游戏健身两不误——国行Switch萌新玩家健身环大冒险初体验

大家好，我是小泽~

相信很多游戏圈的值友，一定关注了本月国行版Switch健身环大冒险发售的消息，作为半个游戏发烧友的小泽当然也不例外。此次的国行switch健身环大冒险由京东独家预售，预售开始后场面可以用惨烈来形容，发售价为499元的健身环仅在几分钟内就被秒空。理性来看当然不能排除背后倒爷们的炒高，但这也从侧面反映出近几个月来，国行版Nintendo Switch普及度在迅速增加。

对于已经提前拿到张大妈提供的Nintendo Switch国行续航增强版主机和健身环大冒险游戏的小泽来说，终于不用再去拼手速和人品了，简直是太开心啦！在使用体验了半个月后，接下来用8649字的废话来谈谈关于小泽对国行switch及健身环的看法，如果你更感兴趣各种游戏和有趣的玩法展示，小泽已经提前为大家插好了飞行旗，点击右下角的小图标就可以直接飞过去啦！

在文章开始之前先来回答以下几个问题：

Q：要不要买国行Nintendo Switch？

A：其实将海外版和国行版放在一起作比较本来就不是明智的做法，就像你不会因为国行iPhone用不了脸书、推特而放弃对他的选择。在微信，淘宝，微博这些优秀的国产app已经覆盖到你衣食住行生活的方方面面的时候，是否能够直接在欧亚上购物就显得不是那么的重要。

对于国行switch也是一样，小泽更愿意将他看作是与海外版完全不同的一款全新的产品，而我们也确确实实亲身见证了国行switch游戏发展。从刚发售时国行switch游戏商店还仅有一款超级马力欧兄弟游戏上架，到目前已经有10款游戏，其中不乏超级马力欧奥德赛这样的大制作。本月国行健身环发售，售价仅需499元，远低于国外版本。当未来有足够多的游戏上架，甚至有可能出现国行Switch独占的游戏，关于版本的选择我相信已经不是那么的重要了。

Q：买国行还是其他版本？

A：如果你跟小泽一样，游戏对于你来说只是生活的调味剂，或者是跟家人朋友增进感情的渠道，又或者你是连塞尔达荒野之息和织梦岛都分不清的新手小白，小泽推荐你直接入手国行版本，从简单的游戏由浅入深一步步感受Switch带来的交互体验以及丰富多彩的玩法，相信比直接上手那些游戏大作，在遇到挫折后就给正在兴头上的你泼一盆冷水更有乐趣。

此外，2099元的主机＋499元的健身环大冒险，再加上各大电商的促销折扣，以及主机、配件享受一年质保等等，就四个字：香就完了！

如果实在纠结，小泽Po一张官方答疑图，供你参考~

Q：健身环大冒险好玩吗？值得买吗？

A：无论你是否擅长运动都可以在健身环大冒险中找到适合自己的游玩方式和健身力度，并且乐在其中。健身环大冒险中包含了超过60种的健身动作，包括肌肉锻炼类、节奏类、瑜伽类等等类别，能够锻炼到手臂、腹部、腿部等身体的各个部位。

除了冒险模式，还有很多轻松游玩的运动模式，无论是大人还是小孩子，都能在健身环大冒险中收获乐趣。小泽第一次玩健身环大冒险就是和7岁的小侄女一起玩的，她比我还嗨~

有了健身环，不管外面是刮风还是下雨，在家里我们随时就可以开启运动。而且因为是游戏，即使是没有耐力的人也能够在游玩中坚持下来。另外，b站上已经有很多健身达人坚持使用健身环成功瘦身的视频，想瘦身的朋友不妨关注一下。

Q：国行Switch上都能玩哪些游戏？

A：目前国行e商店中一共有10款游戏上线，但是国行主机是可以玩所有Switch的卡带的，只是非国行的游戏不能联网更新、对战，只能离线游玩。

小泽目前已经游玩了8款游戏，包括热门的塞尔达、煮糊了2等，还有3款免费游戏（含免费下载方式），感兴趣的值友可以直接跳转到文章后半部分获取哦！

▼本次张大妈提供的是Nintendo Switch国行续航增强版主机+健身环大冒险游戏。

▼游戏主机和健身环的包装盒上都印有“国行正品 腾讯引进”标识，可以享受1年的国行保修服务，质量和售后都有保障。不用担心万一游戏机和手柄坏了还要寄到香港或日本去维修。

