甜蜜时光 篇十一:秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

2019-10-15 14:38:36 4点赞 11收藏 12评论

秋天天气干燥,很多孩子却偏偏不爱喝水,就算当妈的整天拿着水杯追着跑也没用,白开水寡淡无味,不爱喝就是不爱喝。其实我们大可改变使力的方向,从问题的根源着手,而不是每日监督,追着跑。什么是问题的根源呢?前面说了,白开水寡淡无味,孩子都喜欢味觉丰富的食物,爱吃香甜,那我们就可以在白开水的原有基础上做一些加工,加入一些应季的瓜果,让水也变得有味道起来,不仅更好喝,还更有营养,同时,冰凉的水果经过烹煮,也减少了寒性,更适合秋冬季节食用。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

比如梨子,就是非常适合秋季食用的水果。《本草通玄》中提到梨具有“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”的功效。梨子清甜多汁,生食便很清润,用它熬成梨子水,再加少许的冰糖,清甜里又透着点果香,我家孩子经常喝,上学的时候也会保温杯里装上一罐,好喝又滋润。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

【雪梨饮】

【食材】:雪梨1个,冰糖适量,薄荷。

【制作过程】:

1.取一个雪梨,先用清水冲洗,再取适量的盐轻轻搓洗果皮的表面,然后再用清水冲洗。.

盐能把果皮的果腊和表面的脏东西很快地搓洗干净,并有一定的杀菌作用。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

2.把雪梨连皮带核切成小块,整个食用营养更全面。我们需要做的就是把外皮尽量清洗干净。

很多人认为皮和核的口感不好,都会先削皮去核后再进行煮制,其实连皮带核煮更好,因为果皮,果肉,果核的性味和作用都是不一样的,就像小时候我们吃橘子,大人会叫我们把橘子外面的白络一起吃下是一个道理。因为橘子吃多了上后,外面的白络却是下火的。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

3.把切好的雪梨块放入砂锅,加入适量的水,喜欢喝浓一些的水就加少一点,如果用作一天的饮用水的话就把水量加足来。

用砂锅小火炖煮不仅能把食材的营养都融入到汤里,而且砂锅的保温效果好,可以长时间都能保证喝上温热的汤水。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

4.大火将水烧开,待砂锅内的水煮沸腾了,加适量的冰糖,盖上盖子,小火慢煮半个小时就可以了。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

煮好的梨子饮清甜带着果香,梨子口感软糯,可以趁热连着果肉一起食用。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

也可以光喝汤水,摒弃果肉,如果喜欢喝凉的,带汤水完全冷却,还可以加点薄荷,清清凉凉的很提神,并能缓解秋天干燥给喉咙,鼻腔带来的不适感。

秋天干燥,孩子不爱喝水怎么办?试试这样做,清甜滋润孩子爱喝

说起来这款梨子饮的做法非常简单,同理,也可以用其他一些当季瓜果来替代梨子,比如苹果,橙子,马蹄等等,根据自己孩子的体质和喜好来选择,让寡淡的白开水变成孩子爱喝的味道,还用担心孩子不肯喝水吗?

好了,今天的分享就到这里了。您家的孩子是不是也有不爱喝水的问题呢?您都是怎么解决的呢?欢迎来说。

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12评论

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  • 12楼
    1

    梨煮熟后估计维生素也基本消灭光了,大概只剩果糖,说白了就是果味糖水

    不一样哦。保守点说可以预防咳嗽,润肺缓秋燥,事实上咳嗽时候喝也蛮有效果的。这些是个人体会。

  • 11楼
    10-19 21:56

    梨煮熟后估计维生素也基本消灭光了,大概只剩果糖,说白了就是果味糖水

  • 10楼
    1

    我家小子在2,3岁时也不爱喝水,那时用的养生壶煮梨水喝的很多,然后尝试苹果水,桃子水什么的都有喝。现在4岁多反而爱喝白水了,水果炖水好久没做过了,另外就是喝椰子,黑色的外壳的椰子一天1,2个插个吸管自己坐一边喝一会就喝完了喝的很干净。

