随手丢掉的玉米须，竟然有这么多好处！

最近在网上看到了玉米须，作为一个爱吃玉米的资深吃货，这十足勾起了我的好奇心，每次吃玉米时简直讨厌死玉米须了，还要一点一点的都摘掉，可是万万没想到平时随手丢掉的玉米须竟然成了好东西，今天特地来与大家分享一波~

玉米中的纤维素含量很高，可以促进肠胃蠕动，玉米须味甘性平，其中的营养物质能够增强人体的新陈代谢，并且能起到抑制延缓皱纹产生的作用。在中药中玉米须又称之为龙须，玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须来吸收养分，所以其中含有很多的维生素，不仅能祛除体内湿热，还有着利尿、消肿等作用。

今天就来给大家分享几个简单快捷的养生食谱，下次的玉米须可不要扔掉了！

NO1、玉米须茶

食材：玉米须、水

其实玉米须茶的制作方法非常简单，首先将玉米须用清水洗干净加入壶中，配以适量的清水，水量随意，只要在水位的上下限之中即可。

下一步就是盖上盖子，插上电，按一下煮水键，等水开了沸腾片刻，提示音响起的时候，就可以倒一杯来喝啦！也可以将玉米须和西湖龙井一起用开水冲泡，过程十分方便，并且对减肥的效果也很棒哦！

一般情况下，我们服用玉米须并不会对身体造成副作用。但是在饮用玉米须茶的时候一定要注意用量，每次至多4杯就可以了，并且平时最好能够选择新鲜的玉米须来服用。

NO2、玉米须贡菊凉茶

食材：玉米须、贡菊、枸杞、蜂蜜、水

首先将玉米须洗净，放锅中加水煮5分钟至茶汤黄色。

茶碗中放入贡菊和枸杞，将煮好的玉米须水倒进茶碗中，在水温凉后加入蜂蜜，一杯玉米须贡菊凉茶就做好了哦~

这道玉米须贡菊凉茶能起到清热利尿的作用，很适合经常口干舌燥的人，同时能够调节体内的血糖新陈代谢，具有降血糖以及降血脂的作用。

NO3、玉米须粥

食材：玉米须、大米

首先将玉米须多洗几遍，避免里面混有杂质，将洗净的玉米须捋顺之后轻轻地打个结。

将玉米须和洗净的大米放入电饭煲中，并加入适当煮粥的水，选择米粥程序熬煮一个小时左右。

煮好的米粥，用筷子将其中的玉米须夹出就好了，挤压一下玉米须之中的汤汁避免浪费，好吃的玉米须粥就做好了。

味道有点甜甜的，能起到清热除湿，利尿退肿的作用，做法简单，在家中不妨可以试试哦。

现在是不是觉得家中煮玉米时，将玉米须随手扔掉是一种很浪费的行为呢？例如玉米须茶饮不仅制作简单并且很省钱，还有防止高血压、高血脂等疾病的出现，夏天天气热时喝还具有解暑的作用，不过在煮玉米吃的时候最好不要吃玉米须哦！