▼启封处贴有腾讯的封条，萌新小白也完全不用担心会买到翻新机啦！

一、Nintendo Switch

▼全家福包括Nintendo Switch主机、蓝/红Joy-Con手柄、扩展底座、Joy-Con手柄握把、Joy-Con腕带、电源适配器、HDMI连接线，以及说明书保修卡。

▼将Joy-Con体感手柄分别插入主机两侧的滑轨，听到“咔哒”声，就完成安装了，So easy~

主机正面是一块6.2寸的电容触摸屏，可以触控操作，非常方便。

▼主机背面印有Nintendo Switch的标识，下面有2排散热孔。

▼左下方隐藏着桌面模式会用到的支架，打开支架能看到存放内存卡的TF卡槽，可以放microSD、microSDHC以及microSDXC储存卡。

底部还隐藏着主机的USB Type-C端口，用来连接电源适配器和Nintendo Switch基座。国行贩售的主机全部为续航增强版本，增加了电池续航能力，可以游玩约4.5~9.0小时。主机待机时充满电约3小时。

打开支架就可以放在桌面了

▼主机顶部是电源键、音量调节按键、耳麦卡槽、游戏卡槽。

▼拿在手里就是酱紫啦，整体还是比较小巧的。

▼Nintendo Switch基座可以给主机、Joy-Con手柄、Joy-Con充电握把等设备充电，还可以用它来拓展电视模式。

▼打开后盖可以看到里面有三个端口，从上到下依次是电源适配器连接端口、USB端口、HDMI端口。

▼Joy-Con握把装上Joy-Con手柄后就可以当握把型手柄来使用，增加在电视模式/桌面模式游玩时的舒适性。

▼Joy-Con腕带，除了可以佩戴在手腕上，防止Joy-Con手柄摔落，还可以让Joy-Con的手感更舒适。

二、健身环大冒险

《健身环大冒险》是一款将游戏和健身紧密结合在一起的冒险游戏，冒险故事发生在一个被黑暗之龙“堕拉攻”统治的黑暗世界，为了拯救世界，你需要和主角一起拿着灵环（健身环）闯过各种关卡，经历重重困难，打败最强魔兽“堕拉攻”，最后拯救世界。在关卡中只要不停奔跑前进，击败遇到的敌人，就能完成挑战。最后在世界尽头等着我们的就是大boss“堕拉攻”！

▼健身环大冒险的外包装盒就是主角在用灵环喷射空气炮对战“堕拉攻”。

▼全家福包含一张数字版游戏兑换卡，一个Ring-Con环状控制器，一个腿部固定带。

▼健身环Ring-Con的设计源自于传统瑜伽健身道具“普拉提圈”，它的内环弹簧所使用的是名为“纤维强化塑料”的材料，能够像弹簧一样恢复原状。里面内置了高精度的“力学感应器”，能够识别出瞬间的推压和拉开动作。

在游玩时需要将Joy-Con右手柄连接在Ring-Con上，通过Joy-Con（右）中所内置的“加速度感应器”和“陀螺仪感应器”，就可以识别出上下左右的摇摆、倾斜等各种各样的动作。

将Joy-Con左手柄通过腿部固定带绑在腿上，就可以通过Joy-Con（左）内置的“加速度感应器”和“陀螺仪感应器”来识别下半身的跑步、高抬腿、屈膝等动作了。

▼Ring-Con左右两侧握手处设计了可拆洗的防滑套，运动的时候不仅防滑，还可以吸收汗液。

▼国行版健身环大冒险游戏是数字版兑换码，需要在国行eshop商店中输入兑换码来下载游戏。相较于实体卡，下载版有下列优点：

1、不用担心丢失游戏卡。2、不用替换游戏卡，即可切换游戏。3、可以随时安装卸载。（对小泽这样的懒宅来说，不用换游戏卡已经帮我扫除了一个打开健身环游戏的障碍，哈哈~）

