秋天干燥，孩子不爱喝水怎么办？试试这样做，清甜滋润孩子爱喝

秋天天气干燥，很多孩子却偏偏不爱喝水，就算当妈的整天拿着水杯追着跑也没用，白开水寡淡无味，不爱喝就是不爱喝。其实我们大可改变使力的方向，从问题的根源着手，而不是每日监督，追着跑。什么是问题的根源呢？前面说了，白开水寡淡无味，孩子都喜欢味觉丰富的食物，爱吃香甜，那我们就可以在白开水的原有基础上做一些加工，加入一些应季的瓜果，让水也变得有味道起来，不仅更好喝，还更有营养，同时，冰凉的水果经过烹煮，也减少了寒性，更适合秋冬季节食用。

比如梨子，就是非常适合秋季食用的水果。《本草通玄》中提到梨具有“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的功效。梨子清甜多汁，生食便很清润，用它熬成梨子水，再加少许的冰糖，清甜里又透着点果香，我家孩子经常喝，上学的时候也会保温杯里装上一罐，好喝又滋润。

【雪梨饮】

【食材】：雪梨1个，冰糖适量，薄荷。

【制作过程】：

1.取一个雪梨，先用清水冲洗，再取适量的盐轻轻搓洗果皮的表面，然后再用清水冲洗。.

盐能把果皮的果腊和表面的脏东西很快地搓洗干净，并有一定的杀菌作用。

2.把雪梨连皮带核切成小块，整个食用营养更全面。我们需要做的就是把外皮尽量清洗干净。

很多人认为皮和核的口感不好，都会先削皮去核后再进行煮制，其实连皮带核煮更好，因为果皮，果肉，果核的性味和作用都是不一样的，就像小时候我们吃橘子，大人会叫我们把橘子外面的白络一起吃下是一个道理。因为橘子吃多了上后，外面的白络却是下火的。

3.把切好的雪梨块放入砂锅，加入适量的水，喜欢喝浓一些的水就加少一点，如果用作一天的饮用水的话就把水量加足来。

用砂锅小火炖煮不仅能把食材的营养都融入到汤里，而且砂锅的保温效果好，可以长时间都能保证喝上温热的汤水。

4.大火将水烧开，待砂锅内的水煮沸腾了，加适量的冰糖，盖上盖子，小火慢煮半个小时就可以了。

煮好的梨子饮清甜带着果香，梨子口感软糯，可以趁热连着果肉一起食用。

也可以光喝汤水，摒弃果肉，如果喜欢喝凉的，带汤水完全冷却，还可以加点薄荷，清清凉凉的很提神，并能缓解秋天干燥给喉咙，鼻腔带来的不适感。

说起来这款梨子饮的做法非常简单，同理，也可以用其他一些当季瓜果来替代梨子，比如苹果，橙子，马蹄等等，根据自己孩子的体质和喜好来选择，让寡淡的白开水变成孩子爱喝的味道，还用担心孩子不肯喝水吗？

好了，今天的分享就到这里了。您家的孩子是不是也有不爱喝水的问题呢？您都是怎么解决的呢？欢迎来说。