出藏到底走109还是川藏中线？两条路真实对比，看完不再纠结
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夏主编旅游攻略 2026-07-08
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照见4f6G 2026-06-13
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2. 开车去西藏你想好怎么出了吗？ “川进青出”它就是一个坑海拔都在4500米+：800多公里几乎没低海拔缓冲，不像川藏线有上有下。• 无人区+长距离：可可西里、沱沱河一带，几百公里没城镇、没补给、没住宿。• 身体已透支：在西藏待过，身体本就缺氧，再扛这一段，高反、疲惫更重。一句话：川进是翻山起伏，青出是高原硬扛；藏青界唐古拉5231米，过了才算真出藏。#西藏信仰的力量 #川进青出，出藏才是最难归途#折多山4280米 #为什么去西藏
今日头条 2026-06-13 00:00:00
3. 川进青出｜5000公里天路自驾游大环线，史诗级自驾青藏天路
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18. 318川藏线川进青出小团15日游-四姑娘山+稻城亚丁+羊卓雍措+纳木措+可可西里+茶卡盐湖+青海湖_四川省中国青年旅行社
新浪看点 2026-07-11 00:00:00
19. 川进青出”15天自驾方案，含路线、海拔、住宿与风险清单，兼顾你之前关注的丙中洛—甲应、然乌—波密、波密—鲁朗等路段。 路线总览（川进青出） 川进（G318）：成都→康定→新都桥→雅江→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→然乌→波密→鲁朗→林芝→拉萨（约2142km）。 青出（G109）：拉萨→纳木错→那曲→安多→唐古拉山→可可西里→昆仑山→格尔木→茶卡盐湖→青海湖→西宁（约2190km）。 行程与海拔（15天）#进藏越野车 #阿里越野 #越野车进藏 #川藏线越野车 #西藏越野车
抖音 2026-06-07 00:00:00
20. 📍川藏线+青藏线自驾必看路线攻略。🗺️【川进青出 15 天路线（附海拔 + 景点）】 川进（G318）：成都→拉萨（2142KM） 川进（G317）：成都→拉萨（约 2414KM） 青出（G109）：拉萨→西宁（2190KM） - 🚙【川藏 318 段】 📍D1：成都→折多山→新都桥 车程 441KM｜海拔：成都 500m→新都桥 3459m 景点：折多山（第一座高海拔垭口）、新都桥 📍D2：新都桥→理塘→巴塘 车程 312KM｜海拔：理塘 4014m→巴塘 2580m 景点：天路十八弯、毛娅大草原 📍D3：巴塘→左贡 车程 258KM｜海拔：左贡 3750m 景点：金沙江大桥、觉巴山 📍D4：左贡→然乌 车程 290KM｜海拔：然乌 3850m 景点：怒江 72 道拐、然乌湖 📍D5：然乌→仁龙巴冰川→波密 车程 200KM｜海拔：波密 2750m 景点：蓝冰仁龙巴 📍D6：波密→林芝 车程 227KM｜海拔：林芝 2900m 景点：鲁朗小镇、南迦巴瓦峰（冬季日照金山率 90%） 📍D7：林芝→巴松措→拉萨 车程 468KM｜海拔：拉萨 3658m 景点：巴松措、林拉高速 📍D8：拉萨→羊湖→拉萨 车程 215KM丨环湖自驾 景点：羊湖 📍D9：布达拉宫→大昭寺→八廓街 📍D10：拉萨→回家 - 🚙【川藏 317 段】 📍D1：成都→马尔康→观音桥 