三、健身环大冒险游戏体验

冒险+健身就是健身环大冒险的核心内容啦！在这款游戏中，我们需要不停的踏步（或膝盖屈伸运动），在冒险中学会各种健身技能，通过健身动作打败每一关的怪兽。游戏中包含超过60种的健身动作，包括肌肉锻炼类、节奏类、瑜伽类等等类别，能够锻炼到手臂、腹部、腿部等身体的各个部位。

▼接下来就和小泽一起来感受下健身环大冒险的魅力吧！

▼在e商店中，输入游戏兑换码，大约等待10分钟左右，游戏就下载好了。

1、冒险前的准备：

▼在开始游戏之前，根据视频提示，先给“Ring-Con”和“腿部固定带”安装上Joy-Con手柄，注意腿部的绑带要正朝向前方，健身环上的手柄按键位置朝向自己。

▼然后我们可以根据平时的运动频率和希望的运动强度，从1~30的强度分级中选择适合自己的运动强度。

一开始选择强度的时候，如果和小泽一样平时运动不多，可以先把强度调低一点，不然打怪物的时候的健身强度真的做不下来，会打击游玩的积极性。

▼推压和拉开Ring-Con时所需要的力度，也可以依照自己的实际情况来调整，刚开始游玩可以先调低一点，等适应了之后再调高强度。

▼冒险前先跟着“咪普利”老师做一下热身运动吧！

2、冒险

▼只要一开始慢跑，主角就会一直前进。

▼遇到台阶时，就要高抬腿跳跃。

▼挤压Ring-Con就可以发射空气炮，空气炮可以解开机关，向下发射的话还能进行跳跃哟！

▼拉开Ring-Con可以吸收金币，很像吸星大法有木有！除了金币还能吸素材，收集好的素材可以制作果汁，喝果汁就可以在遇到怪兽的时候提升能力或者恢复体能，有点类似于“补血”。

▼在游玩中，动作指导“咪普利”老师，会在一旁指导你的动作，告诉你健身动作的要领，可以说是我们的私人教练了，记得一定要对照正确的姿势进行运动哦。

▼在关卡中，如果遇到魔兽，就要开始回合制的战斗啦！这时候我们就要通过各种健身动作来进攻或者防御。游戏关卡中各式各样“健身技能”数量有40多种。

小泽目前遇到的是比较简单的，比如高举双臂推入、深蹲等，随着游戏的推进，之后就能逐渐获得攻击力更强的健身技能啦~

深蹲

椅子姿势

高举双臂推入

Tips：动作分为适合锻炼手臂的红色、适合锻炼腹部的黄色、锻炼腿部的蓝色、瑜伽的绿色等四大类，战斗的时候，选择和魔兽颜色相同的技能就能提高伤害量哦 ！

▼闯关时，面对怪兽我们还可以进行腹部防御！

▼每次闯过一个关卡，最后都会有一个胜利的姿势，特别有仪式感！哈哈~

▼打倒怪兽或者完成关卡之后，就能获得相应的经验值来提升等级。等级越高主角的能力就越高，还能获得新的健身技能。

▼刚闯过一关之后，小泽已经气喘吁吁了。这个时候我们可以把拇指放在Joy-Con右手柄上，利用动作感应红外摄像头，来测量运动后的心率。确认下这个运动强度对自己来说是不是合适。

▼ 另外，运动后还可以查看自己的运动时间、消耗热量、行进距离、训练结果等等的运动记录，从而找到适合自己的运动强度。看着自己的健身成果一点点增加，还是很有成就感的~

