标榜“健脾”的网红零食，八成都是智商税_基础健康

1. 想一个不挑食、消化好的宝宝，饮食是重中之重！这三个都是我经常给家里两个孩子做的健脾营养餐，简单家常，分享给你们❤#宝宝辅食#营养#养脾胃 #孩子吃什么 #成长

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4. #真正足量有效添加# 一直跟你们说的概念性添加是什么？就是为了能在配料表上写上该成分的名字，添加微乎其微的、根本达不到起效剂量的量。而一切抛开剂量谈效果都叫智商税❌！我们的炯炯有神，蓝莓、黑枸杞、黑加仑各种植物花青素，入口直接体会果汁在嘴里爆炸的感觉。后味淡淡药香，那是枸杞、杭白菊、决明子、黄精的香气。以及实实在在——叶黄素酯、内消旋玉米黄质，真实足量有效添加✅，喝一段时间是能让你感受到眼睛的干燥、疲劳、视力减退速度各种都在变好的！

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6. #小鹿蓝蓝这个可以嚼着吃的烤鲜奶条，真的超好吃，就像干嚼奶粉一样，奶香浓郁，好吃到根本停不下来#宝宝爱吃 #宝宝零食 #烤鲜奶 #儿童零食

7. 【过节吃太多？三款食方助你消食健脾】三款食方：教你健脾化湿消滞过节的菜谱往往大鱼大肉，吃得过于油腻，中医中称这种情况为过于“腻滞”。因此，在饮食调理上要注意“健脾化湿消滞”。他特别推荐了三个食谱：1.淮山茯苓薏米陈皮煲汤材料：淮山、茯苓、薏米各30克，陈皮3~5克，一起煮水煲汤。功效：淮山为健脾之物，脾主消化；茯苓、薏米化湿，陈皮能起到很好的消滞作用。2.淮山陈皮炖海参材料：淮山、陈皮、海参适量。功效：这款汤对于气不足、消化不好的人群来说既能滋补又完全不会腻滞。这是因为海参具有营养价值高、增强免疫力的作用，但海参几乎不含任何脂肪。加上陈皮行气、化痰，淮山健脾的作用，这款汤滋补不油腻。3.淮山枸杞陈皮炖乌鸡材料：淮山、枸杞、陈皮、乌鸡。功效：这款汤比较适合女性，滋阴补血、养颜养血、补而不滞，如果肠胃不太好，建议去除乌鸡皮，但大多数脾胃功能正常人士建议带皮食用。用药提醒：家中可常备保和丸保济丸另外，中医建议，家中也可常备保和丸、保济丸之类中成药物，针对佳节吃得过饱的情况，这两种药物能起到消食导滞的作用。保济丸对于胃肠型感冒，如腹痛、拉肚、饱食腹胀等均有比较好的效果。

8. 不知道从哪天起，那个做什么都喊“妈妈”的小人儿，悄悄成长了。自己笨拙却努力地套上小T恤，自己一点一点地穿袜子穿鞋，小手稳稳拿起勺子，大口地吃完一顿饭…那些曾经需要我的时刻，现在他都想自己来。看着他悄悄长大的瞬间，心里又骄傲又有点小失落。我的小宝贝，正在慢慢长大。在成长的路上，我也学会了适度放手和科学搭配。孩子不吃饭，嚼一嚼儿童装 @江中牌健胃消食片，宝宝消化好，胃口好，身体棒棒。日常安排上 @QQ星小嘴吃的香提升食欲。有了这对“成长搭子”在一旁默默支持，我也能更安心看着他探索世界啦～孩子的每一步成长，都值得被记录！快来晒出你家宝贝的惊喜瞬间吧，一起见证他们悄悄成长的美好！#我的成长好搭子##成长搭子为你打call##江中##儿童装江中牌健胃消食片##QQ星揉揉小肚子##专属儿童营养只为更好成长# 满满妈咪的微博视频

9. 终于找到放心给孩子吃的棒棒糖了，就是#光合星球专为小朋友研制的彩虹棒棒糖，配料干净，酸酸甜甜的果汁味，小朋友超爱吃#儿童零食 #宝宝零食 #棒棒糖 #宝宝爱吃

