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128元的维生素C和9.9元的没区别？真相让你省下冤枉钱

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04-18 09:43

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#2元维C和98元维C的区别# 我之前咨询过医生，2元的维生素C和98元、198元的维生素C有效成分和化学结构上是一样的，没有本质区别。价格高的维生素C会添加一些辅料，让口感更好，还有品牌溢价、研发和品控投入，以及色彩、包装、口感等用户体验方面的优化等等。便宜的维生素C通常是OTC，贵的维生素C大多是保健品，OTC其实比保健食品的监管标准要严格很多，所以在这个领域并不一定是贵的就比便宜的好。对小朋友来说普通的维生素C片可能比较不好吃，买价格高的果味维生素C咀嚼片、维生素软糖等更容易坚持吃，孩子更容易接受。但如果是大人吃，对口味要求没那么高，只是想补充维生素，或者由于健康原因不能吃糖，那选择2元的维生素C就可以了，足以满足大多数人的需求。前段时间我因为口腔溃疡看医生，医嘱让补充复合维生素B和维生素C，我就是在药店买的2元这种，效果也很好。当然，最健康的方式还是通过均衡饮食获取维生素C，比如柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、绿叶菜等。如果在日常生活中能够获得足够的维生素C，就不需要额外补充了。#健康作业本##家庭健康守护计划#

#2元维C和98元维C的区别#维生素C的核心成分完全相同，价格差异主要体现在定位与购买渠道：2元款多为普通药品，部分渠道难寻；上百元款属于保健品，多数药店均可买到。医院售卖的多是2元的普通款。由于维生素C本身酸度极高，这种平价款直接入口常让人“酸到牙软”，服用体验较差；而上百元的保健款会添加调味成分，口感明显更柔和，若经济条件允许，可优先选择。回溯历史，大航海时代的海员常因缺乏维生素C患上坏血病，甚至死亡，这也让维生素C有了“抗坏血酸”的别称。缺乏维生素C的人群，身体会有明显信号，比如，皮肤易出现淤点，轻微挤压就会散落出血点，碰撞或受压后还容易形成瘀斑；牙龈会肿胀出血，严重时齿槽坏死会导致牙齿松动。值得注意的是，维生素C属于水溶性营养素，即便摄入过量，多余部分也会随尿液排出体外，无需担心体内堆积。北京·三里河一区

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1. #2元维C和98元维C的区别# 我之前咨询过医生，2元的维生素C和98元、198元的维生素C有效成分和化学结构上是一样的，没有本质区别。价格高的维生素C会添加一些辅料，让口感更好，还有品牌溢价、研发和品控投入，以及色彩、包装、口感等用户体验方面的优化等等。便宜的维生素C通常是OTC，贵的维生素C大多是保健品，OTC其实比保健食品的监管标准要严格很多，所以在这个领域并不一定是贵的就比便宜的好。对小朋友来说普通的维生素C片可能比较不好吃，买价格高的果味维生素C咀嚼片、维生素软糖等更容易坚持吃，孩子更容易接受。但如果是大人吃，对口味要求没那么高，只是想补充维生素，或者由于健康原因不能吃糖，那选择2元的维生素C就可以了，足以满足大多数人的需求。前段时间我因为口腔溃疡看医生，医嘱让补充复合维生素B和维生素C，我就是在药店买的2元这种，效果也很好。当然，最健康的方式还是通过均衡饮食获取维生素C，比如柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、绿叶菜等。如果在日常生活中能够获得足够的维生素C，就不需要额外补充了。#健康作业本##家庭健康守护计划#

2. #2元维C和98元维C的区别#维生素C的核心成分完全相同，价格差异主要体现在定位与购买渠道：2元款多为普通药品，部分渠道难寻；上百元款属于保健品，多数药店均可买到。医院售卖的多是2元的普通款。由于维生素C本身酸度极高，这种平价款直接入口常让人“酸到牙软”，服用体验较差；而上百元的保健款会添加调味成分，口感明显更柔和，若经济条件允许，可优先选择。回溯历史，大航海时代的海员常因缺乏维生素C患上坏血病，甚至死亡，这也让维生素C有了“抗坏血酸”的别称。缺乏维生素C的人群，身体会有明显信号，比如，皮肤易出现淤点，轻微挤压就会散落出血点，碰撞或受压后还容易形成瘀斑；牙龈会肿胀出血，严重时齿槽坏死会导致牙齿松动。值得注意的是，维生素C属于水溶性营养素，即便摄入过量，多余部分也会随尿液排出体外，无需担心体内堆积。北京·三里河一区

