如何科学高效健身?你的Garmin Venu腕上私教告诉你!

2020-03-25 17:30:56 0点赞 0收藏 0评论

疫情期间,很多企业纷纷采取了远程办公的模式。作为女生,一听到这项举措还是很开心的哈哈。毕竟不出门就不用打扮自己,正当我们一边窃喜着化妆品省了好多的时候,另一边才发现自己有点太过天真啦!在家办公的一天真实写照其实是这样的:睡觉,吃饭,工作,吃饭,睡觉,每天步数不超过100…突然怀念起上班的日子来?在家办公好像比在公司还累,感觉身体被掏空…缓过神来又开始烦恼大了一游泳圈的肚皮怎么办。在家办公以后,大家似乎都开始不再“约束”自己,也给自己找了个最直接的逃避锻炼的理由,醒醒集美们!别再“放纵”自己啦!在家其实也是有很多室内运动可以做的好吗,别再给自己找借口了,在家也不要忘记好好“约束”自己,等回来上班的时候才可以美美的!

如何科学高效健身?你的Garmin Venu腕上私教告诉你!

不过话说回来,到底该如何健身才是有效的呢?常听很多朋友说,自己好不容易狠下心来每天坚持打卡做运动,但是久而久之却也不见身材有明显变化,这让她们很是苦恼。这里我要以一位过来人的身份告诉大家,拼命练却好像没有瘦的迹象,这其实是因为我们的运动方式不对噢!你需要通过科学的健身方式,比如随时掌握自己的训练心率,对应调整相应的运动计划,才能够达到最好的健身效果噢。这里给大家推荐一块科学运动的好帮手——Garmin Venu智能手表,也是我最近入手的一块心水单品,不仅颜值高,好搭配,还能带给你“腕上私教”的体验!

如何科学高效健身?你的Garmin Venu腕上私教告诉你!

Venu的外观设计非常时尚新潮,4种配色中我挑中了玫瑰金,感觉对女生来说是百搭款了,男士的话推荐耀金黑、暗影黑都不错,科技感满满的。另外,Garmin Venu 内置超过 20 种室外 GPS 及室内运动模式,跑步、骑行、高尔夫、游泳、瑜伽、椭圆机等运动都能轻松胜任,不仅可以自动记录运动数据,还有贴心的离线音乐播放功能,连接蓝牙耳机,通过腕表即可畅享音乐,让运动过程不再枯燥。重中之重来了,对于我这种运动新人Venu到底是怎么让我感受到有“腕上私教”感觉的?

如何科学高效健身?你的Garmin Venu腕上私教告诉你!

其实是Venu为用户做了贴心考虑,它搭载了屏幕动画指导,你大可不必担心自己锻炼的动作不标准,Venu会帮助你一步一步轻松掌握动作要领。也不用担心没有训练计划,下载配套的Garmin Connect APP,会为你提供包括力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等运动,并根据难易程度新手-中等-高级,共设有50+训练计划,可以满足你的需求。在APP上挑选你喜欢的运动项目和计划,将手表和APP进行连接配对后,便可将这些课程直接导入到腕表中,点选屏幕动画指导功能,每一个动作的细节都会直观地展示在腕表屏幕上,根据动作动画指导,接下来要做什么,一目了然,而且你做了多少次、下一组是什么动作,腕表都会替你记录在案。

如何科学高效健身?你的Garmin Venu腕上私教告诉你!

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如何科学高效健身?你的Garmin Venu腕上私教告诉你!

是不是很神奇?至少隔离在家的日子,Venu帮助了我不少!要知道科学的健身才能够不让你的努力徒劳,达到健身的效果噢!如果你宅家期间老感觉身体“被掏空”,怀疑自己是不是被感染了,那你真的需要选择这样一块“虚拟教练”来约束自己啦!也别再蛮目运动,让科学的“腕上私教”Venu来帮助你,带给你“7*24h”全天候的健康运动关怀,培养积极的生活方式,抛除那些恶习带来的杂念,待疫情结束后,带着更好的自己出发!

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