10. 它是“水中人参”，益肾固精、健脾除湿，现在吃正合适

11. 自从家里老小胃口都一般，我就总想着找点健康又解馋的小吃食，挖到这款鸡内金山药薄饼🫓之后，直接无限回购，全家都爱吃😋现在市面上零食五花八门，大多重油重糖吃着不放心，这款薄饼完全不一样，主打药食同源的温和食补吃法，吃零食的同时还能悄悄调理脾胃，不管是大人解馋，还是小朋友当加餐都特别合适👍选材用料我特意仔细看过，用料实在又安心。优选正宗铁棍山药搭配鸡内金科学配比，都是日常调理脾胃的好食材，没有多余杂七杂八的添加，不添加蔗糖、不重油、不腻口，清淡鲜香，吃起来毫无负担，老人孩子放心大口吃🥰懂养生的朋友都知道，鸡内金向来是消食化积的好东西，日常积食、胃口差、肚子胀气都很适合；再搭配软糯绵密的铁棍山药，健脾养胃温润滋补，两种食材相辅相成，口感和营养双双在线，把食补融入日常小零食里，实在太贴心啦🌿做成薄脆饼的形态口感真的绝了！烤得金黄酥脆，饼身轻薄干爽，咬下去咔嚓作响，满口都是食材本身自带的原香，淡淡的山药清香混合着醇厚谷物香，越嚼越香，味道清淡不寡淡，咸香适口越吃越上头，一点都不齁腻🍘不像别的饼干厚实发硬，这款薄饼轻薄好消化，入口酥脆易咀嚼，小朋友吃不用担心噎到，脾胃虚弱、消化不好、平时爱吃积食的人群，日常随手吃几片特别舒服，饭前开胃饭后解腻都合适✨平时居家追剧、办公解馋、孩子放学加餐、出门随身当便携小零食都超合适，独立小包装设计干净卫生，出门揣上几包，随时随地都能吃上美味又健康的小点心，干净卫生还不容易受潮变软🥡做法工艺也十分讲究，低温慢烤锁住食材本身营养与鲜香，最大程度保留山药和鸡内金的食补价值，摒弃油炸膨化做法，低脂轻口，减脂期嘴馋想吃零食也能安心安排，好吃不怕胖💪以前总觉得食补食材味道单调难入口，这款薄饼完美打破偏见，把养生食材做成人人都爱的酥脆小饼，好吃易坚持，轻轻松松养成养好脾胃的好习惯。没有花哨调味，没有浓郁香精味，纯粹自然的食材原味，吃过一次就爱上这个温润的味道🥰不管是自己日常囤货慢慢吃，还是囤给家里孩子、长辈食用都特别合适，平价实惠分量足，好吃又实用的养生小零食，轻轻松松吃出好胃口、养好脾胃，真心推荐给注重日常养生、爱吃健康小零食的朋友们🍃#这个好物闭眼入# 鸡内金山药薄饼

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20. 把一个健运脾胃的药方送给大家#脾胃虚弱##健脾养胃# 这是我经常服用保养脾胃的，也有补充元气的功能，、方剂∶麦芽 30 克，谷芽 30 克，淮山药 15 克，鸡内金10 克，党参 15 克，甘草 4 克，功效∶健脾养胃，补充元气，主治∶脾胃虚弱，消化不良。用法∶水煎两次，早晚饭前服。服用后胃很舒服是一定的。

21. 大过年的避免不了孩子吃糖，既然要吃那就吃点好吃，#小鹿蓝蓝这个0蔗糖果汁软糖，配件干净的同时还能吃到好多营养，给娃吃准没错#过年糖果 #糖果 #宝宝零食 #囤好货过大年

