2018-2019年度最值,多图预警,真人对比,颜值劝退

匿名用户 2019-11-15 21:07:12 282点赞 674收藏 243评论

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2018年的某一天,站在体重秤上的灵魂深处某个声音开始呐喊:你这个死!胖!纸!

面对别人喊这个称号时我是这个表情

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可是真正意识到自己是一个“胖子”的时候体重已经直逼140斤。

于是打开了某宝,哦不,打开了某鱼。

2018-2019两年度最值产品:

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游泳健身了解一下?

嘿嘿,健身卡,一千块,两年。

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先上过程图:

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整个过程没有吃过或使用任何减肥产品,全靠运动+合理饮食

饮食篇:

减肥之前吃的是这些

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开始减肥之后吃的是这些


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秉持着“吃越多的草,草更帅的人”的原则,义无反顾在吃草这条路上越走越远。

对于上班族或者是像我这种N线小城买不到种类丰富的草,简直完美。

tip:这家购买一次可以吃三顿的量,最好搭配鸡蛋或牛油果或坚果或深海鱼。


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这俩货一搭配加一片无糖面包解决早餐

每日坚果我试过沃隆,中粮和森林大叔三个牌子,开始比较喜欢吃沃隆,后来发现中粮里面的核桃比沃隆的好吃,之后就只买这个品牌了,购入的最低价是在线下,长沙高桥大市场95元,线上最低价97.9。

无糖酸奶试过卡氏的KEEP,和润,如实,简爱,明治

最实惠的属和润了,大罐便宜

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但,如实and简爱的口感和方便程度更合我心

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两家店都分别尝试过两次,更喜欢枣叔家的,第一次尝试建议就买一两个吧,不是每个人都能接受这个味道的。

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三分练七分吃,如果控制不好饮食这一关,再怎么练也难瘦下来。能做到戒糖是最好的,就算不戒也不能这样呀

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装备篇:

1.运动内衣

身为一个女性,大胸不是我所欲,可贫乳也不是我所求啊!怒摔!眼看自己从呼之欲出的D变成了B,马上要进入A杯,哎,瘦身和胸难两全。

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首先购买的当属运动内衣莫属,当时年纪小,不知道它的重要性,随便再网上挑了两件阿迪和耐克的低强度运动内衣,跑步的时候大胸真是负担,大胸不可怕,可怕的是不知道保护它,如果再给我一次重来的机会,我一定会对自己说:上高强度!

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高强度运动的话一定要用高强度运动内衣,即使低强度运动穿高强度的运动内衣也没毛病呀,是不是这个道理老铁?

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tip:姐妹们可以多关注前些年的款式价格优惠。其他品牌买了可能是没有选到合适自己的,目前被阿迪锁的死死的,在线等推荐。

2.鞋

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boost的踩屎感名不虚传,一直想入预言系列,大家都说小体重踩不开让我很纠结到底买不买

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3.其他附件


1)护膝

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因为跑步和踩动感单车挺费膝盖的,刚开始大体重的时候确实会运动之后出现膝盖疼的情况,加上膝盖损伤不可逆,所以要好好保护,运动是为了更健康,答应我不要为了减肥伤害身体。

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2)运动手套

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踩单车的时候手上全是汗,撸铁的时候也靠他。

迪卡侬半指运动手套

3)水壶

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特百惠大容量你值得拥有

4)运动衣裤

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每个人喜好不同,速干和全棉挑自己喜欢就好。

5)运动毛巾

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孚日洁玉运动巾,今天少吃一口肉 ,明天你是林志玲。

6)运动APP

薄荷、KEEP

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薄荷可以扫条形码查看食物的热量,减肥前期非常好用,红灯禁止食用,黄灯适量,绿灯放心食用。

keep的很多课程很好用,还有一些运动知识都可以在上面看看。



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以下全文朗读并背诵:

管住嘴迈开腿,明天就是李宣美

少吃糖多低卡,立马变成金泫雅

胡吃海喝管不住,明天立马变胖虎。





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