老年放松游的日常装备

大家好，看到#户外水乐园#的征文，想想这些年陆陆续续也买了一些游泳装备，

可以和大家分享一下，还能骗金币。

我目前是一年四季都保持游泳，冬天就在恒温泳池，没有户外游泳的经验。

介绍一下装备吧，丰俭由人

先上全家福

大三件

泳裤是阿瑞娜的，我主要是看中了这个泳裤样子好看，不沉闷又不过分花哨，

但是价格比较高，因为是fina认证的，泳裤后面会有一个像二维码一样的东西

咱普通人用不上，几个大的品牌的泳裤、泳衣，选你喜欢的样子就好。

现在已经下架了，没办法上链接了，各种优惠下来花了249元。

天猫上有一家叫阿瑞娜专卖店，大家可以关注一下，一般来说比旗舰店便宜一些。。。

泳帽也是阿瑞娜的，打折促销的时候买的，两件79元，买不了吃亏买不了上当。

现在一件就要79元。

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泳镜是英发的近视泳镜，便宜量又足。

我还有一副阿瑞娜的近视泳镜，是大框的，比英发的要舒服些。

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裂墙建议买大框的泳镜，不然把眼睛勒得疼。

近视的朋友最好选择近视泳镜，在水底看得清楚些，看清楚了就不容易慌张了。。。

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洗漱包

李宁的，有一个干湿分离的小袋子，淘宝上搜一下哪家便宜在哪家买。

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洗澡的时候，两条毛巾、泳裤、泳帽、泳镜、洗发水、沐浴露全部装进去，绰绰有余，特别能装。

喝水杯

blender bottle，随便什么杯子都行，携带方便，你喜欢就好。

不知怎么，我游泳特别容易渴，虽然有时候也喝两口池水，但是还是不够喝，所以自己带，便宜量又足。

虽然游泳是在水里的运动，但是会产生大量的热，也会流汗，所以大家一定要及时补充水分。。。

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拖鞋和打水板

有的泳池会有拖鞋，有的没有，卫生出发，最好自备一双，我的是迪卡侬买的，便宜量又足，没毛病。

拖鞋最重要的是防滑、防滑、防滑，重要的事情说三遍。。。

别穿太好的拖鞋去泳池，会有人乱穿。

打水板淘宝上搜买英发的就行了，就是一块泡沫

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游泳包

以上所有全部塞到下面的这个包包里了，

东拉西凑竟然带这么多东西。。。

大包比较方便，东西不容易丢，冬天衣服多的时候还能放衣服。。。

这个包包在淘宝上找的个店，说是fell water游泳俱乐部定做的游泳专业包，

款式取于speedo，用料也相同，面料是420TD十字提花防水尼龙，大小48*25*23cm，

谁知道呢，

关键价格只要89元，还要啥自行车，现在也下架了。。。

内部有2个侧口袋，中间黑色内袋是专门的干湿分离包，放鞋非常方便。

上面翻上去的内袋可以放衣服。

2015年买的，用到现在了，特别耐用

下面是一些想法

1、游泳减肥吗？

我觉得应该减肥，游泳馆里的几个游得好的，身材都不错。强度和时间上去了，应该就能减下来了。

就算不能减肥，心肺功能得到提高也是不错的。

反正我今年涨了10斤。。好气哦

不过我是老年放松游，哈哈

2、怎么选择游泳馆？

如果你想坚持下来，一定要选近的，选近的，选近的。。。。远了你就真的不想去了。。选你最容易支配的时间，固定下来，别三天打渔两天晒网

选择公立的游泳馆，体育学校、体育馆或者大学的游泳馆，不用担心会跑路，

相对来说卫生也能得到保证，配备救生员，关键时候能救你一命。。。

冬天游泳就选恒温的泳池。

3、要不要请游泳教练？

我是“自学”的，就是看视频、自己到泳池扑腾，虽然游得像狗屎一样，但是也忽忽悠悠能游了。

如果你打算自学，可以搜索“梦觉教游泳”的视频，我觉得他比较幽默有趣，讲得也比较易懂。只是，我觉他好像越来越肥了。。。

如果你自学能力或者自制力不强的话，还是请个教练吧，毕竟野路子游出来的也不一定美观，教练还能给你制定计划，强迫你游。有的时候赶鸭子上架，上去了就上去了，就那么一个坎。。。

有的教练武功高强，但是不会带徒弟，选择的时候要看准，毕竟咱们不是去参加奥利匹克的，首先要会游，才能有更多的自信心，才能追求游得更好。

4.电子装备怎么选？

我用的是apple watch，一块手表我已经发了三个帖子了，实在不好意思在正文里推了，总结一下：虽然贵，但是计算准确，可以脱离手机独立工作，对游泳运动非常友好。感兴趣的可以看我以前的测评。。。

5.游泳装备怎么选？

品牌的泳装质量应该都能说得过去，没有过高要求的可以选自己喜欢的款式，

平价的英发和FEW都不错，高端得常见的是speedo和arena

泳裤常见的有三角、平角、五分裤三种，身材不错的可以选择三角，平时选择平角和五分裤就行，

如果希望泳裤寿命长一些，游完泳一定要用清水冲洗干净，并且放在通风的地方吹干，泳池水大部分都放了次氯酸作为消毒剂，对泳裤不友好

泳帽有硅胶的和PU、布等等材质的，硅胶的比较闷热，但是对头发的保护效果比较好，发量比较稀少的建议选这种，无论如何泳帽不能省，很多泳池没有泳帽是不让你下水的

泳镜的选择余地也很大，大框的戴着舒服，近视泳镜的度数就参照近视眼镜的度数就行，适当低一些也可以，防雾涂层用久了就脱落了，以此为噱头的拉高价格的都不地道，泳镜也不能省，眼镜直接接触池水伤害很大

总之，泳裤、泳帽、泳镜都是消耗品，有喜欢的就换。。。

最后

为啥游泳好的人都穿三角和五分裤呢？有知道的大神，解答一下吧！