3. 传闻「维生素 C 能预防感冒」，每天大量补充维生素 C 真的能降低感冒概率或缩短病程吗？先说结论，对绝大多数人来说（就包括正在摸鱼看这篇回答的你），答案都是不能。但有一类人补充维生素C确实有效果明显——身体压力大的人，比如运动员、军人等。为什么这些人群有效，普通人却几乎没效？来看看知势榜母婴亲子领域影响力榜答主【高sir】的回答～

4. #2元维C和98元维C的区别#核心区别在于“药”与“保健食品”的身份。2元的维C是药品，它的成分极其简单：就是高浓度的维生素C（通常是纯维C粉）。它经过严格的药品监管，生产成本低，包装简单，目的纯粹：治疗和预防维生素C缺乏症。98元的维C是保健食品（常标注为“蓝帽子”标识）。它的成本主要不在维C本身，而在于：1. 配方：通常添加了蜂蜜、糖、果味剂等，改善口感。2. 剂型：做成咀嚼片、泡腾片等，成本更高。3. 营销与包装：广告、品牌溢价和精美包装占了价格的大头。4. 原料来源：可能宣传是“纯天然”从针叶樱桃等提取，但最终起作用的化学结构与2元的完全相同。吃便宜维生素C有效果吗？绝对有效。无论是2元还是98元，其核心功能成分——维生素C的化学结构（L-抗坏血酸）是完全一样的。身体无法区分它是“药品级”还是“保健品级”。对于补充维C这个根本目的来说，2元的药品维C效果完全一致，甚至更纯粹（因为没有不必要的添加剂）。有副作用吗？副作用与价格无关，而与摄入量有关。按推荐剂量服用，两者都非常安全。长期过量服用（通常指每日超过1克），可能导致：1. 胃肠道不适：腹泻、恶心、胃痉挛。2. 增加肾结石风险：维C在体内代谢后可能形成草酸，增加结石风险。3. 铁吸收过量：对需要限制铁摄入的人群不利。相比之下，便宜的维C因不含糖，对需要控制糖分摄入的人更友好。哪些情况需要吃维生素C？1. 预防和治疗坏血病：这是维C最明确、最经典的用途。2. 饮食摄入长期不足者：如食物供应匮乏、偏食严重、消化吸收障碍的老年人。3. 处于特殊生理期者：如孕妇、哺乳期女性，需求量略有增加。4. 特定疾病或术后恢复期：身体处于应激状态，对维C需求增加，有助于伤口愈合。5. 吸烟者：吸烟会消耗体内维C，需要额外补充。其实，对于单纯的营养补充，2元的药用维C是性价比极高的选择。如果追求口感和方便，并能接受溢价，可以选择昂贵的保健品。但在效果上，两者没有本质区别，副作用均源于过量服用。#芙蓉营养小课堂#减肥#全民营养提升计划#

5. 2元维C和上百元维C，有区别吗？

6. 2元一片vs20元一片维生素C：差价10倍，效果差多少（上）

7. 【#2元维C和上百元维C有区别吗#？】#2元维c和98元维c的区别# 市场上维生素C产品有很多，有的两三元一瓶，而两三百元一瓶通常声称是“天然维生素C”。那么，天然维生素C和人工合成维生素C有什么区别？从人体补充维生素C的角度，天然维生素C和人工合成维生素C没有区别。化学结构一样，作用也相同。从价格上看，人工合成维生素C是药品，带“OTC”标志，由国家定价；天然维生素C是保健品，是厂家定价，只要保证食品安全即可。人民日报健康客户端的微博视频

8. 传闻「维生素 C 能预防感冒」，每天大量补充维生素 C 真的能降低感冒概率或缩短病程吗？

9. #2元维C和98元维C的区别#很多人可能不去研究会买各种大品牌的维生素，但2块钱的维生素c、维生素b和普通的叶酸这种都属于纯正的，大品牌的是各种添加剂，如果大夫说你需要补充哪种元素的时候最好去医药店买那种便宜量大动不动就100片的！