▼在运动后也有专门的伸展运动时间，可以达到一定的缓和效果。建议大家跟随“咪普利”老师，一起做一下舒展运动哦！

▼运动结束后，还有有很多健身小知识，非常实用，帮助我们科学健身。

3、轻松运动的小游戏

▼除了“冒险模式”外，健身环大冒险还包有可以在短时间内游玩的“轻松模式”。如果没有太多时间进行锻炼，也可以利用自己的碎片时间来活动身体。

轻松模式下可以选择“简单”、“小游戏”、训练组合菜单“、“慢跑”四种锻炼方式。

▼【简单】

这个模式是针对特定部位进行锻炼，限时20秒，需要重复制定动作来比拼完成速度。

▼【小游戏】

小泽最喜欢玩的就是小游戏了，里面有打地鼠、降落伞、制作陶艺等各种小游戏，不同的游戏对应着多种多样的身体锻炼方式，可以一边玩一边锻炼全身。

通过推压和拉伸健身环来打地鼠~

通过深蹲弹跳来赢金币：

还有做陶艺游戏~

【训练组合菜单】

可以选择不同主题的运动组合，就能连续游玩根据主题配置的游戏菜单

4、自定义模式

对健身有确定目标的，可以自由组合游戏中60多种的健身动作，制作出独一无二的训练菜单。

5、背景执行模式

在背景执行模式下，不需要启动游戏，也可以用Ring-Con来锻炼。健身环可以自动记录你的推压次数，在下次打开冒险模式时给你奖励哦！

健身环大冒险中，一共有超过20世界和250个关卡，关卡中包含了山、海、沼泽、天空等各种各样的地形。主角不仅在地面奔跑，有时还需要乘坐木筏、或是飞向空中，需要通过不断运动开启一个个关卡，即使每天玩30分钟的话也要3个月以上才能完成所有冒险。

大家也可以和小泽一样，在健身环中设置每天运动的闹钟，这样就不会错过每天的锻炼啦！

玩完健身环的一系列关卡后，小泽已经是浑身冒汗啦，而且感觉手脚都有些酸酸的，效果不输平时在健身房进行一个小时以上的健身，看来健身环大冒险的确不仅仅是使用了游戏健身这一噱头这么简单，而是确确实实能够达到锻炼身体的目的。

四、其他游戏体验及推荐

1、超级玛利欧兄弟U 豪华版

这款游戏在Nintendo Switch主机中有预下载的体验版，一共有5关可以玩。经典的画面、经典的形象、经典的音乐、经典的玩法，上手非常轻松，一下子就找回了童年！

超级玛利欧兄弟U豪华版一共有164个关卡，最多可以4人同时进行游玩，非常适合家庭聚会时活跃氛围。游戏本身的难度还是有点高的，好在游戏中新加入了拥有特殊能力的奇诺比珂和偷天兔，非常适合女生和小朋友，即使是游戏经验不多的新手也能体验到通关的乐趣。

奇诺比珂拿到道具“超级王冠”后，可以使用二段跳和轻飘飘悬停，再也不用担心跳不过坑了~而偷天兔是就算不小心碰到敌人也不会受到伤害的无敌角色！小泽反正全程都选奇诺比珂，拿到皇冠就能变身公主，是不是超心动~

除了故事模式外，游戏还提供课题模式、加倍模式和金币对战多种丰富的玩法，快喊上小伙伴们一起通力合作闯关吧，乐趣真的非常多！

2、Jump Rope Challenge 跳绳挑战

这款游戏目前在Nintendo Switch国行e商店中是免费下载游玩的。游戏的玩法十分简单，只需要双手拿着Joy-Con，像跳绳般一边转动双手，一边按自己的节奏来跳动即可。

每天以跳满100次为目标，慢慢锻炼。渐渐熟练之后，如果觉得100次并不满足的话，也可以选择增加目标次数。

3、疯狂兔子：奇遇派对

《疯狂兔子：奇遇派对》可以说是小泽目前最最喜欢的一款Nintendo Switch派对游戏了，目前已经开放线上免费试玩，只需在国行e商店输入兑换码D3GM 3304 381B X07B即可下载游玩！

游戏的背景设定在中国，机缘巧合下，疯狂兔子穿越到西游记中，扮演起了师徒四人组合，开始了奇妙的旅程。这是一款针对全年龄段、老少皆宜的合家欢派对游戏，可以4人同屏游玩，游戏的关卡设定的很有趣，简单易上手，一玩就停不下来。

