自由行系列 篇一：我的蜜月之旅：西藏自由行

同事说服我去西藏的理由：1.不会出差去；2.趁年华未老；3.不用护照。

一、准备

#24寸四轮拉杆箱：大衣、内衣、旧的内裤、袜子、洗簌、帽子、围巾、拖鞋、洗漱包、薄床单
#小背包：身份证、驾驶证两联、1元的100张、1毛的100张、充电器、移动电源、耳机、墨镜、口罩、水壶、自拍杆、茶、塑料水壶
#其他：防晒霜、唇膏、指甲剪、湿纸巾、抽纸、洒水壶、车载充电器、有歌曲的U盘、多头转换插头、巧克力士力架、话梅糖、泡椒凤爪、葡萄干、红枣
#药品：诺迪康预防高反、百服宁治头疼、红霉素眼膏治流鼻血、喇叭丸治腹泻、维生素B、维生素C
#手机APP：百度地图、去哪儿、艺龙、大众点评、有声小说

二、行程

Day1#9:00福州长乐机场乘坐 厦航MF8273 12:20经停重庆 14:15到达西宁，在西宁曹家堡机场的出口处找到神州租车4006166666，凭驾驶证和信用卡可以144元一天的价格租别克凯越，车上有数据线可以接有歌曲的U盘。从曹家堡机场开车到青海湖，全长204公里历时3小时14分。入住青海湖旁的扎西国际青年旅舍（网上经常被预定光，最好先打电话询问），晚饭在扎西家后面的餐厅解决，这里的土豆抄牦牛肉有奶香味，还有土火锅和糌粑、酥油茶都值得一试。扎西家晚饭后有免费的卡拉OK，22时左右还有篝火晚会。吃完后，建议开车绕青海湖看日落（30元可以租自行车一辆，但刚到高原不建议剧烈运动），千万不要去买正规的青海湖门票100元/人，因为买票进去跟不买票在湖边看到的景色是一样样的。往西走几个路口有一条土路通往湖边，有几个藏民在那收门票，说是扎西家的门票每人5元。我们看到收费就左拐进入绕湖的小土路绝尘而去，再往前走点就可以停下来免费拍照了。（看到藏民拉着牦牛、藏獒不要乱拍照，看到你拍照，他们会拉着你要收费）

扎西国际青旅：

青海湖：

青海湖畔的羊群：

高反了的湿巾：

Day2#吃完早餐后，开车前往茶卡盐湖，全长116公里历时2小时。这条路走的是国道G109,路上先绕湖后爬雪山，远途风景绝美。最好是两个人轮流开车，高原缺氧长时间注意力集中会头痛，越壮的人耗氧量越高，高原反应也越剧烈。茶卡盐湖门票50元/人，乘小火车另外收费。玩完后在国道上随便找家店吃午饭，开车回西宁市中心，全长276公里历时3小时30分钟，入住西宁博物馆附近的西宁夏日丽景酒店，。吃益鑫手抓羊肉(南大街店)，虽比不上新疆大巴扎附近的手抓羊肉，但也是很地道的一家店了，附近停车费5元。

国道G109去茶卡盐湖的路上：

Day3#早上9点前可在酒店吃早餐，中午到玛丽亚砂锅(南大街店)吃牦牛肉后到神州租车香格里拉店还车（还车前需加满油箱，因为是五一原价租车但过路费全免，两天的租车费共计807=车费236*2+手续费35+基本保险40*2+不计免赔50*2+异地还车150-优惠30）。还车后神州租车有免费送到火车站的服务，14:56西宁火车站（这是指西宁新的火车站，西宁西火车站现已不客运）乘坐直达特快Z6801次，全长1972公里历时21小时9分钟，第二天12:05到达拉萨火车站，硬卧下521元、软卧下808元，有条件的话还是不要睡上铺，在高原爬上爬下很累的。晚饭不要吃太饱，21时后不要进食，早餐可以吃火车供应的粥套餐20元/人，多喝水可以缓解高反，有空的时候用洒水壶往空气中喷点水会舒服点，西宁到拉萨的火车一路上风景绝美，坐在窗边泡壶茶好好享受吧。（窗口座位下只有一个插头，大家都要充电，但火车上又不让用排插，这时多头转换插头就很好用了）

