皮肤抗衰老，日常生活习惯不可忽略

随着年龄的增长，衰老成了我们不得不重视的一个问题。年龄增长使我们的机体老化，新陈代谢减缓，随之而来的就是肌肤胶原蛋白流失，产生肌肤松弛、失去光泽感等的老化现象。肌肤老化难以逆转，要如何才能够延缓老化，保持青春呢？

常规的护肤品保养肯定是不能少的，除此之外还有一些方法可以帮我们去延缓衰老，在生活中只要多注意，就能让自己比同龄人的状态更好一些。

1、做好防晒

防晒肯定是重中之重了，在日常生活中对肌肤最大的外界伤害就是来自阳光。阳光中的各种光线会对皮肤造成不同的伤害，其中紫外线的威力最大，会使皮肤晒伤、晒黑，令皮肤的胶原蛋白流失，让皮肤提前老化。所以防晒是肌肤的保护伞，做好防晒是肌肤养护的关键。

2、避免自由基的产生

对自由基大家可能没有太多的了解，在印象中只有一个模糊的概念。要说阳光是来自外界的大威胁，那么自由基就是我们体内的大恶魔。体内的自由基可以攻击蛋白，包括让我们皮肤光滑有弹性的胶原蛋白，使皮肤和身体出现多种问题。煎、烤、油炸等的油腻食物会使体内的自由基增多，精神压力过大、焦躁、忧虑等不良情绪也会产生自由基，这就是为什么“忧愁使人变老”了。所以平常应当保持良好的心情，健康饮食，这样可以良好地避免自身引起的衰老。

3、补充抗氧化物质

氧化作用会使我们的机体趋向于衰老，补充抗氧化物质可以结合自由基，减少自由基对人体的伤害，减少其对胶原蛋白的破坏。每天注意多吃新鲜的蔬菜水果，它们含有大量的抗氧化物质，包括维生素C、维生素E等，可以对抗自由基，并且促进胶原蛋白的合成。

爱美、追求美是每个人的天性，在生活中做好防晒、饮食营养均衡、勤做运动、保持良好的心情，让自己的身体健康起来，外在也会随之有改善。要注意抗衰老光是有健康的生活状态还是不够的，牛油果精华绵羊油，含天然抗衰老精华，可以预防色斑，滋润干燥的肌肤，养护二合一，才能做好抗衰老。