孕期营养沙龙 篇二：孕期补钙，你真的补对了吗？

补钙一直是孕期老生常谈的一个问题，很多孕妈妈或准妈妈都十分着急补钙，生怕自己因为缺钙对胎儿和自身造成危害。

孕期缺钙危害很大，不仅会影响胎儿骨骼、牙龈、神经系统的发育，还会让孕妈出现一系列缺钙症状，例如说牙痛、腰酸、抽筋等等，缺钙严重甚至会导致流产和早产。

但是孕期补钙不能乱补，要知道孕早期孕妈对于钙的需求量与常人无异，每天需要800毫克钙，因此孕早期孕妈建议通过健康膳食来补钙。到了孕中晚期，孕妈对于钙的需求上升到1000-1200毫克每天，此时建议孕妈服用一些孕期钙片或多维片进行补钙。

1、SCRIANEN 斯利安 孕期钙片

国产大品牌，转为中国孕妇补钙设计，采用磷酸钙作为钙源，吸收率更高，吞服更加方便，铝箔独立包装，更好保存。

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2、Swisse 斯维诗 钙加维生素D片

Swisse品牌有超过50年的历史，坚持科学和自然健康的产品理念。钙+维生素D同时补充，两种营养素协同作用，提升小肠对于钙的吸收率。

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3、elevit 爱乐维 柠檬酸苹果酸钙片

爱乐维畅销世界一百多个国家，国际大品牌，专为孕中晚期孕妇补充钙质，添加柠檬酸、苹果酸，提升钙质吸收率。

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4、江中制药 钙加维生素D软胶囊

维生素D+维生素K+钙三管齐下，提升人体对于钙的吸收率，体积小便于咀嚼，携带方便。

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5、D-Cal 迪巧 成人维D钙

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6、汤臣倍健柠檬酸钙片

汤臣倍健柠檬酸钙片温和少刺激保护肠道健康，适合全部成年人群，温和少刺激，减轻胃负担，坚固骨骼牙齿。

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