青藏铁路（西宁--拉萨）：

火车上的供氧口：

Day4#12:05到达拉萨火车站，火车站的出租车不打表到市中心讲价后约30元，坐14路公交车到温州商贸城站再沿朵森格路再走510米到平措康桑青旅（平措康桑分旧楼和新楼，旧楼150元气氛好，新楼250元环境好）。住下后拿着身份证到布达拉宫的预约第二天的门票（自今年5月1日开始，可以网上提前购票https://www.potalapalace.cn/doc/docmentAction!getInfoDetail.do?docId=4）。看一下纪录片《第三极》里朵森格路北路光明港琼茶馆，很多藏族人在喝甜茶。旁边的雪域餐厅有二十多年的历史，里面的菜色一般，但服务员态度不是一般的高傲。晚饭去吃安多诺增藏餐，地道、人气高、位置少，饭点必排队。住青旅的好处就是可以和志同道合的人拼车，在平措康桑的旧楼大厅有常驻的自由人俱乐部，不建议在网上订车，因为黑车大多没有保障、被宰了还没地方投诉，还是找正规的旅行社或俱乐部通过客运公司定行程，我们后面的山南行程就是在这里敲定的。

平措康桑新楼楼上的餐厅看得到布达拉宫：

平措康桑旧楼的墙面：

人气爆棚的安多诺增藏餐：

Day5#为了设置安检通道，去布达拉宫广场的地下通道有一侧是封闭的，跟着人流走、多问路是不会错的；进入布达拉宫后很多人有投纸币贿赂佛祖、菩萨的习惯，进入广场后可以找黄牛以15元换100张1毛钱，但布达拉宫斜对面的农业银行可以10元换100张1毛钱。午饭可以在布达拉宫附近的牦牛酸奶店解决，这里的酸奶和拌面很不错。布达拉宫的售票处在半山腰，所以要按预约的时间提前两个小时到布达拉宫，凭身份证或者预约券进入内广场，山脚下的珍宝馆要逛半小时，从山脚到售票处要走1小时，所以提前2个小时还是比较稳妥的。晚饭可以打的去吃大东北烧烤，老板娘很注意大众点评网的口碑。

Day6#前一晚在平措康桑旧楼的自由人俱乐部定了一辆7座的江淮瑞丰商务车（1天1500元，门票、餐费自理），早上9点半多吉师傅就到楼下等我们，驱车106公里历时2小时后到达羊卓雍错（简称“羊湖”），跟青海湖一样买门票是坑，不买门票往前走一点看到的景色和买门票看到的景色就是一样的，强烈推荐不要买门票。景区里的藏面和泡面一样都是10元/碗，湖边有个藏民在石碑边上放了一个小牌子“拍照5元”，这是国家景区，石碑是国家立的，随便摆个牌子就要收费，这真的不是抢劫？？？（拍照的时候要小心，切记切记）。看完羊湖我们往泽当方向赶路，走新修的道路到多吉扎寺附近时，可以看到绿山、沙丘围绕着雅江，这风景绝对是一绝。下午看一下桑耶寺，傍晚赶到泽当，200元入住性价比最高的山南乃东县泽东镇邮政大酒店，距离雍布拉康只有半小时车程，雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，傍晚可以在斜坡上拍个剪影，还是不建议买门票。吃不惯辣的小伙伴可以去吃富顺荤豆花羊杂馆（适合各种口味）。

多吉扎寺附近的风景：

江淮瑞丰：

雍布拉康：

Day7#离开乃东县泽当镇，赶往加查县时会路过达古峡谷风景区，左边是随时有落石的峭壁、右边是水流湍急的峡谷、远处是巍峨的雪山，建议系好安全带抓好扶手。路上会遇到猴群，可下车拍照。到加查县的拉姆拉措，山脚安检处先拿身份证填表、入山后有武警查车消毒脚底、到半山腰的检查站买门票50元/人，一路上可以看到骑摩托车的藏民在这里趴在山腰上挖虫草，新鲜出土的虫草45-50元/根。到海拔5200米的拉姆拉措观景台后只能下车往山顶上爬，山顶的海拔是5400米。短短的200米海拔、长度约1000米，我竟然走了1个小时，这里氧气稀薄走一步都是一次挑战，想想那些登上珠峰的人，真的不是一般的厉害啊。从海拔5400米下到山下的3700米，一路都是下坡，半小时后刹车片过热，只能停在路边用溪水散热。到朗县已经傍晚了，为了后面的行程轻松点，连夜赶往米林县，路上限速40-60，但司机基本都是90-120的狂飙。赶到米林县后本来是要入住洪斌银鑫酒店180元，但是在对面吃饭的功夫房间就被住满了，大堂的大姐推荐我们去住南迦巴瓦酒店200元说是同一个老板而且环境还更好。早起在餐厅可以看到迷人的大雾。

