张大妈

佩戴动态血糖仪实测：高碳水饮食下的血糖波动与运动影响分析

源自新浪微博：水纹路

03-18 16:36

精选参考来源

我以前怕升糖太快，吃一些东西都比较克制，结果没想到，这次我带了一个动态血糖仪之后，发现我吃大白米饭，大馒头，大白面条，还有水果什么的，血糖都升不高，能升到8就算是高的了，大多数时候连7都不到。妈呀，带这个动态血糖仪简直起到了一个反向效果，让我发现原来我吃这些东西没事儿呀。然而，应该这么想，咱还是该克制克制，该管理管理，还是不能太肆无忌惮了。（我今天除了三餐，还吃了不少零食，各种果干、水果、下午又啃了一个馕，晚上还吃的龙须细面。不过下午上重量练了一把。）

水纹路 2026-03-07

来自新浪微博
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