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23. 【这个“白色食材”才是健脾明星！脾胃虚弱的人经常吃，帮你养出好脾胃】 1山药的健脾密码山药之所以能成为健脾养胃的佳品，关键在于它独特的营养成分和药用特性。从中医角度看，山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。现代研究发现，山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些酶类能够促进消化吸收，特别适合脾胃虚弱、消化不良的人群。它含有的黏液蛋白能保护胃黏膜，对慢性胃炎、胃溃疡患者很有帮助。值得一提的是，山药中的薯蓣皂苷是一种天然植物雌激素，对调节女性内分泌也有一定益处。但要注意的是，山药虽好，也不是人人都适合。体内湿盛、气滞胀满的人就不宜多食。 2山药的正确吃法很多人吃山药都是随便煮煮就吃，其实不同的烹饪方法会影响它的功效发挥。新鲜山药最好带皮蒸着吃，这样可以最大程度保留黏液蛋白。如果用来煲汤，建议搭配一些健脾的食材，比如茯苓、莲子、芡实等。对于脾胃特别虚弱的人，可以将山药晒干磨粉，每天取适量用温水调服。这种吃法更容易吸收，而且不会增加消化负担。现在市面上也有山药粉产品，但选购时要注意看配料表，避免买到添加了大量淀粉的劣质产品。需要提醒的是，山药最好不要和碱性食物同食，比如小苏打、碱面等，这样会破坏其中的淀粉酶。另外，山药含淀粉量较高，糖尿病患者要控制食用量。 3健脾不能只靠山药虽然山药是健脾的好帮手，但想要真正养好脾胃，还需要从多方面入手。首先要规律饮食，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿。中医讲究"饮食有节"，每餐七八分饱最合适。其次要注意饮食的温度，过冷或过热的食物都会刺激脾胃。现在很多人喜欢喝冰饮，这其实很伤脾胃阳气。适当运动也很重要，散步、八段锦这些温和的运动都能促进脾胃运化。 http://t.cn/AXUB2moM

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26. 早餐不知道给娃做什么，就给他煮一碗这个山药手工面线，不到3分钟就出锅，配上点青菜鸡蛋，一碗营养早餐就搞定！软乎乎的孩子超爱吃，关键是咱宝妈也能多睡会儿#早餐吃什么 #山药茯苓薏米面 #清汤面

27. 莲子又被称作脾之果，有健脾养胃之功效，也是常用的药食同源之物，脾虚的人可以在日常多用莲子来保健，也可以把它当药用，莲子、茯苓、山药、五味子、菟丝子一起吃，脾肾双补，此方名为茯菟丸。治大便溏泻、大便次数多、腰膝酸软疼痛、四肢乏力、带下量多等症，现代也常用来调理慢性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎。茯菟丸：莲子60克、茯苓90克、山药40克、菟丝子150克、五味子40克，打粉，一次6克，一天2次。古人说，莲子禀清芳之气，得稼穑之味。它是谷物，五谷为养，又有香气，所以能健脾胃，增强脾胃的运化功能。山药埋在很深的土里，得土气至厚，土气对应脾胃之气，所以山药能益气健脾。茯苓是松之灵气伏结而成，故谓之茯苓，茯苓也有健脾的作用，还能帮助把中焦脾胃里的湿气利出去，它是健脾祛湿的一味药。非常简单的一个方子，但能脾肾并补，注意，大便干结的人不宜服用哦。

28. 健脾除湿汤（供参考）　　【组成】生薏米、生扁豆、山药各15～30克，芡实、枳壳、萆薢、黄柏、白术、云苓、大豆黄卷各9～15克。　　【用法】水煎服，每日1剂，分2次服。　　【功效】健脾除湿利水。　　【主治】慢性湿疹、湿臁疮，慢性足癣渗出较多者。　　【来源】全国著名中医专家、中医皮肤科专家赵炳南教授验方。

29. 谁懂啊！给娃找个健康又营养的零食也太难了，直到我挖到了不二宝贝这款山楂鸡内金葫芦串！山楂+鸡内金的经典搭配，关键是0蔗糖！酸甜软糯，哄娃妥妥的#母婴好物 #宝宝爱吃 #山楂棒

30. 终于找到可以放心给宝宝吃的山楂棒，配料表超干净，没有白砂糖，还加了益生元和鸡内金，健康又营养，酸甜软糯宝宝超爱吃#山楂棒 #宝宝爱吃 #小月龄零食

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