达古峡谷：

离合器上的一个铁丝掉了，师傅在找替代品：

新鲜出炉的虫草：

拉姆拉措，短短1000米走了1个小时：

Day8#前一晚的赶路换来的是早餐后慢悠悠的出发，过林芝机场、过八一镇前往鲁朗，鲁朗林海号称中国小瑞士，到处都是松柏。林芝的藏香猪什么都吃，在路上一个歇脚的山顶，司机给藏香猪喂了一瓶牛栏山二锅头，第一次看到喝醉了的猪啊。鲁朗门票230，不建议购买。直奔鲁朗翠花特色石锅鸡 ，鸡是从当地藏民家收购的藏鸡、配上松茸、手掌参等各类名贵中药，堪称一绝。老板娘云南人叫翠花，老板重庆忠县人以前是跑运输的，老板说他家的石锅鸡是附近唯一一家不加味精的，480元现杀用高压锅煮半小时后再用墨脱石锅上菜。我们去的时候错开饭点，老板有时间和我们闲聊，他说旺季的时候都是提前一晚在市区内杀好后，运到店里把鸡头、鸡爪、鸡翅挑出来单独煮，其他的放在一口大锅内煮一晚上。到时候店里面左边是小锅360元的桌子，右边是大锅480元的桌子，客人进来后不让点菜，只能两种桌子选一个。旺季每天可以卖100多只藏鸡，就算有人出价2000元现杀一只鸡他都不干，生意好就是任性啊（没试这里的藏香猪真的是遗憾，市区贵不说还吃不出味道）。不去景区买门票，省下来的门票钱吃石锅鸡绝对是值得的，晚上入住林芝八一镇的嘉措艺术客栈120元，连一楼的厕所都充满艺术的一个客栈。

喝醉了的藏香猪：

鲁朗翠花石锅鸡：

嘉措艺术客栈：

Day9#回拉萨，途径318国道（318国道，起点为上海人民广场，途径江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥，全长5476千米，是中国目前最长的国道。因其横跨中国东中西部，揽括了平原、丘陵、盆地、高原景观，包含了江浙水乡文化、天府盆地文化、西藏人文景观，拥有从成都平原到青藏高原的高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为中国人的景观大道。），国道严格区间限速30-70，司机师傅一路都在计算时间，真的是难为他了。上午会路过茶马古道，中午在松多的川中饭店吃饭素菜30元、荤菜50元、鱼100元，觉得贵？听去过纳木错的人说那里素菜55、荤菜65、米饭10，来西藏旅游真心不容易啊。路过米拉山口时有幸看到常年被云遮挡住的南迦巴瓦峰。包车1500一天，四天行程约1470公里，平均每公里3.95元，7座车7个人摊的话算便宜、4个人摊的话算不便宜了。路上遇到一个包黑车的，一天700元，小越野车坐满7人，便宜但是真心不敢坐。住白云藏式客栈去哪儿活动价100，晚饭吃娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)尼泊尔菜做得还不错的一家店。

茶马古道：

白云客栈：

国道318：

旱厕：

南迦巴瓦峰：

松多的川中饭店：

Day10#住白云藏式客栈前台价170元，早餐是八朗学茶馆的地道藏面5元和小壶甜茶3元够2人喝。逛逛大昭寺、小昭寺（还是不建议买门票）。机场大巴要到娘热南路民航局坐，25元/人，凑齐18人发车（西藏就算是45座的大巴也只能坐18人，算上司机和协警共20人；当地司机说是“死亡20人以上交通事故领导要问责”）。民航局边上的阿佳牦牛干店是直营店，适合买点特产，宵夜吃八朗学茶馆对面的风华楼牛肉面。

八朗学茶馆：

大昭寺：

三、注意事项

1、高原反应因人而异，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
2、除了布达拉宫的门票不能省，其他地方的门票都是坑。当地人的说法是来西藏旅游的人都是有钱人，不花钱怎么能行。一路上最好贯彻不买票、不乱拍照政策，把省下来的钱花在吃和住上面。
3、要度假去海岛、要冒险来西藏。这里的宾馆有热水就是好宾馆，不建议带睡袋体积太大，睡觉可用自带的薄床单裹起来；大部分景区的厕所还停留在旱厕的条件上，带口罩是必须的。
4、高原景色同质化严重，走到哪都是山、湖、庙，普通游玩建议走山南一线四天；发烧友建议走阿里大环线十天；挑战自我的，珠峰走起。
5、善用手机app，吃的用大众点评找口碑，住的用去哪儿、艺龙找性价比，找地方用百度地图的离线地图、导航，无聊的时候用有声小说打发时间。西藏只有3G网络，联通3G比移动3G好用。
6、福州直飞西藏，高反难受；西藏直飞福州，票价高，建议转到西安或重庆休整一下。

（以上照片大部分由华为荣耀6手机拍摄，未修图）