让你长纹又长斑的「杀手」，就藏在你的身体里

年轻人的皮肤怎么会有这么多问题！细纹、色斑、暗沉……越来越多且细分的门类无时无刻在激发我们的护肤焦虑。

有些人可能会觉得，一块色斑，一条皱纹没啥大不了的啊。但他们不知道的是，这些看似平平无奇的问题在日积月累之下会有多可怕。

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好好一个年轻人，脸怎么会变成这样呢？可能一件事情没做好——抗氧化！！

翟文丽  

丁香医生作者

化妆品工程师

氧自由基，无时无刻陪伴你

氧气是我们无时无刻都在呼吸的东西，怎么就需要和它对抗了呢？其实抗氧化主要对抗的不是氧气，而是氧自由基。

氧自由基这个坏东西又称为活性氧，它的来源包括了两个方面。

首先，我们的皮肤细胞为了获得能量生存，通过呼吸作用燃烧葡萄糖，而这个过程中就会产生氧自由基。

其次，外界的一些刺激，也会让皮肤产生氧自由基。比如我们清早起床打开窗户晒个太阳，或者雾霾天出了个门，能量很高的紫外线，污染物等进入皮肤之后，让稳定的氧分子强行拆开，让氧自由基快速「降生」[1]。

更可怕的是，就算你不出门，熬夜、工作压力等避不了的因素，也会诱发你皮肤内的自由基源源不断地增多。

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所以可以说，只要人活着，就会有氧自由基。

脸上这些问题，氧自由基都有参与

可别小看了小小的氧自由基，你脸上的许多皮肤问题都和它有关！

虽然我们的身体自己也有清除氧自由基的能力，但耐不住我们作天作地刺激皮肤产生过多的氧自由基。当氧自由基产生过多，身体「996」都应付不过来时，就会产生氧化应激，损伤皮肤[2]。

就拿细纹来说，过量的氧自由基会造成胶原纤维、弹性纤维形成不可逆的氧化损伤，降低胶原蛋白的合成，同时激活基质金属蛋白酶（MMP-1）表达，进一步降解胶原蛋白，造成皮肤细纹产生[3]。

打个比方，如果我们的皮肤是一张高级的席梦思床垫，氧自由基就像在上面蹦蹦跳跳一刻都不停的熊孩子。在他的破坏之下，这床垫里自然弹簧也会慢慢松弛，失去原本的弹性。

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还有暗沉问题，氧化应激会造成真皮层透明质酸分解，使皮肤含水量减少，皮肤变得干燥，光泽度降低。同时，氧化应激引起细胞膜脂质过氧化, 让皮肤代谢变慢，氧化垃圾堆积，皮肤通透性变低，看起来暗沉[2、5]。

就像熊孩子来你家做客，边吃东西边把垃圾随便丢，让原本干干净净的屋子（皮肤）变得又脏又乱。

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更别提色斑问题了。我们都知道，黑色素是色斑的主要原因，而我们人体中的黑色素又是由酪氨酸转化而来。氧化应激会加速整个产生过程，让黑色素源源不断产出，让皮肤更容易出现黄褐斑、晒斑、老年斑等[6]。

甚至，谁长谁心烦的痘痘，也和自由基有关系。研究表明[8]，长痘痘的人血清中存在氧化-抗氧化失衡。氧化水平显著增加，抗氧化水平显著降低。

掌握成分配方，「熊孩子」也能安分

不过氧自由基也不是没有天敌，我们的皮肤通过内源性抗氧化系统来抵挡自由基的损害，分为酶系统和抗氧化剂系统。我们可以使用外源性抗氧化剂产品作为外援，整治我们皮肤中这些不安分的熊孩子。

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例如 VC 类, 擅长抵抗自由基氧化作用，特别是自由基对于胶原蛋白的氧化；而维生素 E 类，擅长抗皮脂氧化，降低皮脂氧化引起暗沉与毛孔堵塞风险。

但是，由于各种抗氧化剂的作用途径并不一致，在配方中的配伍性和稳定性也不相同。所以说，并没有最好的抗氧化成分，只有更适合的，或者组合搭配的抗氧化剂。对于皮肤抗氧化，组合搭配效果往往比单一抗氧化剂更佳。

[1] 赵保路. 氧自由基和天然抗氧化剂[M]. 科学出版社, 1999.

[2] 陈瑗, 周玫. 自由基与衰老[M]. 人民卫生出版社, 2004.

[3] 邓映,钟建桥.皮肤光损伤与氧化应激研究进展[J].临床皮肤科杂志,2017,46(09):671-673.

[4] Nguyen H P , Katta R . Sugar Sag: Glycation and the Role of Diet in Aging Skin[J]. Skin Therapy Letter, 2015, 20(6):1-5.    

[5] 张翠利,付丽娜,杨小云,李锟,信建豪.活性氧自由基与细胞衰老关系的研究进展[J].广州化工,2015,43(19):5-7.  

[6] 董银卯,孟宏,马来记.皮肤表观生理学[M]. 化学工业出版社,2019.

[7] 杨玲. 氧化应激与皮肤病相关性的研究进展[J]. 皮肤病与性病, 2011, 033(006):333-335,328.

[8] 耿冲. 寻常痤疮的氧化应激与疾病发展的相关性研究[D]. 2015.

[9] CE  Ferulic Acid Stabilizes a Topical Solution Containing VitaminsC E and Doubles its

[10] Laser-Assisted Delivery of Vitamin C, Vitamin E, and Ferulic Acid Formula Serum Decreases Fractional Laser Postoperative Recovery by Increased Beta Fibroblast Growth Factor Expression.

科学审核 胡晓波

复旦大学微生物学硕士

500 强企业护肤品配方师