秋老虎凶猛，怎么以最快最简便的方式做出一桌菜？跟我学，你也可以！

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不知道你们那里怎么样，我这里整个夏天都在下雨，我还在感叹“今年夏天还没热就到秋天了”的自鸣得意中，殊不知，秋老虎是如此凶猛，自从立秋了以后，每天都是艳阳高照，气温三十七八度，只要离开空调，就是一身汗。别说进厨房开火了，就是进厨房切个西瓜，汗都能顺着脸颊往下淌~这么热的天，到底该吃点啥好？有什么快速又好吃营养的饭菜，可以搞定全家人的胃吗？

我最近尽量不开火或者少开火，能不用进厨房的，尽量不进厨房。最近做了几道快手菜，真是简单方便，重要的是，超级好吃！次次光盘 现在推荐给大家几款超级好吃又超级便捷的营养快手菜，保证你也可以成功复制。

【烤鸡翅】

鸡翅洗净，控干水分，用牙签扎几个孔，烤肉料根据一定的比例用水调匀，倒入鸡翅里，腌制一夜。然后直接放入微波炉即可。我用的是咖喱味的烤肉料。

我用的是米家智能微烤一体机，直接用手机操作，米家APP上有食谱，直接手机点一下，不用管咯

烤好会有提示，如果你有小爱，可以直接连接语音小爱，更方便。

我用米家APP自带的食谱，肉质细嫩，孩子超级爱吃，比外面买的好吃又卫生，做法更是简单咯。这道菜真是孩子们的大爱。

【巴沙鱼蒸粉丝】

这道菜真真是我们全家的最爱啊，巴沙鱼没有刺，搭配粉丝，一起放入微波炉蒸，几分钟即可，实在是太美味太下饭了。

做法超级简单，先把算大蒜切碎，辣椒切碎，如果不吃辣，辣椒可以省略。我直接用搅拌机切碎，免得大蒜和辣椒辣眼睛。

炒锅里加入适量食用油，倒入蒜泥辣椒、和一小把花椒炸至蒜泥金黄，加入一勺味极鲜、一勺蚝油，少许糖混合均匀。

然后把粉丝泡软，粉丝上面铺上鱼，倒入调好的料汁。

放入智能微烤一体机。

米家APP直接从菜谱里选择蒸鱼这个功能即可。

不超10分钟，超级美味的蒸鱼出炉啦。

实在是太好吃了，瞬间光盘啊啊啊啊，这款智能微烤一体机，时间控制非常到位，鱼肉鲜嫩细滑，火候刚刚好。大力推荐这道菜哦，相信你一定会喜欢。

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朋友圈很多朋友问我，这些菜都是微波炉做的？是我现在刚换了一台米家智能微烤一体机，不但有微波功能，还有烧烤功能、宝宝辅食、除菌、解冻等功能，非常全面，除了做菜，还可以做甜品，大大便利了生活。

【米家智能微烤一体机】

真是几分钟一个菜，不知道别家怎样，我家是离不开微波炉。尤其是早晨，时间特别紧张，有了微波炉，一切就变得便捷。比如蒸个鸡蛋，热个牛奶和面包，翻热个蛋炒饭等等，早餐不但要快，还要营养健康。

颜值真是超级高。白色为主打，面板特别简洁、大方、雅致。旋钮和按钮设计，操作也简单明了。这是实物图咯。

详细操作可以看视频咯。

非常贴心的是，所有功能都在机器上标注了，如果手机不在手边，也不用翻说明书，机体上都备注好啦，即使家有老人，也可以轻松上手。功能是不是超级多？除了微波、烧烤、解冻功能，还有除菌，除菌功能还有腔体除菌，奶瓶除菌，光波除菌。还有宝宝辅食菜谱，对于自己在家带娃的妈妈来说，用它给宝宝做辅食，可以方便许多哦。我先给腔体做了个除菌，又给奶瓶做了个除菌~不用每天早晨都用沸水煮奶瓶消毒了。

值得称道的是，这款智能微烤一体机的复脆功能。薯条、鸡米花、坚果等等受潮了，直接扔进智能微烤一体机复脆，效果特别好，我翻热了鸡米花和薯条，效果非常好，因为熊孩子吃的速度太快了，我没来得及拍照哈。

