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下班晚别慌！20分钟端上两道鲜亮春菜，厨房不乱碗不过五

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03-25 13:02

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太鲜了！一条鲫鱼竟然能煮出如此奶白鱼汤：

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6. #微博声浪计划##听见微博# 王爷做的孜然炒牛肉香辣入味越嚼越香超级下饭|||🍃食材:牛肉、香菜、姜、大蒜、洋葱、小米椒🍃做法:1、牛肉切薄片、姜切丝、大蒜切末、小米椒切圈、香菜切段。3、牛肉里放入姜丝和蒜末，放入适量白胡椒粉➕一勺生抽➕少许老抽➕少许蚝油➕一勺淀粉抓拌均匀，再放一勺食用油抓拌均匀，腌制15分钟。4、锅中倒入适量油，油热放入腌制好的牛肉炒至变色盛出。5、另起锅重新倒入适量油，油热放入洋葱和小米椒炒至断生，倒入牛肉，放一勺辣椒面炒香，放两勺生抽➕少许食用盐➕一勺孜然粉➕少许鸡精翻炒片刻，最后撒入香菜翻匀即可我是庆王爷的微博音频

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13. #春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 春天的鲜，都藏在这些应季时令菜里，清淡又鲜掉眉毛#思思de思坊菜# 🌿 春日尝鲜菜单 1. 香椿炒鸡蛋 1）香椿焯水10秒，切碎。2）3个鸡蛋打散，加盐、少许温水。3）热油先炒鸡蛋至半熟，下香椿翻炒均匀即可。 2. 油焖春笋 1）春笋去皮切条，焯水去涩。2）少油炒香笋，加生抽、少许糖、少量水。3）小火焖3–5分钟，收汁出锅。 3. 马兰头拌香干 1）马兰头焯水，挤干切碎；香干焯水切丁。2）加少许盐、糖、香油、生抽拌匀。3）清爽解腻，一口春天。 4. 盐水河虾 1）水烧开，放姜片、葱段、盐、少许料酒。2）下河虾煮1分钟，变色立刻捞出。3）原汁原味最鲜，蘸醋吃更香。 5. 荠菜豆腐羹 1）荠菜切碎，嫩豆腐切小丁。2）清水/高汤煮开，下豆腐、荠菜。3）加盐、白胡椒，水淀粉勾薄芡，淋几滴香油。

14. 🔥总热量约 515大卡吃腻糙米饭，来份不一样的，彩椒牛肉炒乌冬面，不要以为减脂期只能吃荞麦面，乌冬面可是减脂大宝藏，饱腹感强，低GI，是我日常必囤碳水之一。 —— 🍝食材： •乌冬面 200g （一包） •牛排 120g •彩椒 150g •洋葱 50g •食用油 5g •蚝油，生抽，老抽，盐适量 —— 🧑‍🍳制作过程： 1️⃣：乌冬面先放入沸水煮，煮个1分钟，面条散开，再捞出来沥干，牛肉切条，加点生抽，蚝油，淀粉，油，搅拌均匀，腌制半小时，彩椒，洋葱分别切丝。 2️⃣：锅里加点油，先放牛肉进去炒，炒一会，炒熟装起来，再放洋葱进去炒，接着放彩椒，炒熟。 3️⃣：加入乌冬面，牛肉，放调味料，生抽，蚝油，老抽，加老抽是为了上色，盐，炒一会就可以了。 —— 减脂期想吃面食类的姐妹们，真的可以冲乌冬面，一包200g乌冬面，热量259kcal，做份减脂餐刚好，可以吃得饱饱的，也不怕热量超标。 #原来这就是小鸟胃啊# #我的宝藏食谱# #春日尝鲜指南#

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19. #浙江文旅宣推官# #我的美食日记# #春日尝鲜指南# 新白鹿杭州奥体莲荷里店开业，四道春季时令美味惊艳亮相：咸排骨咸肉炖春笋顶格春天能量，荠菜百合炒玉米自带春日标签，油浸蚕豆疏解肝气又鲜美，青柠麻香炒松板肉激活多巴胺。28年匠心杭味，让我们共赴这场春宴！新店启幕，春鲜上桌，新白鹿第82家直营门店亮相杭州奥体莲荷里

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