10. 维生素C有什么作用？

11. 市面上存在2元维C和上百元维C，有区别吗？

12. 您知道成年人每天需要补充多少维生素C吗？

13. 别瞎补！常吃维生素C、B1、B12的危害与注意事项

14. #冬天一定要补维生素D##健闻登顶计划##女性健康必修课# 一个冷知识，补充剂型选择，维生素D₃（胆钙化醇）比D₂吸收率高50%。安全剂量：普通成人：日常维持400-800 IU/日；严重缺乏者（血清25(OH)D＜20 ng/mL）：短期2000-5000 IU/日，持续8-12周；老年人：70岁以上建议800-2000 IU/日。@女性必修课

15. #2元一瓶的维生素C含量更高#【#药用维C和保健品维C的区别#】医生介绍，药用的维生素C100片一瓶，价格在2~3元左右，每片含有维生素C100毫克。而保健品维生素C的复合片价位大概在60多元到200元左右，含有一定的辅料，每片维生素C的含量要少于药用的维生素C。药用维生素C没有毒性，只是纯度比较高。如果是治疗口腔溃疡，或者防治牙龈出血，这两种维生素C都可以购买使用，但都不建议长期服用。如果遇到特殊病症时，需要在医生的指导下购买药用维生素C片。#2元维C和98元维C的区别# @CCTV生活圈央视一套的微博视频

16. #2元维C和98元维C的区别#我上家公司就是做海外保健品的，维生素C卖到了300+。我专门去研究了一下，药品维生素C和保健品维生素C结构和成分都是一样的，有些保健品主打植物提取有些主打脂质体包裹技术增加吸收率什么的，我个人感觉都是噱头所以我自己买的就是2元一瓶的，顶着药店售货员略显“鄙视”的眼神买的……大家可以网上买。有些商家会说药品的伤胃之类的，但保健品呢，添加了那么多东西和糖，感觉更伤身，另外维生素C是水溶性的，也不怕浓度高什么的。药品2元一瓶维生素C，一般吃法是日常补充一片就行，检查出维生素C，缺乏才需要多补几片。

17. SiderAL补铁系列来咯这是毛豆妈每到入冬必吃的补铁剂，接触他们家也是因为朋友安利说效果好，然后毛豆妈就吃上了。后来觉得效果不错，所以每次要入冬前都会开始吃一段时间，照她的话来说，气色会很好先介绍下吧，大家应该对它不陌生他来自意大利的补铁剂，他们家是世卫组织唯.一认可的一款口服铁剂！他们家有Sucrosomial®铁砖利，这项砖利曾登.陆过《柳叶刀》权/威期刊，它他可以让铁元素经过胃的时候不被胃液影响，这样铁一来不会伤胃，蕞主要的还是不影响吸收率，他们家铁吸收率比普通的要高出12倍这次带来的是他们家的维生素补铁胶囊，还有女士专用的含有叶酸的维生素补铁粉先介绍下维生素补铁胶囊吧，每天只需要一颗就好，早上中午晚上吃都可以它是Sucrosomial®砖利铁，不是市面的二价铁，所以不会有什么铁锈味等异味，吸收率很高每粒含铁高达30mg、即使严重贫血，每日一粒也能满足补铁需求拿含铁量高的食物来对比的话就是，一粒胶囊等于吃1500克的红枣，1250g瘦肉，120g猪肝和638克海带所以，平日里如果面色发黄或者气血不足的朋友，靠食补补铁，是几乎不可能的无谷蛋白、无麸质、无乳糖，对乳糖不耐受和麸质人群都很友好每粒特别添加70mg维生素C，补充vc同时，更加帮助铁的吸收叶酸维生素补铁粉，专为女士营养需求做的，也更适合孕妇或者备孕的朋友除铁和维C外，还添加了400mcg第4代Quatrefolic®活/性叶酸，这个叶酸吸收率为普通叶酸的10倍，另外还有四重维生素与叶酸配合，更适合女性和备孕期及怀孕的女性每日一袋，直接倒入嘴里就好，没有怪味道，还挺好吃备孕、孕期的朋友，建议这款！其他的就不多说了，面色发黄、手脚无力、气血不足的朋友，可以买来试一试啦评论区见咯

18. 【最好的治疗是预防，医生提醒#补充维生素C能预防流感#】近期，门诊流感患者接诊量增加。新毒株甲型H3N2来袭，北京大学人民医院的蔡晶晶医生提醒，在日常生活中做到有效防护，要勤洗手、戴口罩、常通风、防温差、多运动、足睡眠，还要补充维生素C，可以均衡营养，强化免疫，对炎症过敏原入侵也有一定的防御。#流感高发期如何科学补充维生素C#中国居民膳食营养素参考摄入量建议，成人每日维C的推荐量为100毫克，相当于500克的蔬菜、250克水果，也可以选择便捷补充方式，比如含量能够足够满足100毫克左右低糖低卡的维C水，做一个方便快捷的营养补充。希望大家提醒做好防护，一起筑起免疫屏障，全家健康过秋冬。大河报的微博视频

19. 第一次维生素C片惊到了，2块钱一瓶，居然有这么多妙用！

20. 为什么人类不能自身合成维生素C?