📍D2：观音桥→色达 📍D3：色达→甘孜 📍D4：甘孜→德格 📍D5：德格→昌都 📍D6：昌都→类乌齐→丁青 📍D7：丁青→巴青→那曲 📍D8：那曲→当雄→纳木错 📍D9：纳木错→拉萨 📍D10：布达拉宫→大昭寺→八廓街 📍D11：拉萨→回家 ✅或青藏 109 段（D10-D14） 📍D10：拉萨→纳木错→那曲 车程 480KM｜海拔：纳木错 4718m→那曲 4450m 📍D11：那曲→可可西里→格尔木 车程 820KM｜海拔：唐古拉山 5231m→格尔木 2780m 景点：可可西里 📍D12：格尔木→大柴旦→乌兰 车程 600KM｜景点：翡翠湖 📍D13：乌兰→青海湖→西宁 车程 400KM｜海拔：青海湖 3196m→西宁 2261m 📍D14：西宁→回家 #川藏线 #川藏318 #川藏317 #川藏线自驾游 #青藏线
抖音 2026-02-24 00:00:00
21. 川藏318➕青藏109自驾路线攻略。🗺️【川进青出 15 天路线（附海拔 + 景点）】 川进（G318）：成都→拉萨（2142KM） 青出（G109）：拉萨→西宁（2190KM） 🚙【川藏 318 段】 📍D1：成都→折多山→新都桥 车程 441KM｜海拔：成都 500m→新都桥 3459m 景点：折多山（第一座高海拔垭口）、新都桥 📍D2：新都桥→理塘→巴塘 车程 312KM｜海拔：理塘 4014m→巴塘 2580m 景点：天路十八弯、毛娅大草原 📍D3：巴塘→左贡 车程 258KM｜海拔：左贡 3750m 景点：金沙江大桥、觉巴山 📍D4：左贡→然乌 车程 290KM｜海拔：然乌 3850m 景点：怒江 72 道拐、然乌湖 📍D5：然乌→仁龙巴冰川→波密 车程 200KM｜海拔：波密 2750m 景点：蓝冰仁龙巴 📍D6：波密→林芝 车程 227KM｜海拔：林芝 2900m 景点：鲁朗小镇、南迦巴瓦峰（冬季日照金山率 90%） 📍D7：林芝→巴松措→拉萨 车程 468KM｜海拔：拉萨 3658m 景点：巴松措、林拉高速 📍D8：拉萨→羊湖→拉萨 车程 215KM丨环湖自驾 景点：羊湖 📍D9：布达拉宫→大昭寺→八廓街 📍D10：拉萨→回家 ✅或青藏 109 段（D10-D14） 📍D10：拉萨→纳木错→那曲 车程 480KM｜海拔：纳木错 4718m→那曲 4450m 📍D11：那曲→可可西里→格尔木 车程 820KM｜海拔：唐古拉山 5231m→格尔木 2780m 景点：可可西里 📍D12：格尔木→大柴旦→乌兰 车程 600KM｜景点：翡翠湖 📍D13：乌兰→青海湖→西宁 车程 400KM｜海拔：青海湖 3196m→西宁 2261m 📍D14：西宁→回家 #此生必驾318 #川进青出大环线 #西藏 #旅行推荐官 #自驾游
抖音 2026-04-18 00:00:00
22. 川藏中线是国道318和国道317中间的一条路，同是从成都出发，川藏中线是沿小金县，，丹巴县，道孚县，新龙县 ，白玉县，贡觉县，察雅县，洛隆县，边坝县，比如县，林提乡，那曲为终点，其中要穿越白玉县的麦当劳线，和比如县的麦地卡湿地，但凡中间跑到了国道317或国道318，都不能算是川藏中线进藏。#川藏公路老照片# #川藏户外路线# #川藏地理# #川藏青藏环线# #川藏自驾风景线# #318道路# #318进藏地图# #川藏中线进藏# #川藏北线旅游# #川藏中进藏路线# #川藏北线旅行# #川藏中线旅游# #318进藏方式# #川藏中线旅行# #川藏北线骑行记# #川藏北线徒步# #川藏中线风光# #川藏北线自驾# #川藏青藏线# #川藏道路#