    是的,孩子自己会变的。不需要去强求。 [赞]

  • 9楼
    10-18 17:50
    Visa淘金计划

    我家小子在2,3岁时也不爱喝水,那时用的养生壶煮梨水喝的很多,然后尝试苹果水,桃子水什么的都有喝。现在4岁多反而爱喝白水了,水果炖水好久没做过了,另外就是喝椰子,黑色的外壳的椰子一天1,2个插个吸管自己坐一边喝一会就喝完了喝的很干净。

  • 8楼
    1

    孩子就是这样被娇惯出来的

    2

    说实话,我并不觉得我的孩子被娇惯了。该严格的地方,我一点都不含糊,甚至打也打过,毕竟同时还要扮演父亲的角色。孩子目前各表现都不错,学校里的几门主课都是名列前茅,兴趣班只修了一个,成绩也很好。平时作业什么不用我监督,出去逛商店也从来不会想买什么就一定要买什么。因为我每次拒绝她的时候都会告诉她理由。尊重孩子孩子才会更好地管理自己。

    5

    偶尔喝喝就行,果汁高糖缺少膳食纤维


    儿童长期喝果汁小心营养不良
      新鲜的果汁很多人都喜欢喝,尤其新榨的果汁,果肉较多,营养丰富,很多专家都建议多喝果汁,很多小孩子也喜欢喝,但是小孩子不适合多喝果汁,容易造成营养不良,下面具体介绍一下儿童长期喝果汁有什么坏处。

      众所周知,纯果汁中含有丰富的维生素C。很多父母也都据此认为,相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料,果汁不知道健康多少倍。因此,很多家长就会放任孩子喝大量果汁,甚至以果汁代水。但科学研究表明,儿童过量饮用,会造成营养不良。

      中医讲这是因为三岁以下的儿童脾胃功能较弱,水果大多性寒,易伤脾胃,影响食物消化吸收;果汁含糖量较高,含糖量高的食物容易转化成中性脂肪,中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因。

      另外过量饮用果汁可能导致儿童身高不足,多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类,而是含有大量的碳水化合物,因此果汁并不能提供真正的营养成分。并且,水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维,其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。如果大量摄入体内,可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气、便秘、大便干结等。

      喝果汁确实对身体有保健作用,可保证身体多吸收一些营养元素,但是家长们不宜让孩子经常喝,小孩脾胃功能弱,不宜消化那么多,喝的果汁过多可能都会造成营养丢失。

      所以说,儿童长期喝果汁会造成营养不良,还可能会引起高血压和心脏病等,提醒家长们一定要控制孩子喝果汁的量,不要过多,否则长身体的阶段会让孩子营养不良。

    我这个貌似算不上果汁,也不是长期这么喝的。不过还是谢谢您的关注,感谢您的认真。 [笑]

  • 7楼
    10-16 11:36
    芝麻信用
    1

    孩子就是这样被娇惯出来的

    2

    说实话,我并不觉得我的孩子被娇惯了。该严格的地方,我一点都不含糊,甚至打也打过,毕竟同时还要扮演父亲的角色。孩子目前各表现都不错,学校里的几门主课都是名列前茅,兴趣班只修了一个,成绩也很好。平时作业什么不用我监督,出去逛商店也从来不会想买什么就一定要买什么。因为我每次拒绝她的时候都会告诉她理由。尊重孩子孩子才会更好地管理自己。

    4

    不仅仅是孩子啊,很多大人不一样不爱喝白开水吗?爱喝各种有味道的饮料,果汁。那对孩子而言,这样做不是比喝饮料什么来的健康吗?