4、舞力全开

舞力全开是Nintendo Switch上一款非常火爆的热舞游戏，尤其适合在聚会时游玩，绝对可以嗨翻全场。（想象下全员尬舞时“群魔乱舞”的画面 ）目前在国行e商店中，输入代码 D3GM 3304 361B X0CB 即可免费下载试玩，试玩版本中目前有3首歌曲可以试玩。

它的玩法很简单，只需要拿着Joy-Con手柄，听着旋律，跟随画面上的人物做出相应的动作即可获得分数。既可以单人玩，也可以4个人一起玩~跳嗨了的同时还能减肥瘦身，和健身环一样在娱乐中运动身体！

另外，喜大普奔，育碧上海工作室研发的国行《舞力全开》中加入了全新BDF主题曲《彩虹节拍》！B站的小伙伴们可以在充满青春活力的旋律中和“22娘”“33娘”一起尬舞啦！

下面有请小泽的好朋友给大家示范一下~

5、超级马力欧 奥德赛

超级马力欧 奥德赛的冒险设定在了一个开放的3D世界之中，主要讲述的是酷霸王绑走桃花公主，要和桃花公主结婚，马力欧去营救公主的故事。在新冒险中马力欧遇到了帽子国居民“凯皮”，凯皮化身成马力欧的红帽子。只需要将帽子扔出去就可以打到敌人，还可以附身在小动物身上，获得它们的超能力！

比如附身在小鱼身上，就可以在水下呼吸，附身在“汪汪”身上就可以拥有坚硬的身体撞碎坚硬的墙壁。

变身小鱼

变成小青蛙

游戏的操作难度不高，马里奥与帽子可以分别由两个人操作，游戏经验不多的小朋友和女生可以选择扔帽子，两个人一起齐心协力去8个世界进行大冒险。

变成加农炮

小泽最喜欢的就是到每个世界的商店里买当地特色衣服和旅行纪念物，嘿嘿~你想不想看马力欧穿泳装的样子？

6、塞尔达传说：旷野之息

《塞尔达传说：旷野之息》讲述的是主人公林克被塞尔达公主唤醒，在海拉鲁大陆开启冒险，在冒险中找回记忆，最后打败灾厄盖侬，救出塞尔达公主的故事。

在打开这款游戏之前，小泽看到过无数Switch玩家对它的夸赞。真正游玩了一段时间之后，最大的感受就是“自由”、“真实”、“孤独”。林克一个人在这个世界开启冒险，陪伴他的是草地、高山、旷野，偶尔遇到的人物，也只是匆匆几句对白后又独自开启下一个旅程。

不得不说，塞尔达传说：旷野之息里的景观真的非常壮丽多彩，你可以一边欣赏美丽的景色，一边做任务打怪走剧情，整个游戏的节奏是由你自己把控的，自由度非常高。这款游戏更适合有一定的游戏时间，耐得住性子陪林克一起成长，喜欢探索的游戏爱好者去玩。对于小泽来说，这个游戏有点太“孤独”了。

7、煮糊了！2

《煮糊了！2》又被大家亲切的成为《分手厨房》，从这个名字就可以看的出来是非常适合情侣玩的游戏啦~ 游戏的主要剧情讲的是洋葱国王在使用美味死灵书的时候，唤醒了面包僵尸。而身为厨师的我们就要不断地切菜、做饭，用烹饪食物的方式来拯救洋葱王国。

这个游戏一共有40多个关卡，最多支持4个人一起游玩，大家需要齐心协力做出各种食物，对彼此之间的配合度要求比较高，所以在游玩的时候如果配合不好，很容易造成混乱的局面，导致“煮糊了”~最后就是“友谊的小船说翻就翻”“爱情的巨轮说沉就沉”！

在《煮糊了！2》里，你可以和朋友一起制作汉堡、薯条、寿司、披萨等等食材。制作步骤和现实生活中一样，一般是拿菜、预处理、加工、装盘、上菜、洗盘等，只要完成菜单上的菜品就能获得酬劳。当然游戏中会给你设置重重困难，“恶意满满”，整个游戏还是有难度的。对爱好烘焙的人来说非常有趣的，厨房小白也能够在其中找到乐趣。