今日头条 2026-05-27 00:00:00
23. 经典路线推荐，自驾两条宝藏路线，解锁西藏不同美景
知乎 2026-04-11 00:00:00
24. 骑行川藏中线四川段行程攻略及海拔图
微信公众号 2026-04-17 00:00:00
25. 川进青出：318川藏线+青藏线包车自驾攻略 全程约5000公里15天川进青出详细路线 1成都→雅安→磨西古镇 行驶：300km，4-5h 景点：二郎山隧道、泸定桥、磨西古镇、天主教堂 住宿：磨西古镇（海拔1600m） 2磨西古镇→海螺沟→新都桥 行驶：190km，3h 景点：海螺沟景区、红石滩、折多山/红海子、新都桥 住宿：新都桥（海拔3350m） 3新都桥→理塘→香格里拉镇 行驶：420km，约8h 景点：天路十八弯、卡子拉山、毛垭大草原、兔儿山、海子山 住宿：香格里拉镇（海拔2900m） 4稻城亚丁景区一日游 行驶：0km 景点：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉、冲古寺、牛奶海、五色海、珍珠海 住宿：香格里拉镇（海拔2900m） 5香格里拉镇→理塘→巴塘/芒康 行驶：500km，8-9h 景点：长青春科尔寺、姊妹湖、毛垭大草原 住宿：巴塘/芒康（海拔3850m） 6巴塘/芒康→八宿 行驶：460km，8-9h 景点：觉巴山、东达山、业拉山、怒江72拐、安久拉山 住宿：八宿（海拔3280m） 7八宿→然乌湖→波密 行驶：280km，5-6h 景点：然乌湖、帕隆藏布江、米堆冰川、 住宿：波密（海拔2750m） 8波密→鲁朗→林芝 行驶：235km，5-6h 景点：古乡湖畔、通麦大桥、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰 住宿：林芝（海拔2800m） 9林芝→拉萨 行驶：497km，5-6h 景点：尼洋河风光、林拉水上高速 住宿：拉萨（海拔3650m） 10拉萨→羊卓雍措→拉萨 行驶：210km，5-6h 景点：曲水大桥、岗巴拉山口、羊卓雍措、雅鲁藏布江 住宿：拉萨（海拔3650m） 11拉萨市区一日游（自由活动） 行驶：0km 景点:大昭寺、小昭寺、八廓街、布达拉宫 住宿：拉萨（海拔3650m） 12拉萨→纳木错→那曲/安多 行驶：450km，8-9h 景点：羊八井、念青唐古拉山、纳木错、羌塘藏北草原 住宿：那曲/安多（海拔4500m） 13那曲/安多→格尔木 行驶：700km，13h 景点：藏北草原、唐古拉山口、三江源、昆仑山、可可西里 住宿：格尔木（海拔2800m） 14格尔木→茶卡盐湖→茶卡镇 行驶：416km，8h 景点：柴达木盆地茶卡盐湖、青海湖 住宿：茶卡镇/青海湖（海拔1264m） 15茶卡镇/青海湖→西宁 行驶：220km，4h 景点：青海湖环湖风光 终点：西宁行
抖音 2026-03-14 00:00:00
26. 第一次自驾进藏？这份实测路书请收好 西安出发✅17 天川进青出精品自驾环线 实地踩线优化，海拔循序渐进，低海拔住宿更安心 📍每日里程 / 海拔 / 住宿点位 / 游玩攻略全覆盖 ✅318 精华段｜冰川圣湖｜藏北秘境｜千年古寺 ✅川进青出不走回头路，新手友好，出行安全舒适 #自驾西藏 #川进青出 #西安自驾西藏 #西藏旅游 #318川藏线
抖音 2026-06-01 00:00:00
