秋天多喝皮肤红润有光泽的汤，补脑安神，补中益气

红枣核桃杏仁茶

秋天天气干燥，多喝滋补的对身体有好处。这次介绍一杯饮品，用红枣、核桃和杏仁做成的，我把它称为红枣核桃杏仁茶。红枣每天吃一颗，补中益气，养血安神，核桃是益智长寿果，可以补脑美容的作用。杏仁能止咳平喘，润肠通便，有润肺的功效，杏仁还能促进皮肤微循环，使得皮肤红润有光泽，所以杏仁油美容养颜的功效，据说杏仁还有减肥的作用。

用红枣、核桃和杏仁做一杯饮品，可以用煮锅煲出味道，当茶水喝。我用了豆浆机来制作，非常简单，把红枣去核、核桃去壳，洗净放进豆浆机，等一会儿就有热乎乎、香喷喷、的饮品，在秋冬季节，给自己做一杯滋补饮品吧。

【材料】

红枣 12个，核桃 4个，杏仁 100克，冰糖 适量

【做法】

1 准备用来做红枣核桃杏仁茶的材料:红枣、核桃和杏仁。

2 核桃去壳，红枣去核，洗净

3 杏仁冲洗干净

4 把红枣、核桃、杏仁和1000毫升水放进豆浆机里，用豆浆机的煮豆浆功能

5 等豆浆机工作完毕就有滋润的红枣核桃杏仁茶

【提示】

1 我没有放冰糖，对我来说，红枣的甜味已经可以了，如果喜欢甜度高的，可以加入冰糖，冰糖有清润的作用。

2 如果没有豆浆机，可以把所有材料煮熟直接吃喝的，也可以把煮好的，用破壁机搅拌再来品尝。