运动小白选运动装备？建议首先选它！

很多人心血来潮，觉得春天到了，必须甩一甩冬膘了，于是购买了一堆运动装备。买完之后，很有可能用了一次两次，就开始在家积灰了。尤其是妹子们，找了一个借口买买买，买好看的运动服，买好看的运动鞋，买好看的各种运动装备，然而真能坚持运动的人没几个，能长期坚持运动的妹子就更少了。作为一个坚持了运动两年的过来人，我真诚的建议大家别这样，当然你要是荷包满满，积灰场所多多，可以忽略我说的这个话。要是愿意听我一句劝的，希望大家在决定要开始运动的时候，先选一双靠谱的运动鞋作为坚持运动的开端。

运动鞋选择专业的，靠谱的就行，未必需要国际大牌。国际大牌穿着通勤就行，暗喽喽在家锻炼的时候，靠谱就行。今天就给大家推荐一款国货之光——咕咚21K跑鞋。

一直在运动的朋友肯定有听说过咕咚，咕咚虽然现在涵盖了绝大多数的体育锻炼项目，但是跑步一直是咕咚最为专业的项目。通过1.8亿用户50亿条用户健康记录的分析，不断的改进跑鞋，让跑鞋的性能不输任何大牌，而价格还非常亲民。咕咚21K，为啥要叫21K呢？跑马拉松的选手肯定知道，一个全程马拉松为42KM，半程马拉松的距离为21KM。因此从名字我们就能知道，咕咚21K是为半马选手准备的，也就是比较入门的款式。（虽然我连2km都跑不下来，哈哈哈哈）

先开外观，我选的是湖蓝色，配上白运动裤或者黑色运动裤都OK。轻质网面作为鞋面材料，透气性绝佳，运动过程中绝不闷脚。（我跳绳的时候穿，甚至觉得有点小凉快！）鞋底分为四层：1.Ortholite 鞋垫 ，具有透气，吸汗，防臭、防霉、抑菌，缓冲性良好的 特点，和环保高聚合绵比较，透气性更好，更轻便，耐水洗，更耐磨的优点。最厚的地方，达到了5mm，据说比行业标准高出了50% 。2. DUE-HEE弹性中底层。吸收剩余冲击力的同时提供回弹力。3.升级后的GEL蓄能减震胶。 针对大部分人的跑步发力特点，减震胶主要在鞋子的双脚后跟外侧，对脚外侧提供额外保护。4.EVA分段式缓震鞋底。由于脚底落地时，各部位受到的冲击力不同，因此脚掌和后跟部位采用不同密度的EVA材质，避免单一部位受力过多，减少疲劳和伤病风险。

拉起鞋垫来，会发现有个可以拿掉的白色EVA块，拿掉之后的空间刚好是用来放置咕咚的智能跑鞋芯片的。智能芯片连接手机咕咚APP 精准的记录你每一步的运动状态。还能通过手机咕咚APP 参加各种训练计划，智能芯片可以给你智能打分，评估你的每一步。训练过程中，还有语音提醒，指导你的每一步。不过我拿到的鞋子没有配备智能芯片，我一般都使用跑步精灵，功能一致，还适用于任何运动鞋。

我穿着咕咚21K试了健走，跑步，跳绳，爬山活动。咕咚21K总体的脚感没有所谓的踩s感。跑步的时候，略微能感觉到一点点回弹力，这个跟我体重轻可能也有关系。原本跳绳我是需要髌骨带保护膝盖的，试了几次穿21K，不带髌骨带，跳绳2000次，膝盖也没有大碍，说明21K在吸收冲击力方面确实还比较到位的。

鞋子每只仅重240克，非常轻便。即使是做1小时左右到健步，跑步训练，或者是爬山，都不会感觉到鞋子太重，拖累自己。反而有一丝丝回弹力，让步伐更为轻松一些。鞋底有足弓部位的抗扭贴片，重心引导线，以及耐磨橡胶贴片。在运动过程中，有效的控制重心，稳定步伐，防扭伤，对内外翻也有一点修正作用。耐磨橡胶贴片，提供了良好的防滑功能，在爬山的时候，也不怕台阶湿滑了。

总而言之，咕咚21K作为入门级的运动鞋，不光可以拿来跑步，健走，其他的一些运动也是完全可以应付。如果你还没想好要坚持某项运动，长期的，专业的那种坚持，建议你真的先买一双入门级的专业运动鞋就可以了。在不断的提高运动能力和专业性的过程中，慢慢的逐步的增加各种更高级别的运动装备即可，不然真的挺浪费的～咕咚21K我仅推荐给刚刚想要开始运动的人，如果你已经是比较专业或者半专业的选手，请绕道。