五、有了Switch之后我都买了啥

1、运动内衣

在游玩健身环大冒险、舞力全开等运动型游戏时，女生一定要准备好相应强度的运动内衣，避免运动伤害哦！

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2、瑜伽垫

如果担心晚上运动太大声，可以准备一个瑜伽垫减少噪音。多亏了健身环，我家储物间里尘封已久的瑜伽垫终于重见天日了。

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3、高清膜

在张大妈上白菜价入手的绿联高清膜，自己动手贴的。2张只要14.9元~这个还是建议购买的，防刮耐磨。

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4、便携收纳包

偶尔外出时携带，所以买了一个马力欧样子的便携包，除了可以放主机，还可以放2个手柄、数据线，还有10张游戏卡，还挺实用的。

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六、关于国行Nintendo Switch的碎碎念

关于国行版Switch的意义已经有很多人讨论过了，作为一直在关注着Switch，并真心热爱Switch的迷友小泽来说也有很多自己的看法。

自去年第四季度发售以来，国行Switch几乎遭到了两极分化极度明显的口碑，唱衰者将“韭菜”，“智商税”，“国行勇士”这些词将其联系起来，欲将国行Switch打入万劫不复之地，而很多人也普遍认同国行掌机的生态圈目前确实还不成熟，但同样对未来国行Switch的发展充满期望。

虽然吵来吵去争论不休，不管怎么说最终受益的都是亲爹任老爷，而对于国内的代理商腾讯来说，国行Switch的成功发售显然是具有跨时代的意义，腾讯终于有了从软件游戏产品向游戏硬件转变的底气，这更对于丰富游戏生态圈有着重要的意义。

你以为人手一个的Switch在国内其实真的没那么普及：

小泽目前所处准一线城市金融圈，身边周遭同事大部分都没有玩过Switch以及没有拥有过Switch，虽然这台早在17年就已经发售的掌机已经快4岁了，但很多朋友同事还是在去年国行版本正式发售后通过媒体的报道宣传才对Switch有所耳闻，小泽分析其原因主要是两点，第一是购买渠道，由于之前海外版本的Switch在国内宣传力度不够，很多人即使是知道这款掌机也不知道该去哪里购买，其次就是相对于学生朋友，上班族业余时间更多用来陪伴家人以及关注下一代的成长，游戏与掌机只是拉进家人关系，舒心减压的调味剂，真的没有过多的时间去研究那些复杂的游戏。

而对于时间更加充裕的学生朋友而言，你或许听说过他们兴致勃勃的谈论吕布和貂蝉即将发售的限定款新皮肤，又何尝听他们谈论超级玛丽奥德赛中隐藏的月亮到底在哪里呢？

忽视其优点，一味的抹黑唱衰不可取：

作为在国内同是小众圈子里小众产品的小众玩家，无视国行版本的优点一味的攻击其缺点，只能阻止更多对Switch感兴趣但目前正在观望的人群进入这个圈子，让这个圈子越来越小众。但我相信真正客观理智的玩家，会根据自身的需要以及对游戏的热爱程度理性思考各种版本的优势，从而选择适合自己的版本，而那些一味的唱衰抹黑国行Switch的人我更相信是国行Switch触动了他们的蛋糕和侵犯了他们的利益。

毕竟如果你是真的发自内心的认可Switch，热爱他带给我们的快乐，就有更应该希望这款掌机越来越普及，有越来越多的人分享这份快乐，而只有越来越多的人参与进来，Switch这个游戏生态圈才能更加良性的发展，诞生越来越多优秀的好作品，而国行Switch的发售则是目前在国内普及Switch的最好方式。

看到这里我相信评论区又有人要说“我来看看谁又在给国行洗白了”，洗白也好抹黑也罢，游戏机行业的正规引进和代理都是大势所趋，无论是现在的NS还是未来即将发售的更多游戏主机，短期的波折不会改变时代的进程，在整个社会开始迈入娱乐时代的大背景下，游戏主机在国内的普及唯有国行能做的到！

最后分享一下一只被健身环封印的喵，结束本次测评~我们下次再见啦！