晒晒我家的7天的早餐，10分做好，吃饱吃好花钱少，简单又营养

放假了，早餐不知道吃什么？晒晒我家7天的早餐，营养美味不重复。学校放假已经好几天了，总听朋友说孩子放假后，不知道给孩子做什么早餐。很多孩子上学的时候，一般会选择在学校吃早餐。不过既然放假了，总不能让孩子饿着，每天出去外面吃早餐也不现实。今天龙宝就给大家分享一下我家最近7天的早餐，花10分钟就能做好。基本上主食不重复，水果也尽可能的每天不同，外加牛奶或者酸奶和一些混合坚果，补充钙和蛋白质，让孩子吃得更营养一些。在家做早餐相对来说也省钱一些。

第一天：【烤面包片、果酱】+【煎麦穗香肠】+【煎荷包蛋】+【雪梨】+【牛奶】。

做法：1.把面包片放到多士炉里加热，抹上果酱。

2.香肠下锅前左右各割几刀，煎好后就出现麦穗的样子了。

3.鸡蛋煎荷包蛋后撒一些盐和黑胡椒粉。

4.雪梨削皮切成小块，倒上牛奶。如果想喝温牛奶，可以放微波炉里加热一下。

第二天：【快手酱香饼】+【蒸玉米】+【小米粥】。

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做法：1.小米淘洗干净，前一天晚上把小米放到电饭煲里，设定预约时间，早上起床就可以吃上热乎乎的小米粥了。

2.酱香饼用手抓饼胚煎好，抹上用黄豆酱和甜面酱熬好的调味酱。

3.玉米掰成小段，放到另一个锅里蒸熟。

第三天：【小麦胚芽牛奶糊】+【酸奶】+【即食水果麦片】+【青枣】。

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做法：1.牛奶加菌粉前一天晚上放到酸奶机里发酵，吃的时候加糖或者加上水果麦片拌着吃。

2.牛奶放到小奶锅里加热后放入小麦胚芽烫熟

3.青枣清洗干净切小块。

第四天：【双色花朵面包】+【大杏仁、香妃葡萄干】+【酸奶】+【洛神花茶】。

做法：前一天做的面包切薄片，酸奶是头2天做好的，忘了买水果，将就着吃一天。

第五天：【大米藜麦粥】+【隔水蒸红薯】+【混合坚果】+【冰糖橙】。

做法：1.淘洗过的藜麦和剩米饭一起放到电饭锅里预约早上煮熟，

2.红薯清洗干净隔水蒸熟

3.准备好适量的混合坚果，冰糖橙切成小片。

第六天：【糖不甩】+【红豆薏米糊】+【红枣、绿葡萄干】+【草莓】。

做法：1.糖不甩是没有包馅的糯米丸子，煮熟后捞出来

2.再煮一些浓稠的红糖水，撒上白砂糖和花生碎。

3.红豆薏米糊加开水冲好

4.草莓用盐水浸泡5分钟。

第七天：【香葱鸡蛋煎饼】+【荷塘月色小炒】+【素炒小白菜】+【冰糖橙】。

今天的早餐是跟婆婆一起做的，她在家习惯了早餐吃些菜，炒了一盘荷塘月色还有一盘青菜，龙宝负责煎饼，一碗面粉里加2个鸡蛋和2碗水和适量的盐，煎出来的鸡蛋饼很软，吃起来特别的香。冰糖橙切小片，2个冰糖橙可以切一盘。

晒晒我家的7天的早餐，10分做好，吃饱吃好花钱少，简单又营养。今天分享的7天早餐，有您家喜欢的吃吗？早餐，您家自己做还是去外面吃呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每日一更，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！

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