如何科学高效健身？你的Garmin Venu腕上私教告诉你！

疫情期间，很多企业纷纷采取了远程办公的模式。作为女生，一听到这项举措还是很开心的哈哈。毕竟不出门就不用打扮自己，正当我们一边窃喜着化妆品省了好多的时候，另一边才发现自己有点太过天真啦！在家办公的一天真实写照其实是这样的：睡觉，吃饭，工作，吃饭，睡觉，每天步数不超过100…突然怀念起上班的日子来？在家办公好像比在公司还累，感觉身体被掏空…缓过神来又开始烦恼大了一游泳圈的肚皮怎么办。在家办公以后，大家似乎都开始不再“约束”自己，也给自己找了个最直接的逃避锻炼的理由，醒醒集美们！别再“放纵”自己啦！在家其实也是有很多室内运动可以做的好吗，别再给自己找借口了，在家也不要忘记好好“约束”自己，等回来上班的时候才可以美美的！

不过话说回来，到底该如何健身才是有效的呢？常听很多朋友说，自己好不容易狠下心来每天坚持打卡做运动，但是久而久之却也不见身材有明显变化，这让她们很是苦恼。这里我要以一位过来人的身份告诉大家，拼命练却好像没有瘦的迹象，这其实是因为我们的运动方式不对噢！你需要通过科学的健身方式，比如随时掌握自己的训练心率，对应调整相应的运动计划，才能够达到最好的健身效果噢。这里给大家推荐一块科学运动的好帮手——Garmin Venu智能手表，也是我最近入手的一块心水单品，不仅颜值高，好搭配，还能带给你“腕上私教”的体验！

Venu的外观设计非常时尚新潮，4种配色中我挑中了玫瑰金，感觉对女生来说是百搭款了，男士的话推荐耀金黑、暗影黑都不错，科技感满满的。另外，Garmin Venu 内置超过 20 种室外 GPS 及室内运动模式，跑步、骑行、高尔夫、游泳、瑜伽、椭圆机等运动都能轻松胜任，不仅可以自动记录运动数据，还有贴心的离线音乐播放功能，连接蓝牙耳机，通过腕表即可畅享音乐，让运动过程不再枯燥。重中之重来了，对于我这种运动新人Venu到底是怎么让我感受到有“腕上私教”感觉的？

其实是Venu为用户做了贴心考虑，它搭载了屏幕动画指导，你大可不必担心自己锻炼的动作不标准，Venu会帮助你一步一步轻松掌握动作要领。也不用担心没有训练计划，下载配套的Garmin Connect APP，会为你提供包括力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等运动，并根据难易程度新手-中等-高级，共设有50+训练计划，可以满足你的需求。在APP上挑选你喜欢的运动项目和计划，将手表和APP进行连接配对后，便可将这些课程直接导入到腕表中，点选屏幕动画指导功能，每一个动作的细节都会直观地展示在腕表屏幕上，根据动作动画指导，接下来要做什么，一目了然，而且你做了多少次、下一组是什么动作，腕表都会替你记录在案。

是不是很神奇？至少隔离在家的日子，Venu帮助了我不少！要知道科学的健身才能够不让你的努力徒劳，达到健身的效果噢！如果你宅家期间老感觉身体“被掏空”，怀疑自己是不是被感染了，那你真的需要选择这样一块“虚拟教练”来约束自己啦！也别再蛮目运动，让科学的“腕上私教”Venu来帮助你，带给你“7*24h”全天候的健康运动关怀，培养积极的生活方式，抛除那些恶习带来的杂念，待疫情结束后，带着更好的自己出发！