21. 维生素 C 吃多了有什么危害？

22. 【#感冒后大量补维C增加肾结石风险#】#为什么感冒后不能大量补维C#秋冬是呼吸道疾病高发的季节，不少人感冒后会在网上找各种“居家治感冒偏方”，如猛补维生素C加速康复。事实上，世界卫生组织早就指出，普通感冒每日补充100~200毫克维生素C，或许能缩短1~2天病程，一旦超量，不仅没有益处，还可能引发腹泻、恶心或胃灼热等胃肠道问题，长期过量摄入会增加肾结石风险。如东关注的微博视频

23. 锻炼者最该补充的维生素！不可或缺！

24. #2元维C和98元维C的区别#医生介绍，维生素C最初是用来治疗坏血症的，后来，它的很多功效也被人们发现，例如防治牙龈出血、抗氧化、清除氧自由基、提高身体免疫力等。然而，补充维生素C只是辅助手段，不能过分依赖。市面常见的两三元一瓶的药用维生素C，每片含维生素C100毫克，是合适的治疗剂量。而价格高一些的保健品维生素C复合片含有一定的辅料，每片维生素C的含量比药用的要少。如果只是为了防治口腔溃疡或者牙龈出血，两种维生素C都可以，但都不建议长期使用。央视网的微博视频

25. 【哪些人容易缺乏维生素C？】婴幼儿、老年人、孕妇、挑食者等，都属于容易缺乏维生素C的人群。此外，慢性病患者与消化功能差的人也需要注意。年轻人生活压力大，忙碌于家庭与工作之间，加上饮食不规律、生活习惯不佳（如吸烟、酗酒），也容易导致维生素C缺乏。建议上述人群到医院进行相关检查，在医生指导下服用维生素C补充剂。（来源：北京医院）

26. 体内缺什么：身体都有提示 1、睡眠差：缺乏一一维B6、B12、 D 2、有白头发：缺乏﹣一维B12、维B6、铁 3、眼袋重、黑眼圈：缺乏一一缺维 E 4、皮肤无弹性、无光泽：缺乏﹣一维生素B1、B2 5、容易淤青、伤口愈合慢：缺乏一一维生素 C 、维生素 K 、锌 6、记性不好：缺乏﹣- DHA 、维 D 、B12 7、皱纹出现早、多：缺乏一一维生素 A 、 C 、 E 、硒8、头发枯黄、分叉且易断：缺乏﹣﹣维生素 E 9、掉发、头皮屑多：缺乏一一维生素 A 、B6、锌、钙10、脸上出现色斑、黄褐斑：缺乏一一维生素 C 、 E 、叶酸11、皮肤干燥、毛孔粗大：缺乏一一维生素 A 、B6、锌12、有口气：缺乏一一维生素 B 族、维生素 C 13、眼睛干涩：缺乏﹣﹣维生素 A 、胡萝卜素14、嘴唇干燥、脱皮：缺乏一一维生素 A 、B215、虚汗、盗汗：缺乏一一维生素 D 、钙文案：总掉发、睡不好、脸没气色？别瞎买补剂，身体早把 “缺啥” 写在脸上了 —— 补这些不用买贵的，菜市场就能凑齐 —— 关键是timing 要对：补铁选早餐后，补钙放晚餐后，别和牛奶同服，不然营养都浪费了。

27. 肾友可以长期补充维生素吗？

28. 【服用维生素C片需要注意什么？】1.建议空腹服用，但消化道溃疡患者需谨慎；2.肾功能差的患者不宜长期服用；3.大剂量服用的者不可突然停药；4.维生素C不应与阿司匹林肠溶片合用；5.维生素C与叶酸合用会“两败俱伤”，因此，服用时应错开时间。（来源：北京医院）