    偶尔喝喝就行,果汁高糖缺少膳食纤维


    儿童长期喝果汁小心营养不良
      新鲜的果汁很多人都喜欢喝,尤其新榨的果汁,果肉较多,营养丰富,很多专家都建议多喝果汁,很多小孩子也喜欢喝,但是小孩子不适合多喝果汁,容易造成营养不良,下面具体介绍一下儿童长期喝果汁有什么坏处。

      众所周知,纯果汁中含有丰富的维生素C。很多父母也都据此认为,相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料,果汁不知道健康多少倍。因此,很多家长就会放任孩子喝大量果汁,甚至以果汁代水。但科学研究表明,儿童过量饮用,会造成营养不良。

      中医讲这是因为三岁以下的儿童脾胃功能较弱,水果大多性寒,易伤脾胃,影响食物消化吸收;果汁含糖量较高,含糖量高的食物容易转化成中性脂肪,中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因。

      另外过量饮用果汁可能导致儿童身高不足,多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类,而是含有大量的碳水化合物,因此果汁并不能提供真正的营养成分。并且,水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维,其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。如果大量摄入体内,可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气、便秘、大便干结等。

      喝果汁确实对身体有保健作用,可保证身体多吸收一些营养元素,但是家长们不宜让孩子经常喝,小孩脾胃功能弱,不宜消化那么多,喝的果汁过多可能都会造成营养丢失。

      所以说,儿童长期喝果汁会造成营养不良,还可能会引起高血压和心脏病等,提醒家长们一定要控制孩子喝果汁的量,不要过多,否则长身体的阶段会让孩子营养不良。

  • 6楼
    1

    孩子就是这样被娇惯出来的

    2

    说实话,我并不觉得我的孩子被娇惯了。该严格的地方,我一点都不含糊,甚至打也打过,毕竟同时还要扮演父亲的角色。孩子目前各表现都不错,学校里的几门主课都是名列前茅,兴趣班只修了一个,成绩也很好。平时作业什么不用我监督,出去逛商店也从来不会想买什么就一定要买什么。因为我每次拒绝她的时候都会告诉她理由。尊重孩子孩子才会更好地管理自己。

    3

    喝白开水有这么难吗?孩子不爱喝水而已话扯太远了

    不仅仅是孩子啊,很多大人不一样不爱喝白开水吗?爱喝各种有味道的饮料,果汁。那对孩子而言,这样做不是比喝饮料什么来的健康吗?

  • 5楼
    10-16 09:13
    芝麻信用
    1

    孩子就是这样被娇惯出来的

    2

    说实话,我并不觉得我的孩子被娇惯了。该严格的地方,我一点都不含糊,甚至打也打过,毕竟同时还要扮演父亲的角色。孩子目前各表现都不错,学校里的几门主课都是名列前茅,兴趣班只修了一个,成绩也很好。平时作业什么不用我监督,出去逛商店也从来不会想买什么就一定要买什么。因为我每次拒绝她的时候都会告诉她理由。尊重孩子孩子才会更好地管理自己。

    喝白开水有这么难吗?孩子不爱喝水而已话扯太远了

  • 4楼
    1

    很好,以前也煮过。还有用马蹄煮水也很好喝。

    是的😁。文中也有提及,所见略同。

  • 板凳
    10-15 19:00

    很好,以前也煮过。还有用马蹄煮水也很好喝。

  • 椅子
    1

    孩子就是这样被娇惯出来的

    说实话,我并不觉得我的孩子被娇惯了。该严格的地方,我一点都不含糊,甚至打也打过,毕竟同时还要扮演父亲的角色。孩子目前各表现都不错,学校里的几门主课都是名列前茅,兴趣班只修了一个,成绩也很好。平时作业什么不用我监督,出去逛商店也从来不会想买什么就一定要买什么。因为我每次拒绝她的时候都会告诉她理由。尊重孩子孩子才会更好地管理自己。

  • 沙发
    10-15 16:43
    芝麻信用

    孩子就是这样被娇惯出来的

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