27. 自驾318到拉萨川进青出打卡那曲塔恰拉姆山观景台 此生必驾318到拉萨川进青出 打卡那曲色尼塔恰拉姆山观景 如今沿青藏线开启青出之路，自驾抵达那曲色尼塔恰拉姆山观景台，打卡中国海拔最高之城。 此地海拔4510米，世人称它无树之城，地下永久冻土层层锁死根系，全年百天八级狂风肆虐，常年低温缺氧，短短数十天生长期撑不起一树葱郁，天然条件成了乔木的生命禁区。 登高望京阁，整座那曲尽收眼底，不见浓荫林木，只有无边草原铺向远山。翻越万水千山闯过藏地，见识过江南林海，再站在这片苍茫高地，更懂藏北独有的雄浑辽阔。 川进青出一程，踏过高原风雪，在这座不长树的高原城池留影，把独属于青藏线的壮阔山河，尽数收进行囊。 #西藏#那曲#塔恰拉姆#旅行#自驾游
抖音 2026-07-06 00:00:00
28. 翻遍十万大山，只为与你相见｜川进青出18天西藏自驾全攻略，赴一场山海之约
微信公众号 2026-07-06 00:00:00
29. 夏季均温20℃！这条王牌路线去一次=十次旅行！
微信公众号 2026-07-10 00:00:00
30. 14 天川进青出自驾大环线路书
微信公众号 2026-07-27 00:00:00
31. 进藏容易出藏难，走318川藏线到拉萨以后，如何选择返程路线就是个问题，今天这条视频，我会把川藏线318，川藏线317以及青藏线109，如何走如何玩，一条视频讲清楚，视频虽然长，但都是干货，计划出发的朋友们可以参考。 #318川藏线 #西藏自驾游 #川藏线自驾游
抖音 2026-03-16 00:00:00
32. 自驾进藏一共有九条路线，那具体怎么玩怎么走，哪条路线更适合新手，哪条路线景色更好，一条视频，让你看完其他博主七条讲完的问题，视频虽然长，但都是我自己进出西藏的经验，可以收藏慢慢观看。 #西藏自驾 #此生必驾318 #川藏线自驾游 #西藏旅行 #西藏旅游攻略
抖音 2026-03-24 00:00:00
33. 自驾西藏请注意！“川进青出”已过时，进藏线路首选“川进中出”！
微信公众号 2026-07-08 00:00:00
34. 川进青出大环线！318+109藏线自驾封神了
今日头条 2026-03-06 00:00:00
35. 🚗18天7700km|纯电北京自驾西藏川进青出
小红书 2026-07-18 00:00:00
36. 四次自驾318！揭穿网上所有谎言，真实川藏线太不一样了
今日头条 2026-07-06 00:00:00
37. 60岁夫妻自驾318川进青出，省钱又安全的实用攻略
今日头条 2026-03-18 00:00:00
38. 滇藏线和川藏线的自驾心得与体会
今日头条 2026-04-09 00:00:00
39. 自驾川进青出大环线圆满完成，也圆了我一个高原梦，沿着G318一路向西，从川西林海走到雪域荒原。翻过折多山落雪的垭口，穿行波密葱郁密林，在然乌湖畔静看雪山映碧水，驶过怒江七十二拐层层弯道 。时而高反气短身体疲惫，时而撞见绝世风光满心震撼，真正体会眼睛在天堂，身体在旅途，灵魂慢慢被高原抚平浮躁 。方向盘握在手里，前路是连绵雪山、澄澈湖泊与漫山经幡。下一弯撞见云海，下一程遇见旷野，偶遇淳朴藏民与漫野牛羊。路途有颠簸、有风雪，可当远山铺展开来，所有奔波都变得值得。山不走来，我便进山，以自驾之名，赴一场雪域之约。旅行的终点从不是布达拉宫，而是沿途不断遇见、不断释怀的自己 。五千海拔的风，吹走俗世焦虑；澄澈高原湖泊，收纳一路疲惫。长路漫漫，山河作伴，这趟西行，不负向往，不负岁月！就二字“值得”👍👍
抖音 2026-06-02 00:00:00
40. 翻遍十万大山，只为与你相见｜川进青出18天西藏自驾全攻略，赴一场山海之约
微信公众号 2026-07-06 00:00:00
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