29. 一分钟自查！快来看看你体内缺什么元素！自查如何食补｜看看你的身体缺哪种营养素⚠营养素对人体非常重要‼️如果长期缺乏某种营养素，身体就会释放信号，这时就需要我们通过食物来补充对应的维生素！💦·👉今天给大家整理了️️15种缺乏营养素的表现和通过何种食物补充对应的营养素，赶紧来看看吧！·✅失眠：褪黑素、钙、镁、维生素D✅便秘：纤维素、益生菌、B族✅脚气：B族维生素✅皮肤粗糙：胶原蛋白、蛋白质、B族✅手指有竖纹、无光泽：蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁✅腿酸困、抽筋：钙、镁、蛋白质✅贫血：维生素B12、铁、叶酸、✅牙龈肿痛：维生素C、维生素K、铁、钙✅有口气：B族维生素、维生素C✅皮肤干燥：维生素A、维生素C、B、E✅牙龈出血：维生素C、维生素K✅眼睑黄、眼袋、黑眼圈：维生素E、蛋白质、铁、叶酸、维生素B12✅青春痘、粉刺、痤疮：维生素A、维生素E✅白头发、脱发：胱氨酸、叶酸、维生素B6✅头发枯黄开叉、头皮屑多：维生素A、维生素E 、蛋白质·

30. 维生素食物速查表维生素A 推荐量男：800ug/天女：700ug/天脂溶性动物肝脏、全脂牛奶、蛋黄、鱼肝油、烤红薯（比胡萝卜高约4倍）、菠菜、胡萝卜、西蓝花、芒果、干杏、香蕉、木瓜、柑橘类水果动物肝脏是Z好的来源，植物性主要是B-胡萝卜素，可转为维A 维生素C 推荐量成人：100mg/天水溶性彩椒、卡姆果、芥蓝、刺梨、冬枣、猕猴桃、番石榴、柑橘、草莓、菜花、西红柿、西蓝花、羽衣甘蓝、针叶樱桃柠檬维C~22mg 彩椒维C~180mg 柠檬含维C并不高维生素D 推荐量成人：10ug（400IU）天脂溶性动物肝脏、蛋黄、全脂奶、深海鱼（三文鱼、金枪鱼）、野生蘑菇鱼肝油食物来源很少，晒太阳时Z好的来源（裸露皮肤，15~20分钟），维D缺乏非常普遍，维D真的是上班族Z需的营养剂维生素E 推荐量成人：14mg/天脂溶性植物油（杏仁油、小麦胚芽油）、麦胚、豆类、谷物胚芽、坚果（葵瓜籽、杏仁、榛子、）绿叶蔬菜（菠菜、西蓝花） http://t.cn/AXVoCN5E

31. 【#盲目高剂量补充维A维D或中毒##长期大剂量补充多种营养素或伤身#[话筒]】近年来，有一些自媒体博主热衷拍摄自己的日常，其中有不少人会拍摄自己在起床后，吃一大把各类营养品的场景。部分消费者在他们的带动下纷纷效仿。专家提示，盲目服用营养品可能会导致健康风险，第一，饮食模式缺乏哪些营养素，患者可能不是那么明确；第二，对于一些营养素，比如常见的维生素A、维生素D、维生素E等，这些都属于脂溶性维生素，它们在脂肪当中更容易溶解。如果盲目高剂量补充，会存在体内含量过高甚至中毒的风险。另外长期大剂量补充多种营养素，有可能对肝功能、肾功能造成一定负担。（央视财经）http://t.cn/AXqmKfqY

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112. VC你补对了吗？看完秒懂怎么选！🌟。市面上维C那么多到底天然的和合成的有啥区别？同样都叫“维生素C”，效果真的不一样吗？答案是：有！而且差别还挺大 ✅来源不同：天然VC来自野樱莓、沙棘等植物提取🌿 合成VC则是“抗坏血酸”等化学合成物 ✅功效差异：北大马冠生教授说得很形象： 👉合成VC是“单兵作战” 👉天然VC是“团队协同” 天然VC在抗氧化、提高免疫力、抗火火方面效果更好哦！ 💡更关键的是：很多人补VC后胃不舒服，其实不是体质问题！是普通VC在肠胃里被破坏太快，吸收率可能不到30%… ✨聪明人选【脂质体VC】有一层“脂质膜”保护像快递一样把VC送进细胞吸收率接近99%！记住啦：选VC不只看含量更要看来源和吸收方式！ #维生素c #vc #脂质体 #干货分享 #大数据推荐给有需要的人

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