤运动，可能很多人接受不了，尤其是男士，这时候，加上一条宽松短裤，就和谐多了

2、长运动裤

有些朋友不喜欢紧身裤，就可以选择运动长裤，宽松的运动长裤，不仅提供良好的防风和保暖，即使运动后，也比紧身裤更厚，不需要额外加裤子，可以直接回家。

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提醒一点，千万不要买束脚裤，收口的，运动是要散热的！要通气的！！！

3、护膝

北方降温比较快，如果有户外运动的朋友，也可以加选护膝，增强防风能力，保护膝盖。

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四、秋季运动上身选择

1、短袖上衣（紧身衣）+外套

运动毕竟是冒汗的，全身都发热的，短袖和长袖的感觉还是差别很大的，为了防风保暖，可以选择沿用夏天的短袖打底，加一件轻薄的长袖外套组合。

运动时散热良好，运动后也不怕感冒。

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2、长袖上衣（紧身衣）

有的朋友不喜欢2件衣服，可以选择单件长袖上衣，及时运动完，长袖的保暖也比短袖好的多，不容易感冒。

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天气冷的地区，可以选择双层面料的紧身衣或者稍后的上衣。

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五、面部防护

我冬天跑过几次步，那还是南方的冬天啊，那空气拍脸上，简直冷的不要不要的。

所以，北方地区，户外运动还是加点脸部防护比较好。

可以选择轻薄的面巾，遮挡脸部，挡住拍打在脸上的冷空气。

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六、总结

1、秋季运动最重要的还是运动后的保暖，不要感觉还热，冒汗，就不穿外套长裤起来，风吹汗一干，分分钟感冒吃药去！

2、其次，更换装备，还可以提升运动的舒适度，气温下降，空气变冷，都与夏天的运动感不同，更换装备可以很好的防护较冷的空气。

3、不管装备如何选，最重要的还是迈开腿，祝大家减肥健身成功，坚持到底！

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