门是4层门板防护，防止微波外泄，减少辐射。此外，可以看出细节设计，细节非常精致，彰显品质。

赠送了蒸架，腔体是光滑的，特别容易清洁。这点我是大大的赞。平时用完，用湿巾一擦超级干净。

我用的普通湿巾，不用洗洁精，厨房湿巾擦完，再用干的厨房纸巾擦一擦，就非常干净了。

23升的腔体，完全满足了家庭需要，还有炉灯。

智能微烤一体机机器背面。有散热孔以及一些出厂信息。

下载米家APP，根据说明书指示操作，连上机器。有小爱的，可以连上小爱，直接语音操作更便捷。

APP上自带的功能说明以及菜谱

菜谱还挺丰富。

看看我都用它做了什么？都是超级简易方便的，非常适合家里有宝宝以及忙碌的上班族。早晨用它翻热个面包、热杯牛奶，煮个馄饨或者面条；晚上蒸几个菜，给孩子烤个披萨或者蛋挞，或者来个芝士焗红薯等甜品，都是几分钟的事儿，超级省事，口感也是棒棒棒~

【鸡肉披萨】

小朋友超级喜欢披萨，几乎每周都要做一个。昨晚做了鸡肉披萨。当然是，再次光盘哦。

我用这款智能微烤一体机做的，非常方便，先把饼皮放入微波炉高火加热五分钟，再加入馅料，撒入多多的马苏里拉芝士，再高火10分钟。

出炉咯，大晚上的，灯光不太好，还没等拍照，就被小朋友瓜分咯。用微波炉这是方便啊，不用开明火，似乎也不用那么热了哈哈~

【烤什锦】

这道菜真是超级受欢迎啊，放微波炉不到20分钟，上桌2分钟空盘，我来回做了好几盘哈哈

这是最近的网红哦，做法非常简单。一勺味极鲜，一勺蚝油，少许糖，蒜泥、孜然粉，用热油浇一下，加少许凉白开调匀，如果喜欢吃辣，就加点辣椒粉。

把喜欢的蔬菜放入盘子里，铺好，刷一层料汁。

放入米家智能微烤一体机，选择高火10分钟，中间翻面。

10分钟，如果是有鸡翅之类的，中间可以翻翻面。

真真是超级好吃呀，怪不得被称为网红，前段时间打开某些APP都在推荐烤蔬菜，果然是营养又好吃。

【烤红薯】

因为我最近减肥，饿得实在受不了，就烤个红薯吃，用烤箱烤红薯，不大的红薯，还得1个小时，用智能微烤一体机，就快捷多了。几分钟红薯就能烤好，味道比烤箱烤的还好吃。

APP也有菜谱，直接手机点即可。

我用的APP自带食谱，地瓜用湿的厨房纸巾包好再放入微波炉。甜又糯。

做了很多菜，甜点也不能少。还在全家人强烈要求下，烤了蛋挞和芝士焗红薯。

【蛋挞】

淡奶油、牛奶、糖混合，放入微波炉高火叮2分钟至糖融化。

加入一个鸡蛋和一点点面粉混合均匀，过筛

倒入蛋挞皮。

放入米家智能微烤一体机，我选择了烧烤功能，20分钟。

蛋挞馅非常细腻幼滑，入口即化

【芝士焗红薯】

这道芝士焗红薯真是把我家最挑剔的人都征服了，实在是太好吃了，太好吃了。地瓜烤熟，我也是直接放入智能微烤一体机烤的，然后把地瓜泥捣碎，加牛奶拌匀，加少许糖，我用的地瓜比较糯，180克的地瓜泥，加了80克牛奶，20克糖，甜度刚刚好。

然后上面铺上一层马苏里拉芝士，自己做，当然要放多多的芝士啦。

放入米家智能微烤一体机，高火三分钟即可。

实在是太好吃太好吃了，这个芝士毫不夸张地说，可以拉一米。

你一勺子，我一叉子，两分钟吃完了，小朋友还吵着要吃。

总体来说，这款机器还真不错，除了外观、颜值，具体功能也非常丰富，可以大大滴满足家庭需要。这么大热的天，有些活，就尽量交给机器吧，自己躺在沙发上，刷刷手机，也算是对辛苦的自己的犒劳哈哈。

俗话说，懒人推动科技进步，期待更多人加入到像我这样的懒人队伍中来，我们一起推动社会进步，世界和平哈哈~